4 Cara Mendetoksifikasi Rumah Anda Jika Anda Hamil

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Dalam beberapa jam setelah melihat hasil positif muncul pada tes kehamilan saya, tanggung jawab besar membawa dan membesarkan seorang anak membuat saya membersihkan segala sesuatu yang "beracun" dari rumah saya.

Mulai dari produk perawatan kulit dan pembersih rumah tangga hingga makanan, cat, kasur, dan linen, segera luar biasa memikirkan beban beracun yang mungkin terjadi pada bayi saya, terutama dalam kandungan.

Dalam sebuah studi 2016, para peneliti menguji 77 wanita hamil untuk 59 bahan kimia umum, termasuk:

• polychlorinated biphenyls (PCBs)
• senyawa (PFC)
• logam berat

Studi ini menemukan bahwa jumlah rata-rata bahan kimia dalam darah ibu adalah 25 dan jumlah rata-rata dalam darah tali pusat adalah 17. Lebih dari 90 persen sampel termasuk setidaknya delapan bahan kimia industri ini.

Dalam upaya membatasi paparan dan menjaga bayi saya yang sedang berkembang, saya segera melakukan tindakan untuk mengidentifikasi potensi racun rumah tangga dan menggantinya dengan opsi yang lebih aman. Tujuan Ibu No. 1: buat sarang yang sehat dan memelihara untuk keluarga saya yang sedang tumbuh!

Langkah 1: Membersihkan

Cari tahu apa yang ada di produk rumah Anda

Jika Anda ingin memeriksa keamanan kosmetik Anda, tabir surya, pembersih rumah tangga, atau makanan, Kelompok Kerja Lingkungan (EWG) adalah sumber daya yang luar biasa.

Aplikasi Healthy Living mereka memiliki pemindai kode batang yang bekerja secara langsung dengan kamera ponsel cerdas Anda untuk mencari masalah alergi, kanker, dan perkembangan yang berpotensi terkait dengan bahan dalam produk sehari-hari Anda.

Setiap bahan produk diberi peringkat oleh warna dan skala angka. Hijau atau 1 adalah yang terbaik, dan merah atau 10 adalah yang terburuk. Kemudian produk secara keseluruhan diberi peringkat warna dan angka secara keseluruhan.

Saya mulai dengan memindai bahan-bahan di kamar mandi kami dan segera mengeluarkan semua produk yang berwarna kuning dan merah. Untuk barang-barang yang perlu saya ganti, saya melihat-lihat daftar Terverifikasi EWG untuk mencari pengganti hijau yang bisa saya ambil di toko makanan kesehatan setempat atau secara online.

Batasi medan elektromagnetik

Kami memutuskan untuk membatasi medan elektromagnetik buatan manusia (EMF) dan mengambil langkah-langkah untuk melindungi bayi kami yang tumbuh dari mereka. EMF dibuat oleh segalanya mulai dari matahari hingga ponsel kita, jadi penting untuk tidak kewalahan. Alih-alih, pelajarilah diri Anda tentang jenis-jenis EMF (masing-masing memancarkan frekuensi yang berbeda), dan kendalikan yang terkendali.

Spektrum frekuensi rendah mencakup arde, kereta bawah tanah, daya AC, dan MRI. Spektrum frekuensi radio termasuk TV, ponsel, Wi-Fi, dan perangkat yang mendukung Wi-Fi. Akhirnya, ada frekuensi gelombang mikro. Ini termasuk microwave dan satelit.

Suami saya dan saya mulai mengisi daya ponsel kami di ruangan lain dan dalam mode pesawat semalam. Langkah mudah ini meningkatkan kualitas tidur kami dan menghilangkan semua perangkat yang mendukung Wi-Fi dari kamar tidur kami.

Kedua, saya membeli selimut Belly Armor untuk digunakan di meja saya dan di sofa untuk melindungi radiasi EMF dari telepon pintar, laptop, Wi-Fi, dan perangkat rumah pintar lainnya.

Terakhir, meskipun menggoda untuk memiliki aplikasi dan perangkat yang memantau suhu, detak jantung, dan pergerakan bayi kami 24/7, kami memilih untuk membatasi sebanyak mungkin produk bayi yang mendukung Wi-Fi dari kamar bayi kami.

Langkah 2: Bersarang

Dengan rumah yang dilucuti bahan kimia, sudah waktunya untuk mengisi kamar bayi kami dengan lapisan cat baru, buaian, tempat tidur baru, kasur segar, dan karpet bersih. Yang tidak saya sadari adalah bahwa perombakan ini akan secara drastis meningkatkan penghilangan racun di rumah saya.

Saya terpesona ketika mengetahui bahwa Badan Perlindungan Lingkungan memperkirakan bahwa rata-rata polusi di dalam ruangan dua hingga lima kali lebih tinggi daripada di luar ruangan. Dan setelah renovasi tertentu, seperti lukisan, tingkat polusi bisa 1.000 kali lebih tinggi daripada tingkat di luar ruangan.

Emisi beracun ini disebabkan oleh senyawa organik yang mudah menguap (VOC) yang ada dalam cat, furnitur, lapisan akhir, bantal, dan pelapis.

Pilih cat yang tepat dan selesai

Cat di dinding Anda bisa melepaskan emisi beracun tingkat rendah selama bertahun-tahun. Pilih cat Green Seal yang bersertifikat nol-VOC. Cat dinding setidaknya satu bulan sebelum bayi lahir.

Baru tahun lalu, Komisi Perdagangan Federal menurunkan empat perusahaan yang merepresentasikan emisi VOC dalam produk mereka. Jadi, mencari sertifikasi pihak ketiga dapat membantu Anda menjaga keamanan keluarga Anda.

Kami menggunakan fungsi pencarian di situs web Green Seal untuk menemukan cat putih pipih yang kami gunakan di kamar bayi kami.

Mengetahui kacang kecil kami mungkin memiliki mulut di seluruh boks kayu, kami memilih boks Kalon bersertifikasi GreenGuard (program verifikasi pihak ketiga lainnya untuk standar emisi VOC). Kalon menggunakan pernis berbasis kelas air yang tidak beracun, VOC rendah, dan 100 persen bebas dari polutan udara berbahaya.

Pikirkan kasurmu

Kami menghabiskan hampir setengah hidup kami tidur di kasur. Itu juga salah satu pencemar terkuat di rumah dan tubuh kita. EWG memperingatkan bahwa banyak kasur penuh dengan bahan kimia yang dapat mencemari udara kamar dan membahayakan tubuh kita, seperti:

• busa poliuretan, yang dapat memancarkan VOC
• bahan kimia yang dapat mengiritasi sistem pernapasan atau menyebabkan masalah kesehatan lainnya
• bahan kimia tahan api terkait dengan kanker, gangguan hormon, dan merusak sistem kekebalan tubuh
• Penutup PVC atau vinil yang dapat merusak pengembangan sistem reproduksi

Yang lebih buruk, kasur buaian adalah beberapa pelanggar terburuk. Untungnya, EWG juga menawarkan panduan kasur untuk membantu Anda memilih opsi bebas bahan kimia.

Beberapa tahun yang lalu, kami memutuskan untuk meningkatkan semua kasur di rumah kami menjadi busa memori alami Essentia. Essentia adalah satu dari hanya dua perusahaan di Amerika Utara yang membuat kasur busa lateks. Mereka membuat kasur mereka hanya dengan memanggang susu hevea (getah pohon) dalam cetakan.

Essentia terlalu transparan dengan bahan-bahan yang digunakan. Pabrik mereka bersertifikasi Global Organic Textile dan Global Organic Latex Standard.

Adapun boks kami, kami memilih Naturepedic, sebuah perusahaan yang tidak hanya memegang penghargaan lingkungan dan sertifikasi pihak ketiga, tetapi juga suara aktif dalam perubahan kebijakan kasur untuk melindungi kesehatan keluarga kami dari bahan kimia yang tidak perlu, termasuk penghambat api.

Bahan kimia yang harus Anda hindari adalah flame retardants. Pilihlah furnitur bebas busa dan produk busa, termasuk alas tidur, kasur, dan tempat tidur.

Sebuah penelitian di Indiana University menemukan bahwa melakukan pertukaran dengan keset tidur bebas-brominasi dan organofosfat pada siang hari menghasilkan pengurangan 40 hingga 90 persen dalam emisi udara (tergantung pada bahan kimianya). Para peneliti menyimpulkan bahwa mereka bahkan meremehkan manfaat dari menghilangkan kontak langsung bahan kimia dengan anak.

Salah satu cara untuk mengatasi kebijakan tahan api dalam pelapis kendaraan adalah memilih kursi mobil dengan tekstil tahan api alami, seperti wol merino. Secara pribadi, kami mendaftar untuk Uppa Baby MESA di wol merino. Ini adalah kursi mobil bayi tahan api pertama dan satu-satunya di pasar untuk menghindari kontak langsung dengan kulit bayi kami.

Terakhir, jika Anda membeli "kendaraan keluarga" baru, biarkan pintu terbuka dan jendelanya sesering mungkin untuk mengeluarkan udara mobil dan menghilangkan gas-gasnya.

Kehamilan adalah waktu yang menyenangkan dan luar biasa - dan kesempatan sempurna untuk menyiapkan ruang Anda dan menjadikannya bebas racun, untuk bayi dan Anda!

Bagikan di Pinterest Kelly LeVeque adalah ahli gizi selebritas, pakar kesehatan, dan penulis laris yang berbasis di Los Angeles. Sebelum memulai bisnis konsultasinya, Be Well By Kelly, ia bekerja di bidang medis untuk perusahaan-perusahaan Fortune 500 seperti J&J, Stryker, dan Hologic, akhirnya pindah ke pengobatan pribadi, menawarkan pemetaan gen tumor dan subtipe molekuler untuk ahli kanker. Dia menerima gelar sarjana dari UCLA dan menyelesaikan pendidikan klinis pascasarjana di UCLA dan UC Berkeley. Daftar klien Kelly termasuk Jessica Alba, Chelsea Handler, Kate Walsh, dan Emmy Rossum. Dipandu oleh pendekatan yang praktis dan optimis, Kelly membantu orang meningkatkan kesehatan mereka, mencapai tujuan mereka, dan mengembangkan kebiasaan berkelanjutan untuk menjalani kehidupan yang sehat dan seimbang. Ikuti dia di Instagram