Alergi Musim Dingin: Penyebab, Gejala, Dan Perawatan

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apa itu alergi musim dingin?

Merasakan sengatan alergi lebih tajam dari biasanya musim ini?

Gejala alergi musim dingin sebenarnya hanya gejala alergi musiman biasa Anda. Tetapi karena cuaca yang lebih dingin dan lebih keras khas musim dingin, Anda lebih cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan dan meningkatkan paparan terhadap alergen dalam ruangan.

Beberapa alergen dalam ruangan yang paling umum yang dapat memicu alergi musim dingin Anda meliputi:

• partikel debu di udara
• tungau debu
• bulu hewan peliharaan (serpihan kulit yang membawa protein)
• cetakan
• kotoran kecoak

Cara terbaik untuk meredakan gejala alergi adalah dengan mengambil tindakan pencegahan. Tetapi Anda masih bisa mendapatkan bantuan untuk gejala alergi Anda bahkan jika gejala Anda sudah dalam kondisi terburuk.

Baca terus untuk beberapa tips tentang alergen dalam ruangan apa yang harus diperhatikan, gejala apa yang mungkin Anda alami, apa yang dapat Anda lakukan untuk mengobati dan mencegah gejala alergi, dan banyak lagi - termasuk bagaimana cara membedakan antara alergi musim dingin dan pilek.

Alergen dalam ruangan

Ada berbagai alergen dalam ruangan yang dapat memicu gejala selama musim dingin, terutama ketika cuaca lembab dan Anda menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan karena kondisi cuaca yang buruk.

Berikut adalah beberapa alergen dalam ruangan yang paling umum untuk diingat:

Alergen	Di mana itu ditemukan?	Kenapa itu biasa?	Apa yang membuatnya lebih buruk?
Tungau debu	Tempat tidur, perabot, dan karpet	Tungau debu hidup di lingkungan yang hangat dan lembab, dan mayat serta kotorannya bisa menjadi debu rumah tangga.	Menggunakan pemanas ruangan dan tidak mencuci tempat tidur secara teratur
Bulu binatang peliharaan	Hampir semua permukaan dalam ruangan: tempat tidur, karpet, dan pelapis	Bulu binatang peliharaan dari anjing atau kucing dapat masuk ke debu rumah tangga dan menempel pada banyak permukaan di dalam ruangan, sehingga meningkatkan peluang Anda untuk terpapar.	Hewan peliharaan menghabiskan lebih banyak waktu di dalam, terutama di kamar tidur atau ruang tamu
Cetakan	Daerah gelap, lembab seperti kamar mandi, ruang bawah tanah, dan di bawah wastafel	Cuaca lembab dapat meningkatkan pertumbuhan jamur.	Humidifier, pipa atau keran yang bocor
kecoa kotoran	Daerah gelap, lembab, terutama lemari dapur, wastafel, atau di belakang peralatan	Cuaca lembap dapat mendorong kecoak di dalam ruangan.	Meninggalkan makanan atau remah-remah

Gejala

Berikut adalah tanda-tanda gejala alergi:

• bersin
• hidung tersumbat
• mata gatal
• tenggorokan gatal
• telinga gatal
• kesulitan bernafas, terutama melalui hidung yang tersumbat
• batuk kering, terkadang menghasilkan dahak
• ruam kulit
• merasa sakit
• demam ringan

Alergi yang parah juga dapat menyebabkan gejala yang lebih mengganggu terkait asma, seperti:

• sesak dada
• mengi atau bersiul saat bernafas
• bernafas dengan cepat
• merasa lelah
• merasa cemas

Alergi vs dingin

Alergi dan pilek memiliki sumber yang berbeda. Pilek disebabkan oleh virus yang disebarkan oleh seseorang yang sudah terinfeksi. Alergi dihasilkan dari pelepasan histamin tubuh Anda yang menciptakan respons peradangan terhadap alergen atau iritan lainnya.

Pilek juga berakhir setelah tubuh Anda melawan infeksi. Alergi dapat terjadi kapan saja Anda terpapar alergen yang masuk ke saluran pernapasan Anda. Gejalanya berlangsung selama Anda terus menghirup alergen.

Berikut rinciannya:

Dingin	Alergi
Berlangsung beberapa hari hingga dua minggu	Berlangsung beberapa hari hingga berbulan-bulan atau lebih lama
Dapat terjadi kapan saja sepanjang tahun (tetapi lebih umum di musim dingin dan musim semi)	Dapat terjadi kapan saja sepanjang tahun
Gejala muncul beberapa hari setelah infeksi	Gejala muncul segera setelah terpapar alergen
Dapat menyebabkan sakit tubuh dan demam	Tidak ada tubuh yang sakit atau demam
Menyebabkan batuk, pilek, dan tersumbat	Menyebabkan batuk, mata gatal, pilek, dan tersumbat
Biasanya menyebabkan sakit tenggorokan	Sakit tenggorokan tidak umum
Tidak menyebabkan mata berair dan gatal	Sering menyebabkan mata berair dan gatal

Perawatan

Gejala alergi dapat dengan mudah diobati di rumah, tetapi juga dapat memperoleh manfaat dari perawatan klinis jangka panjang. Berikut ini beberapa opsi Anda:

• Minum obat alergi yang dijual bebas. Antihistamin, seperti setirizin (Zyrtec) atau fexofenadine (Allegra), dapat meredakan gejala secara efektif ketika diminum secara teratur. Obat OTC dengan acetaminophen (Tylenol), seperti Zyrtec-D, dapat membantu dengan gejala terkait seperti sakit kepala.
• Gunakan neti pot atau perawatan irigasi hidung. Perawatan ini bekerja dengan mengirimkan air suling yang bersih melalui saluran hidung Anda untuk membersihkan alergen.
• Gunakan semprotan hidung. Obat semprot hidung steroid yang diresepkan, seperti fluticasone (Flonase) dan triamcinolone (Nasacort), dapat membantu meredakan peradangan dan gejala lain seperti pilek. Ini sekarang dapat dibeli di konter.
• Dapatkan suntikan alergi (imunoterapi). Untuk gejala alergi parah dan kronis, tanyakan kepada dokter Anda tentang suntikan alergi. Ini bekerja dengan memaparkan Anda pada sejumlah kecil alergen Anda secara teratur untuk membangun kekebalan tubuh Anda terhadapnya. Hal ini menyebabkan gejala yang jauh lebih ringan selama beberapa tahun.

Pencegahan

Coba yang berikut ini untuk meminimalkan paparan alergen dalam ruangan yang umum selama musim dingin:

• Letakkan pelindung khusus di atas tempat tidur Anda, termasuk bantal dan kasur Anda, untuk mencegah tungau debu.
• Cuci pakaian, tempat tidur, dan penutup jok yang dapat dilepas secara teratur dalam air panas untuk mengurangi penumpukan debu dan tungau debu.
• Gunakan dehumidifier untuk mengurangi kelembaban di udara dalam ruangan Anda. Tingkat kelembaban yang ideal adalah sekitar 30 hingga 50 persen.
• Kosongkan rumah Anda secara teratur. Gunakan ruang hampa dengan filter HEPA untuk menghilangkan sebagian besar partikel alergen dari sebagian besar permukaan.
• Keluarkan karpet dan ganti dengan linoleum, ubin, atau kayu.
• Bersihkan setiap area dengan pertumbuhan jamur dengan air dan larutan pemutih 5 persen.
• Bersihkan sisa makanan atau remah-remah di dapur atau ruang makan Anda setelah Anda atau hewan peliharaan Anda makan.
• Perbaiki kebocoran di kamar mandi, lantai dasar, atap, atau pipa untuk mencegah kelembaban menumpuk dan menciptakan lingkungan untuk tungau debu, jamur, atau kecoak untuk berkembang.
• Segel celah atau celah di pintu, jendela, atau dinding tempat kecoak bisa masuk atau udara luar bisa masuk.
• Batasi waktu yang dihabiskan hewan peliharaan Anda di dalam ruangan. Jika tidak mungkin bagi mereka untuk tetap berada di luar, jauhkan dari tempat yang Anda habiskan banyak waktu, seperti kamar tidur, ruang tamu, atau dapur Anda.

Garis bawah

Alergi musim dingin pada dasarnya sama dengan alergi musiman dalam hal gejala. Mereka termasuk:

• gatal
• bersin
• ruam
• ingus atau hidung tersumbat

Mengambil obat alergi, membersihkan hidung dan sinus, atau mengambil tindakan pencegahan semuanya dapat membantu mengurangi gejala Anda ketika Anda menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan selama musim dingin.

Kunjungi dokter Anda untuk bertanya tentang suntikan alergi jika gejala alergi tidak membaik dengan pengobatan, bertahan selama beberapa minggu atau lebih, atau mengganggu gaya hidup sehari-hari Anda.