Artritis reumatoid dan nyeri punggung
Rheumatoid arthritis (RA) paling umum mempengaruhi sendi perifer seperti yang ada di tangan, pergelangan tangan, kaki, siku, pergelangan kaki, dan pinggul. Orang dengan kelainan imun ini sering juga mengalami sakit punggung.
Jika Anda menderita RA, nyeri punggung dapat terjadi akibat sistem kekebalan tubuh Anda menyerang lapisan sinovial dari sendi kecil tulang belakang Anda. Dalam kasus lanjut, ini bahkan dapat menyebabkan kompresi sumsum tulang belakang dan akar saraf. Ketika ini terjadi, Anda dapat mengalami nyeri sedang hingga berat.
Terus membaca untuk mempelajari tentang perawatan jangka pendek untuk sakit punggung dan langkah-langkah manajemen nyeri punggung jangka panjang.
Nyeri punggung: akut vs kronis
Sebelum melihat perawatan untuk sakit punggung, Anda harus tahu apakah Anda menderita sakit punggung akut atau kronis.
Nyeri punggung akut biasanya akibat tegang punggung Anda. Ini dapat diobati dengan obat-obatan dan biasanya akan menjadi lebih baik seiring waktu. Latihan tidak dianjurkan.
Nyeri punggung kronis berbeda. Ini masalah jangka panjang yang disebabkan oleh kondisi seperti RA. Ini dapat diobati dengan beberapa cara, dan olahraga dapat bermanfaat.
1. Perawatan panas dan dingin untuk menghilangkan gejala
Bungkusan panas dan dingin tidak dapat mengobati penyebab sakit punggung yang mendasarinya, tetapi dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan yang Anda rasakan saat kambuh.
Gunakan paket panas untuk membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi kejang otot. Ini juga dapat membantu membuat rasa sakit Anda lebih mudah ditangani.
Gunakan kompres dingin untuk membantu mengurangi peradangan RA. Ini terutama harus digunakan untuk flare-up atau nyeri akut.
Paket dingin mungkin terasa tidak nyaman pada awalnya, tetapi mereka dapat mengurangi pembengkakan dan membantu rasa sakit. Paket dingin hanya boleh diterapkan selama 20 menit setiap kali, 3 hingga 4 kali sehari.
2. Obat-obatan
Obat dapat menjadi cara yang efektif untuk mengendalikan nyeri punggung kronis. Jenis obat yang Anda perlukan tergantung pada seberapa parah rasa sakit Anda dan seberapa sering Anda mengalaminya.
Berbagai macam obat dapat mengurangi rasa sakit dan bahkan memperlambat perkembangan RA.
Obat penghilang rasa sakit
Mengelola rasa sakit Anda adalah bagian penting dari belajar untuk hidup dengan masalah punggung kronis. Analgesik, atau obat penghilang rasa sakit, adalah salah satu cara untuk meredakan sakit punggung. Obat-obatan bebas seperti aspirin mungkin cukup untuk mengatasi nyeri ringan.
Dokter Anda dapat meresepkan obat yang lebih kuat untuk menghilangkan rasa sakit, jika Anda membutuhkannya. Namun, obat-obatan narkotika seperti oxycodone (Roxycodone, Oxaydo) harus digunakan dengan hati-hati untuk penyakit kronis untuk menghindari risiko ketergantungan. Ada obat-obatan lain yang bisa mengobati rasa sakit sekaligus peradangan yang mendasarinya.
Obat antiinflamasi nonsteroid
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dapat meredakan rasa sakit dan peradangan. Perawatan antiinflamasi sangat membantu karena mengurangi pembengkakan. Ini memudahkan tekanan di punggung Anda dan membantu membuat gerakan lebih mudah.
Ibuprofen (Advil, Motrin IB) dan naproxen (EC-Naprosyn) adalah dua NSAID yang sering diresepkan. NSAID dapat menyebabkan efek samping, seperti pendarahan lambung. Dokter Anda akan dapat membantu Anda memutuskan apakah NSAID tepat untuk Anda berdasarkan riwayat kesehatan Anda.
Obat antirematik pemodifikasi penyakit
Obat antirematik pemodifikasi penyakit (DMARDs) diresepkan untuk membantu meringankan rasa sakit dan memperlambat perkembangan RA. Mereka dapat membantu menghentikan flare-up rasa sakit di masa depan. DMARD yang umum diresepkan adalah metotreksat.
DMARDs bekerja dengan menghalangi bahan kimia yang dilepaskan ketika antibodi menyerang jaringan sendi. Ini mencegah kerusakan lebih lanjut pada tulang dan tulang rawan Anda.
DMARD dapat menyebabkan banyak efek samping, seperti:
- mual
- ruam kulit
- kelelahan
- kerusakan hati
- jumlah sel darah putih abnormal, menyebabkan infeksi
Dokter Anda dapat membantu Anda mengelola efek samping ini jika terjadi.
Suntikan tulang belakang
Suntikan tulang belakang bisa menjadi cara cepat untuk meredakan nyeri punggung kronis. Biasanya berarti menyuntikkan kortikosteroid atau anestesi ke dalam wilayah saraf yang dipengaruhi oleh peradangan RA.
Efek dari injeksi tulang belakang dapat berlangsung selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan. Kortikosteroid dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya seperti penambahan berat badan dan osteoporosis. Untuk alasan ini, dokter Anda mungkin menyarankan Anda menunggu beberapa bulan untuk injeksi berikutnya.
3. Operasi punggung untuk nyeri kronis
Pembedahan biasanya merupakan pilihan terakhir untuk perawatan nyeri punggung. Namun, ini bisa sangat efektif dalam membantu meringankan sakit punggung kronis.
Sebagai contoh, dokter Anda mungkin merekomendasikan prosedur "fusi": Ini melibatkan memotong sendi yang sakit dan mengikat tulang belakang bersama-sama, mengurangi mobilitas. Dalam beberapa kasus, ini akan mengurangi rasa sakit di daerah itu.
Menata kembali dan menstabilkan tulang belakang Anda untuk mengurangi tekanan pada saraf tulang belakang Anda adalah pendekatan lain. Ini dapat mengurangi rasa sakit dan bahkan meningkatkan mobilitas.
4. Terapi penunjang nyeri punggung kronis
Berbagai terapi dapat membantu mendukung perawatan sakit punggung Anda. Misalnya, fisioterapi dapat meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot Anda.
Terapi okupasi mungkin juga bermanfaat. Terapi semacam ini mengajarkan Anda strategi perlindungan sendi. Contohnya adalah cara mengambil dan membawa benda tanpa menyebabkan sakit punggung.
Terapi chiropractic biasanya tidak dianjurkan untuk orang dengan RA yang mengalami sakit punggung.
5. Perawatan diri melalui latihan yang lembut
Olahraga yang tepat dapat membantu menghilangkan tekanan pada punggung Anda dan menjaga sendi tetap kenyal jika Anda mengalami sakit punggung kronis akibat RA. Olahraga juga membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Institut Nasional Arthritis dan Penyakit Muskuloskeletal dan Kulit merekomendasikan latihan seperti berjalan dan peregangan untuk membantu menangkal sakit punggung. Kegiatan seperti tai chi dan latihan berbasis air seperti berenang atau aerobik air juga dapat membantu.
Selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program kebugaran apa pun untuk sakit punggung Anda.
Dibawa pulang
Jika Anda menderita RA dan merasa sakit punggung kronis, mintalah saran dokter. Mereka akan dapat membantu Anda menemukan perawatan yang tepat untuk kondisi khusus Anda, apakah itu berarti solusi jangka pendek seperti paket es dan obat-obatan atau strategi manajemen nyeri jangka panjang seperti fisioterapi atau rencana latihan yang tepat.
