Apakah Anda dalam kemitraan tanpa jenis kelamin?
Anda mungkin berpikir, “Apa yang dianggap sebagai pernikahan tanpa jenis kelamin? Apakah saya atau seseorang yang saya kenal?” Dan ada definisi standar. Tetapi apakah itu berlaku untuk skenario Anda dapat bervariasi.
Jika kita melihat pada definisi yang paling ketat, pernikahan tanpa jenis kelamin (menurut “Organisasi Sosial Seksualitas”) adalah ketika pasangan tidak melakukan aktivitas seksual atau memiliki pertemuan seksual yang minimal.
Tapi apa yang dianggap sebagai seks "minimal"?
Rachel Becker-Warner, seorang ahli terapi hubungan dan seks dari Program in Human Sexuality di University of Minnesota, mendefinisikannya sebagai “kemitraan apa pun di mana keintiman seksual terjadi 10 kali atau kurang dalam periode setahun.”
Namun, ia juga menunjukkan bahwa "kesulitan dengan definisi itu adalah subjektivitas 'keintiman seksual' dan ketentuan konkret tentang frekuensi."
"Saya pikir kemitraan tanpa jenis kelamin lebih baik didefinisikan sebagai penghindaran kontak fisik berbasis kesenangan antara pasangan, baik secara sadar maupun tidak sadar," kata Dr. Becker-Warner.
Jadi, jika Anda hanya melakukan hubungan seks kurang dari yang Anda pikir "seharusnya" dan baik-baik saja dengan itu, tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
Tetapi jika frekuensi berhubungan seks dalam hubungan atau kemitraan Anda, jangan panik. Ada solusinya.
Pertama, tentukan apakah pernikahan tanpa jenis kelamin mengganggu Anda
Apa yang penting bagi Anda dan pasangan, selain mencari tahu apakah Anda bertemu dengan frekuensi tertentu, adalah menentukan apa arti seks bagi satu sama lain. Berhentilah mengandalkan cerita di internet atau pengalaman pasangan lain untuk mendikte apa yang “normal”.
Tidak seorang pun, kecuali individu-individu dalam hubungan tersebut, harus memutuskan apakah berada dalam kemitraan tanpa jenis kelamin adalah hal yang memprihatinkan. Setiap orang berbeda. Jika Anda dan pasangan puas dengan melakukan hubungan seks setiap kuartal atau setahun sekali, maka itu tidak masalah.
Tetapi jika salah satu dari Anda merasa sakit hati karena tidak terpenuhi kebutuhan seksual Anda, maka ini adalah pertanda perjanjian hubungan tidak berfungsi dan perlu dimodifikasi
Terkadang, peningkatan fantasi atau tindakan bisa diakibatkan oleh perasaan yang kurang intim dengan pasangan Anda. Misalnya, jika Anda mulai merasa kesal dan berfantasi tentang berhubungan seks dengan rekan kerja Anda, itu mungkin karena Anda belum terhubung secara fisik dengan pasangan Anda untuk sementara waktu.
Becker-Warner menguraikan faktor-faktor lain yang perlu dipertimbangkan:
- Anda tidak dapat mengingat kapan terakhir kali Anda dan pasangan menikmati keintiman seksual.
- Keintiman seksual adalah hal terakhir yang ingin Anda pikirkan, atau hati Anda sakit ketika mempertimbangkan keadaan keintiman seksual dengan pasangan Anda.
- Ada keragu-raguan dan / atau penghindaran memulai sentuhan fisik, baik karena potensi penolakan atau kemungkinan hal itu akan mengarah pada seks yang tidak diinginkan.
- Bentuk keintiman lainnya (menyentuh, bahasa cinta, dll.) Juga kurang dalam hubungan Anda.
- Anda merasa terputus dari pasangan Anda.
- Anda merasa bahwa seks hanya terjadi ketika alat kelamin (terutama penis dan penetrasi) terlibat.
Jika ini menguraikan situasi Anda, maka Anda mungkin ingin melihat kembali kapan dan mengapa itu dimulai. Penting bagi pasangan untuk mendefinisikan apa arti seks bagi mereka sebelum membahas perspektif mereka atau masalahnya. Ini sangat penting untuk memastikan Anda dan pasangan berada pada halaman yang sama ketika membahas masalah sensitif dan pribadi.
Kedua, lihat ke belakang dan lihat kapan pertama kali dimulai
Fenomena ini mungkin sudah ada di awal hubungan Anda, atau mungkin telah dimulai setelah peristiwa kehidupan yang signifikan. Ini bisa jadi akibat perubahan hormon. Mungkin itu berkembang setelah kehilangan minat setelah menikmati hubungan seks dengan pasangan Anda. Atau mungkin Anda dan pasangan Anda tidak selaras, menginginkan aktivitas seksual pada waktu yang berbeda, dan karenanya menghindarinya sama sekali.
Pergeseran serius dalam kondisi mental
Wajar jika aktivitas seksual pasangan mengalami pasang surut, tetapi bagi pasangan yang melaporkan periode tidak berhubungan seksual yang tidak memuaskan, ada kecenderungan bahwa Dr. Tameca Harris-Jackson, seorang terapis pasangan dan pendidik seks bersertifikat AASECT, mengaitkan dengan pikiran koneksi tubuh.
Misalnya, periode tanpa jenis kelamin cenderung muncul setelah:
- berurusan dengan suatu penyakit
- mengalami perubahan tubuh yang signifikan
- memiliki konflik yang belum terselesaikan
- tingkat stres yang tinggi
- Perasaan terus-menerus khawatir
"Pada dasarnya, semakin Anda khawatir, semakin akan berdampak pada tubuh Anda, dan semakin sedikit Anda atau pasangan Anda akan merasa terangsang atau terangsang cukup untuk menginginkan seks," katanya. "Jika Anda mengalami menopause atau hamil, itu juga dapat memengaruhi kemampuan atau keinginan untuk berhubungan seks."
Faktor atau situasi kehidupan yang intens
Dr. Becker-Warner menyatakan bahwa ketidakberdayaan disebabkan oleh beberapa faktor kehidupan, termasuk:
- periode kesedihan
- penyesuaian hidup
- menekankan
- faktor waktu
- penuaan
- pengkhianatan (karena urusan, tantangan hubungan, atau keuangan)
- stigma seksual internal
- perjuangan komunikasi
- masalah kesehatan mental yang tidak diobati (depresi, kecemasan seksual, trauma)
- kecacatan yang didapat
Dalam karya Dr. Becker-Warner, kurangnya keintiman seksual dapat menjadi tantangan ketika salah satu pasangan terkena dampak negatif dan merindukan sesuatu yang berbeda. Dia juga mencatat bahwa, "Kemitraan jangka panjang melalui perkembangan mereka sendiri, dan bagian penting dari perkembangan itu adalah menyesuaikan diri dengan kehilangan, termasuk hal baru seputar keintiman seksual."
Penyebab umum lainnya
Banyak faktor lain yang dapat menyebabkan pernikahan atau hubungan tanpa jenis kelamin. Mereka termasuk:
- gejala yang berkaitan dengan perimenopause atau menopause
- kehamilan
- kelelahan kronis
- kondisi kesehatan kronis
- efek samping obat
- mengikuti pandangan yang membatasi seksualitas
- perbedaan budaya atau agama
- urusan
- kurangnya pendidikan seks
- penggunaan narkoba
- aseksualitas
Kemudian, cari tahu jalan Anda untuk menavigasi atau membangun kembali pernikahan tanpa jenis kelamin
Bicarakan tentang hal itu dengan pasangan Anda
Jika kurangnya aktivitas seksual dan penurunan frekuensi berhubungan seks mengganggu Anda, saatnya membicarakannya dengan pasangan. Seperti yang dikatakan Dr. Becker-Warner, "Mendapatkan bantuan hubungan selalu dimulai dengan mengomunikasikan bahwa ada masalah dan keinginan untuk mengatasinya bersama."
Sebelum Anda berbicara dengan mereka, tuliskan kekhawatiran Anda sebelumnya dan ucapkan dengan keras. Pastikan Anda tidak menyalahkan atau memalukan pasangan Anda.
Harris-Jackson mengingatkan mitra untuk membicarakannya, jangan menghindarinya, dan berbicara dari tempat perawatan dan perhatian, sambil berhati-hati agar tidak menyalahkan.
Dalam kasus ini, penting bagi pasangan untuk mencari bantuan profesional dari terapis kesehatan mental yang berspesialisasi dalam seksualitas manusia.
Seorang terapis seks juga dapat membantu Anda menjadi lebih percaya diri dalam memahami kebutuhan seksual Anda, serta mengajari Anda cara lebih terbuka dengan pasangan tentang hal itu.
Seorang terapis dapat membantu Anda menyelidiki jalan-jalan alternatif yang dapat menuntun Anda dan pasangan kembali satu sama lain, sambil menemukan landasan bersama untuk memenuhi kebutuhan fisik dan seksual masing-masing.
Cobalah kegiatan untuk membantu menyalakan kembali romansa
Ketika penarikan keintiman datang dari waktu dan ketersediaan, kadang-kadang jawaban terbaik adalah meluangkan waktu. Mengusulkan tanggal atau kegiatan dapat menjadi kunci untuk menyalakan kembali hubungan Anda dan secara alami memisahkan ke dalam percakapan yang bermanfaat untuk satu sama lain.
Coba tanyakan pada pasangan Anda apakah mereka ingin:
- Cobalah kelas baru atau lokakarya satu hari bersama.
- Pergi ke acara malam hari di museum, bermain, atau konser.
- Berlibur, menginap, atau mundur dengan niat santai.
- Berhubungan seks lagi - sederhana dan lugas!
Yang terpenting, jika Anda merasa tertekan dan keinginan untuk kabur dengan orang lain membuat Anda terjaga di malam hari, jangan khawatir. Jangan meminimalkan kebutuhan Anda. Fokus pada validasi pengalaman Anda, dan temukan waktu untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda apa yang hati dan tubuh Anda tahu mereka butuhkan.
Kemitraan tanpa jenis kelamin tidak biasa seperti yang Anda bayangkan
Anda akan menemukan tingkat prevalensi yang berbeda pada pernikahan tanpa jenis kelamin berdasarkan data yang diambil dari survei yang lebih tua, seperti penelitian tahun 1993 ini yang menemukan 16 persen individu menikah di Amerika Serikat melaporkan tidak melakukan hubungan seks pada bulan sebelum survei.
Sebuah studi 2017 yang lebih baru menemukan bahwa di antara usia 18 hingga 89 tahun di Amerika Serikat, 15,2 persen laki-laki dan 26,7 persen perempuan melaporkan tidak melakukan hubungan seks pada tahun lalu, sementara 8,7 persen laki-laki dan 17,5 persen perempuan melaporkan tidak. seks selama lima tahun atau lebih.
Mereka yang tidak berhubungan seks dalam satu tahun terakhir mengutip alasan-alasan berikut untuk tidak berhubungan seks: menjadi lebih tua dan tidak menikah.
Menurut Dr. Harris-Jackson, “Statistik diperkirakan jauh lebih tinggi ketika Anda memperhitungkan hubungan yang belum menikah dan hubungan yang diidentifikasi lainnya. Intinya, ini jauh lebih umum daripada yang diketahui orang.”
Selain penelitian tentang topik yang jarang dan bertanggal, Dr. Becker-Warner juga mencatat bahwa "sebagian besar studi yang tersedia berfokus pada pasangan menikah heteroseksual yang monogami" dan tidak mewakili kemitraan seksual dan gender yang beragam.
Apakah seks penting untuk pernikahan yang sehat tanpa perceraian?
Ketika Anda melihat statistik perceraian, sebuah studi 2012 menemukan alasan paling umum tumbuh terpisah (55 persen), masalah komunikasi (53 persen), dan keuangan (40 persen). Perselingkuhan atau perselingkuhan juga merupakan penyebab umum.
Penelitian tidak secara langsung menghubungkan pernikahan tanpa jenis kelamin dengan perceraian, tetapi itu bisa menjadi faktor. Itu tidak pernah menjadi satu-satunya faktor.
Untuk beberapa pasangan, keintiman seksual adalah aspek penting yang memperkaya koneksi mereka satu sama lain dan menyediakan jalan keluar untuk ekspresi fisik kasih sayang atau cinta.
Jika frekuensi seks menurun hingga titik perceraian ada di pikiran Anda, ambil langkah mundur untuk mempertimbangkan apakah Anda masih merasakan kenyamanan, kepercayaan, dan cinta untuk pasangan Anda. Seringkali, tidak berhubungan seks, atau berhubungan seks lebih sedikit, adalah gejala dari sesuatu yang lebih besar.
Namun, Dr. Becker-Warner mengingatkan kita bahwa seks sebagai keintiman tidak harus berlaku untuk semua orang. "Bagi orang lain, keintiman seksual itu tidak penting atau telah menjadi bagian yang kurang penting dari koneksi."
Dan seks tidak selalu diperlukan untuk memiliki hubungan yang sehat.
"Ada banyak orang yang berada dalam hubungan yang sehat, bahagia, dan bersemangat, dan mereka berada dalam apa yang dapat didefinisikan sebagai hubungan rendah atau tanpa seks," kata Dr. Harris-Jackson.
“Penting untuk diingat bahwa seks dan keintiman bukanlah hal yang sama. Keintiman adalah pengalaman atau tindakan mencintai, menghubungkan, dan berbagi,”lanjutnya. “Keintiman dan komunikasi yang baik adalah kunci dan penting untuk hubungan yang sehat. Seks adalah komponen penting bagi banyak pasangan, dan itu harus didengar dan dihargai oleh orang-orang itu.”
Ingat ini: Anda dan pasangan Anda bisa memutuskan apakah Anda cocok dengan definisi masyarakat tentang hubungan tanpa jenis kelamin atau tidak - dan apakah itu penting sama sekali! Seksualitas tidak harus berarti kehilangan keintiman.
Harris-Jackson menegaskan: “Kemitraan tanpa jenis kelamin bukan berarti kemitraan yang tidak bahagia. Di sisi lain! Kemitraan yang diisi dengan keintiman dan dukungan bisa sangat memuaskan jika itu yang menjadi prioritas para mitra dalam hubungan mereka."
