Berjalanlah melalui toko kelontong mana saja dan Anda akan menemukan berbagai teh untuk dijual. Tetapi jika Anda sedang hamil, tidak semua teh aman untuk diminum.
Chamomile adalah jenis teh herbal. Anda mungkin ingin menikmati secangkir teh chamomile yang menenangkan sesekali. Tetapi beberapa dokter merekomendasikan untuk membatasi konsumsi teh herbal Anda selama kehamilan. Berikut ini manfaat dan risikonya bagi kesehatan.
Apakah teh chamomile aman untuk diminum selama kehamilan?
Ada dua jenis utama teh: herbal dan non-herbal. Teh non-herbal terbuat dari daun tanaman teh. Mereka mengandung kafein. Bahkan bentuk tanpa kafein mengandung beberapa kafein.
Umumnya disarankan agar wanita hamil dan menyusui menghindari, atau paling tidak membatasi, jumlah kafein yang mereka konsumsi setiap hari. Ini karena bayi yang sedang berkembang tidak dapat memproses kafein dalam sistem mereka maupun orang dewasa.
Rekomendasi ini mencakup segala jenis kafein, dan tidak hanya kafein dalam teh. Ada kafein dalam makanan dan minuman termasuk cokelat, kopi, dan soda. Jika Anda mengonsumsi lebih dari satu sumber kafein per hari selama kehamilan, Anda meningkatkan jumlah kafein dalam sistem Anda.
Karena itu, penting untuk mewaspadai semua sumber kafein.
Kategori-kategori berikut termasuk teh yang non-herbal dan mengandung kafein dalam jumlah tinggi:
- hitam
- hijau
- oolong
Teh hijau mungkin menjadi pilihan yang baik. Waspadai asupan kafein saat hamil dan pertahankan asupan dalam jumlah sedang.
Apa itu teh herbal?
Teh herbal dibuat dari berbagai bagian tanaman. Mereka terbuat dari akar tanaman, berry, dan biji-bijian. Teh herbal sejati bebas kafein. Baca label untuk mencari tahu tentang teh apa pun yang Anda tidak yakin.
Tidak semua teh herbal dianggap aman untuk wanita hamil oleh US Food and Drug Administration (FDA). Ini sebagian besar karena jenis herbal yang digunakan dan jumlah penelitian yang telah dapat dilakukan oleh FDA dengan wanita hamil.
Apa manfaat minum teh chamomile?
Teh chamomile terlihat mirip dan berhubungan dengan bunga aster. Ada chamomile Jerman atau Romawi. Ini telah digunakan sejak zaman Mesir kuno. Yang paling sering digunakan adalah chamomile Jerman.
Bagi kebanyakan orang, minum teh chamomile memiliki manfaat kesehatan. Ini termasuk dosis antioksidan, membantu tidur, dan sifat anti-inflamasi.
Teh chamomile diketahui memiliki efek menenangkan dan membantu mencegah masuk angin dan penyakit lainnya. Plus, minum teh apa pun dapat membantu menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.
Namun, banyak dokter menggunakan kehati-hatian dalam kaitannya dengan wanita hamil yang minum teh herbal, termasuk chamomile. Ini hanya karena belum ada cukup penelitian yang dilakukan untuk memastikan keamanannya.
Risiko minum teh chamomile selama kehamilan
Teh kamomil mengandung agen anti-inflamasi. Ini mungkin berbahaya selama kehamilan. Itu tergantung pada riwayat kesehatan Anda, berapa banyak yang Anda konsumsi, dan faktor-faktor lain.
Penting untuk diingat bahwa tidak semua teh herbal adalah sama, dan ada beberapa dokter yang mengatakan kepada pasien hamil mereka untuk menjauh.
Seperti halnya apa pun dalam diet Anda selama kehamilan, diskusikan minum teh chamomile dengan dokter Anda. Beberapa dokter mungkin menyarankan untuk membatasi jumlah yang Anda minum, sementara yang lain mungkin lebih suka Anda tidak meminumnya sama sekali.
Anda juga ingin memastikan untuk menggunakan teh chamomile yang disiapkan secara komersial jika Anda memilih untuk meminumnya selama kehamilan. Teh herbal yang diproses secara komersial menggunakan herbal dari sumber yang aman.
Bisakah teh chamomile membantu mendorong persalinan?
Anda mungkin pernah mendengar bahwa teh chamomile dapat menyebabkan persalinan. Tetapi saat ini tidak ada bukti medis untuk mendukung hal ini.
Ada beberapa teh herbal yang diperingatkan dokter di awal kehamilan. Ini termasuk teh cohosh biru dan teh cohosh hitam.
Apakah teh herbal aman dikonsumsi selama kehamilan?
Beberapa teh herbal dianggap lebih aman daripada yang lain untuk wanita hamil. Teh daun raspberry merah dan teh jelatang digunakan di banyak teh herbal. Ini umumnya dianggap aman bagi kehamilan.
Tetapi selama kehamilan, Anda harus menjauhi teh herbal yang dipasarkan untuk menurunkan berat badan atau diet, atau yang bisa digunakan sebagai obat pencahar. Juga, jangan minum yang mengandung segala jenis suplemen gizi. Ini karena suplemen dapat menyebabkan komplikasi atau interaksi dengan obat lain.
Perlu diingat bahwa bahkan teh herbal yang diberi label "teh kehamilan" belum cukup banyak penelitian yang dilakukan untuk dianggap benar-benar aman selama kehamilan. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum mencoba jenis teh baru.
Langkah selanjutnya
Sampai saat ini, belum ada cukup penelitian yang dilakukan pada teh herbal dan kehamilan. Itu berarti juri masih belum memastikan apakah minum teh chamomile selama kehamilan itu aman.
Selalu gunakan hati-hati dan tanyakan kepada dokter Anda tentang minum teh herbal. Banyak teh umum mungkin menjadi pilihan yang buruk saat hamil. Dokter Anda dapat merekomendasikan minuman yang aman untuk kehamilan agar Anda tetap terhidrasi selama sembilan bulan ke depan.
