Nyeri pinggul
Nyeri pinggul sering terjadi. Banyak kasus nyeri pinggul luar dapat diobati di rumah, tetapi beberapa kasus memerlukan perawatan dokter.
Mari kita lihat penyebab umum nyeri pinggul luar, pilihan perawatan Anda, dan kapan Anda perlu mendapatkan perawatan segera.
Penyebab nyeri pinggul luar
Rasa sakit di bagian dalam daerah pinggul atau pangkal paha sering merupakan akibat dari masalah dengan sendi pinggul itu sendiri.
Tetapi nyeri pinggul pada bagian luar pinggul Anda biasanya disebabkan oleh masalah dengan jaringan lunak (ligamen, tendon, dan otot) yang mengelilingi sendi pinggul Anda, bukan pada sendi itu sendiri.
Sejumlah kondisi dapat menyebabkan nyeri pinggul luar. Ini termasuk radang kandung lendir dan tendonitis.
Radang kandung lendir
Burs adalah kantung kecil berisi cairan yang bertindak sebagai bantal penahan gesekan antara jaringan lunak dan tulang. Terkadang mereka bisa meradang.
Bursitis trokanterika terjadi ketika bursa yang menutupi titik tulang tulang pinggul (trokanter besar) menjadi meradang. Kondisi ini menyebabkan rasa sakit di bagian pinggul. Nyeri biasanya juga mencapai paha luar.
Perawatan awal biasanya meliputi:
- resep atau obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) bebas resep
- injeksi kortikosteroid
- terapi fisik
- penggunaan alat bantu, seperti kruk atau tongkat
Pembedahan adalah pilihan untuk radang kandung lendir trokanterika, tetapi jarang diperlukan.
Tendonitis
Terkadang tali (tendon) yang menghubungkan otot-otot Anda dengan tulang Anda menjadi meradang dan teriritasi. Ini dikenal sebagai tendonitis.
Tendonitis yang memengaruhi pinggul luar biasanya merupakan akibat robekan gluteus medius. Otot gluteus medius mengelilingi pinggul dari bokong ke titik tulang tulang pinggul. Otot ini mengangkat kaki Anda ke samping.
Keausan jangka panjang, cedera, atau keduanya dapat menyebabkan gluteus medius sobek atau tendonitis. Ini menyebabkan kelemahan dan rasa sakit pada bagian luar pinggul. Biasanya diobati dengan:
- Metode BERAS (istirahat, es, kompresi, ketinggian)
- resep atau OTC NSAID
- terapi fisik untuk meregangkan iliotibial (IT) band yang membentang dari pinggul ke lutut dan memperkuat otot gluteal
- suntikan kortison
- operasi
Kapan menemui dokter Anda
Jika Anda telah mengobati sendiri nyeri pinggul luar Anda dengan obat, istirahat, dan es OTC, buat janji dengan dokter jika:
- Rasa sakit Anda belum surut dalam seminggu.
- Rasa sakit Anda ada di kedua pinggul.
- Anda mengalami demam atau ruam.
Kapan mendapat bantuan medis darurat
Ada keadaan nyeri pinggul luar yang mengindikasikan Anda harus mencari bantuan medis segera. Ini termasuk yang berikut:
- Rasa sakit Anda sangat kuat.
- Anda tidak bisa menggerakkan kaki atau pinggul Anda.
- Anda tidak bisa menambah berat badan di pinggul Anda.
- Nyeri pinggul Anda dipicu oleh kecelakaan, cedera, atau jatuh.
- Pinggul Anda terlihat cacat.
Bawa pulang
Nyeri pinggul sering terjadi. Berbagai kondisi fisik dapat memicunya. Jika rasa sakit ada di bagian luar pinggul Anda, kemungkinan bukan masalah sendi, tetapi masalah dengan jaringan lunak di sekitar sendi. Contohnya termasuk radang kandung lendir atau tendonitis.
Jika Anda mendapati diri Anda menderita nyeri pinggul luar yang dapat diatur, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil di rumah untuk mendapatkan bantuan, termasuk obat penghilang rasa sakit OTC dan metode RICE.
Jika rasa sakit bertambah atau berlangsung lebih dari seminggu, kunjungi dokter Anda. Semakin cepat Anda mendapatkan diagnosis, semakin cepat Anda dapat memulai perawatan yang tepat untuk Anda.
