Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?
Gambaran
Ada banyak hal yang perlu dicintai tentang musim dingin, tetapi cara itu merusak kulit dan kunci kita bukanlah salah satunya. Kecuali jika Anda cukup beruntung untuk hidup dalam iklim yang hangat abadi, Anda tahu persis apa yang sedang kita bicarakan.
Kita semua tahu bahwa perasaan kekeringan musim dingin: kulit kasar, kencang, bibir pecah-pecah, kuku rapuh, dan rambut yang terasa sangat membutuhkan liburan ke surga tropis. Ini adalah pengalaman umum sepanjang tahun ini, dan itu tidak menyanjung! Penyebab? Sebagai permulaan, kurangnya kelembaban di udara mengeringkan kulit kita. Tetapi karena cuaca dingin ini, kita mungkin juga jatuh ke dalam kebiasaan yang tidak membantu tubuh kita yang sudah layu oleh musim dingin.
Dokter kulit yang baik Dr. Nada Elbuluk, asisten profesor di departemen dermatologi Ronald O. Perelman di NYU School of Medicine, memiliki beberapa kiat jenius untuk mengunci kelembapan dan membatalkan kerusakan musim dingin - bahkan ketika Mother Nature memberikan ciuman sedingin es.
Kiat kulit
Tetap mandi singkat
Ya, air panas terasa enak dan siapa yang tidak suka mandi uap selama 20 menit? Yah, kulitmu mungkin tidak. Dr Elbuluk mengatakan mandi panjang mengeringkan kulit dan menyarankan mandi selama lima hingga 10 menit hanya dalam air hangat, bukan panas. American Academy of Dermatology (AAD) mengatakan bahwa jika Anda mandi lebih lama, kulit Anda bisa menjadi lebih kering daripada sebelum mandi. Air panas mengupas kulit minyaknya lebih cepat dari air hangat.
Melembabkan seperti orang gila
Tugas pelembab adalah membuat lapisan pada kulit Anda untuk mencegah air keluar. Dalam lingkungan yang lebih kering (seperti musim dingin), kulit Anda kehilangan kelembaban lebih cepat, jadi penting bagi Anda untuk melembabkan dengan benar dan konsisten. Kata Dr. Elbuluk: “Anda ingin memastikan bahwa Anda menggunakan krim penghalang yang sangat baik. Saya lebih suka krim daripada lotion di musim dingin. Lotion biasanya lebih ringan. Krim sedikit lebih tebal, jadi mereka akan lebih melembabkan."
Pengaturan waktu juga penting. “Orang-orang harus benar-benar melembabkan segera setelah mereka keluar dari kamar mandi, ketika kulit mereka lembab,” Dr. Elbuluk merekomendasikan. "Saat itulah kau ingin mengunci kelembapan itu ke kulitmu."
Lewati sabun keras
Menggunakan sabun atau deterjen yang keras dapat menghilangkan minyak dari kulit Anda dan menjadikannya kering, kata AAD. Berhati-hatilah terhadap produk yang mungkin mengandung alkohol atau wewangian, seperti batang deodoran atau sabun antibakteri. Sebagai gantinya, cari produk perawatan kulit yang mengandung pelembab atau minyak dan lemak tambahan. Cari juga produk yang ringan atau bebas pewangi. Semakin lembut dan melembabkan produk, semakin baik untuk kulit Anda.
Tips kuku
Kenakan petroleum jelly
Keluhan musim dingin yang terlalu umum adalah kuku rapuh atau terkelupas. Sementara pelembab tubuh secara keseluruhan dapat membantu memelihara kuku yang sehat, Dr. Elbuluk menambahkan: “Hal yang mudah dilakukan adalah dengan menggunakan pelembut yang lebih tebal seperti jeli minyak bumi dan meletakkannya di tangan Anda, terutama di sekitar kuku tempat kutikula Anda berada, hanya untuk membantu melembabkan area dengan cara yang sama Anda melembabkan kulit Anda. Petroleum jelly juga efektif menyembuhkan bibir yang pecah-pecah. AAD menyarankan mengaplikasikannya sebagai balsem sebelum tidur (karena konsistensi yang tebal dan berminyak agak berat untuk dipakai di siang hari).
Asah cuci tangan Anda
Meskipun ini bukan fenomena musiman, Dr. Elbuluk menambahkan bahwa mencuci tangan berulang kali dapat menyebabkan kekeringan yang berlebihan pada kuku. Jadi lain kali Anda mencuci tangan, sadarlah untuk menggunakan pelembab tangan sesudahnya.
Tips rambut
Sampo lebih sedikit
Banyak penyebab yang sama yang mengeringkan kulit Anda juga dapat memengaruhi rambut Anda, yaitu air panas dan overwashing. Dan sementara tips di atas dapat membantu menjinakkan rambut Anda di musim dingin, Dr. Elbuluk menemukan pasien bertanya kepadanya lebih banyak tentang kulit kepala kering, yang biasanya bermanifestasi melalui pengelupasan atau gatal-gatal. Untuk membantu, ia berkata: “Menjauhkan frekuensi mencuci dapat membantu karena semakin banyak air panas yang menyentuh kulit kepala Anda, semakin banyak Anda akan mengeringkannya. Jika Anda membersihkan keramas setiap hari atau beberapa hari (tergantung pada jenis rambut Anda), itu akan membantu mengurangi kekeringan yang Anda alami. Jika Anda memiliki ketombe, cobalah shampo anti-ketombe yang dijual bebas dan jika tidak membantu, kunjungi dokter kulit untuk mendapatkan sampo yang berkekuatan resep.
Kondisi lebih
AAD juga menyarankan penggunaan kondisioner setelah setiap shampo. Kondisioner membantu meningkatkan tampilan rambut rusak atau lapuk dan meningkatkan kekuatan rambut. Dan jika Anda tidak menikmati menjadi antena radio manusia, kondisioner juga membantu mengurangi listrik statis rambut Anda.
Saat keramas, fokuslah pada kulit kepala Anda; dengan kondisioner, fokuslah pada ujung rambut Anda.
Perlakukan lebih sedikit
Seperti halnya kita menyukai highlight ombre dan lapisan yang sempurna, rambut yang terlalu banyak diproses menyebabkan kerusakan. Perawatan rambut yang berlebihan, pengeringan rambut setiap hari, atau pewarnaan rambut multi-proses, dikombinasikan dengan cuaca musim dingin, adalah bencana ganda bagi rambut Anda.
Elbuluk berkata, "Cobalah untuk mengurangi frekuensi paparan panas, paparan pewarna, semua hal itu, untuk membantu rambut tidak terasa kering, rapuh, atau patah."
Tanda peringatan
Jika, terlepas dari usaha Anda, Anda menemukan bahwa kulit, rambut, atau kuku Anda yang kering tidak membaik, kunjungi dokter kulit Anda.
Kunjungi dokter kulit Anda jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut:
- gatal terus-menerus
- ruam
- merah, kulit kerak bersisik
- luka terbuka atau infeksi karena goresan
- benjolan merah kecil yang mungkin bocor saat tergores
- bercak merah ke abu-abu kecoklatan
- kulit mentah, sensitif, atau bengkak karena tergores
Ini bisa menjadi tanda-tanda eksim musim dingin (kekeringan berlebihan musiman selama musim dingin). Dokter kulit akan memeriksa kulit Anda untuk memastikan tidak ada lagi yang terjadi, dan mungkin akan meresepkan perawatan.
Pelajari lebih lanjut: 7 perawatan untuk flare-up eksim musim dingin »
Bahan produk
Q:
Saat membeli pelembab, bahan apa yang harus saya cari?
SEBUAH:
Krim penghalang sering kali mengandung bahan yang membantu memperbaiki lapisan atas kulit Anda - seramida, gliserin, dan asam hialuronat adalah hal yang baik untuk dicari dalam krim.
Bagi mereka yang mengelupas dan mengelupas pada area tertentu seperti tangan atau kaki, cari bahan-bahan seperti asam laktat untuk membantu pengelupasan kulit dan menyingkirkan lapisan kulit mati tersebut sambil juga melembabkan.
Nada Elbuluk, MD, asisten profesor, Ronald O. Perelman departemen dermatologi, NYU School of MedicineJawab mewakili pendapat para ahli medis kami. Semua konten bersifat informasi dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.
