Jika Anda hidup dengan sembelit kronis, bisa dimengerti jika Anda menghindari mendiskusikannya dengan orang lain. Membicarakan hal-hal yang berhubungan dengan kamar mandi terkadang tidak nyaman, bahkan dengan teman terdekat Anda. Tetapi membuka diri kepada orang lain tentang kondisi Anda dapat membantu membuat Anda merasa lebih baik. Ini terutama benar jika mereka juga hidup dengan kondisi tersebut dan Anda dapat berbagi tawa tentang apa yang Anda alami.
Meme adalah cara yang bagus untuk merebus pengalaman kita bersama menjadi kernel kecil yang lucu dari kebenaran. Mudah-mudahan, enam meme berikut tentang sembelit tidak hanya membuat Anda tertawa, tetapi juga mengingatkan Anda bahwa ketika sampai pada sembelit kronis, Anda tidak sendirian.
Saya baik-baik saja. Semuanya baik-baik saja
Bagikan di Pinterest
Bagi kebanyakan orang dengan konstipasi kronis, menggertakkan gigi dan berpura-pura tidak ada yang salah adalah bagian dari kehidupan sehari-hari. Ketika seseorang bertanya apa yang Anda lakukan, Anda tidak bisa tulus tanpa memberi mereka terlalu banyak informasi. Bahkan jika Anda ingin memberi tahu mereka bahwa rasanya seperti ada bola yang bersarang di usus besar Anda, ada beberapa orang yang tidak akan menghargai kejujuran Anda.
Seseorang tidak hanya “pergi”
Bagikan di Pinterest
Terkadang, ketika teman atau anggota keluarga menyadari sembelit kronis Anda, mereka akan menawarkan saran yang bermanfaat tanpa benar-benar memahami masalahnya. Meskipun hati mereka biasanya berada di tempat yang tepat, memberitahu Anda untuk "mencoba untuk pergi" bisa sangat membuat frustrasi. Rasanya mereka mengharapkan Anda untuk mengatakan, "Mengapa saya tidak memikirkan itu ?!" Ya, terima kasih banyak Bibi Pauline.
GTG, BRB / LOL JK
Bagikan di Pinterest
Salah satu bagian paling canggung tentang konstipasi kronis adalah jumlah waktu yang Anda habiskan di kamar mandi saat Anda mencoba untuk pergi. Jika Anda bergaul dengan teman atau, lebih buruk lagi, berkencan, setiap menit yang Anda habiskan di kamar mandi bisa terasa seperti selamanya. Ingatlah bahwa Anda tidak perlu menjelaskan diri sendiri. Jika seseorang bertanya apa yang membuat Anda begitu lama, beri tahu mereka bahwa Anda harus menerima telepon (tidak masalah untuk mengabaikan fakta bahwa itu adalah panggilan alam).
Saya tidak selalu menggerakkan usus saya, tetapi ketika saya melakukannya rasanya saya masih harus pergi
Bagikan di Pinterest
Terkadang, hal terburuk tentang sembelit kronis bukanlah menunggu, kembung, atau kram. Rasanya seperti Anda masih harus pergi bahkan setelah perjalanan yang sukses ke toilet. Sulit untuk menjelaskan betapa tidak nyamannya perasaan ini pada seseorang yang tidak pernah mengalami masalah yang sama. Bayangkan jika setiap kali Anda selesai makan, rasanya masih ada serpihan makanan yang bersarang di tenggorokan Anda. Yah, ini lebih buruk dari itu, dan juga kurang selera.
Tidak yakin apakah serat membantu atau memperburuk keadaan
Bagikan di Pinterest
Jika Anda mengalami sembelit kronis, Anda mungkin diminta berkali-kali untuk menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda. Namun, terkadang serat dapat memperburuk keadaan. Itu sebabnya Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai suplemen baru. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah membuat diri Anda lebih didukung.
Aku setelah akhirnya pergi
Bagikan di Pinterest
Bagi orang dengan sembelit kronis, buang air besar benar-benar sulit. Jika Anda telah menunggu berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu untuk pergi, itu bisa menjadi pengalaman transenden ketika akhirnya terjadi. Anda pasti ingin bermain-main melalui nyanyian lapangan terdekat di bagian atas paru-paru Anda. Atau, paling tidak, beri tepukan pada diri Anda. Bantuan dari sembelit adalah perasaan yang fantastis, dan meskipun Anda mungkin tidak ingin membual tentang pencapaian (walaupun tidak ada penilaian di sini jika Anda melakukannya), tidak apa-apa untuk merasa bangga.
Bawa pulang
Meskipun Anda mungkin merasa malu dengan sembelit kronis Anda, ada baiknya untuk menertawakannya sesekali. Ada jutaan orang Amerika lainnya mengalami hal yang sama. Terkadang, mengetahui bahwa Anda tidak sendirian adalah perasaan terbaik di dunia.
