Mengapa saya hanya mendapatkan jantung berdebar di malam hari?
Jantung berdebar di malam hari terjadi ketika Anda merasakan denyut nadi yang kuat di dada, leher, atau kepala setelah Anda berbaring untuk tidur. Penting untuk dicatat bahwa meskipun hal ini mungkin meresahkan, biasanya hal itu normal dan biasanya bukan pertanda hal yang lebih serius.
Jika Anda tidur miring, Anda mungkin lebih rentan terhadap jantung berdebar pada malam hari karena cara tubuh Anda menekuk dan tekanan menumpuk secara internal.
Bentuk palpitasi yang paling umum yang tidak berhubungan dengan jantung Anda terjadi ketika membungkuk, karena ada peningkatan tekanan perut yang kemudian diangkut ke kerongkongan Anda, yang terletak di belakang atrium kiri jantung Anda.
Faktor lain yang perlu dipertimbangkan ketika mengalami palpitasi di malam hari adalah bahwa itu mungkin terjadi sepanjang hari, tetapi Anda hanya memperhatikannya di malam hari karena tingkat kebisingan yang lebih rendah dan gangguan yang berkurang saat Anda berbaring di tempat tidur.
Apa saja gejala jantung berdebar?
Gejala jantung berdebar bisa memprihatinkan jika mereka tak terduga atau Anda belum mengalaminya sebelumnya. Gejalanya meliputi:
- perasaan nadi tidak teratur atau jantung Anda berhenti sebentar
- sensasi "berkibar" di dada Anda
- detak jantung yang cepat atau berdebar
Palpitasi yang pendek dan jarang terjadi pada malam hari pada umumnya tidak menyebabkan alarm. Menurut Mayo Clinic, mereka biasanya tidak berbahaya.
Namun, Anda harus mencari pertolongan medis segera jika Anda mengalami jantung berdebar disertai dengan gejala-gejala berikut:
- sesak napas
- pingsan atau kehilangan kesadaran
- nyeri dada
- merasa pusing
Faktor risiko
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan jantung berdebar, beberapa di antaranya dapat Anda hubungi setiap hari, termasuk:
- stimulan, seperti kafein, nikotin, obat bebas yang mengandung pseudoefedrin, atau obat-obatan seperti kokain atau amfetamin
- kondisi medis, seperti anemia, tekanan darah rendah, gula darah rendah, atau penyakit tiroid
- cokelat
- alkohol
- kelelahan atau kurang tidur
- depresi atau kecemasan
- menekankan
- demam
- latihan keras
- perubahan hormon karena kehamilan, menopause, atau menstruasi
Perawatan dan pencegahan
Kecuali Anda sudah menemui dokter dan memastikan bahwa Anda memiliki kondisi jantung yang mendasarinya, jantung berdebar pada umumnya tidak memerlukan perawatan apa pun. Gejala cenderung hilang dalam beberapa detik.
Menghindari pemicu palpitasi adalah cara paling penting untuk mencegahnya. Misalnya, jika Anda seorang perokok berat atau peminum, pertimbangkan untuk berhenti atau mengurangi asupan tembakau atau alkohol Anda.
Salah satu metode mengidentifikasi pemicu adalah untuk melacak malam-malam Anda mengalami jantung berdebar dan mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini:
- Kapan episode itu terjadi?
- Sudah berapa lama hal ini berlangsung?
- Bagaimana perasaan Anda sebelum dan sesudah?
- Apakah Anda terlalu khawatir tentang sesuatu?
- Apakah Anda melakukan kegiatan ketika itu terjadi?
- Apakah Anda berpartisipasi dalam perilaku yang tidak biasa - seperti mengonsumsi makanan yang biasanya tidak Anda makan - sebelum tidur?
Membagikan informasi ini dengan dokter Anda juga dapat membantu mereka mengidentifikasi segala kondisi mendasar yang mungkin memerlukan perawatan.
Diagnosa
Jika Anda sering mengalami jantung berdebar di malam hari, pertimbangkan untuk menjadwalkan pertemuan dengan dokter Anda. Mereka dapat melakukan tinjauan riwayat kesehatan Anda. Mereka mungkin merekomendasikan pemeriksaan fisik dan tes, seperti:
- elektrokardiogram
- kerja darah
- USG jantung Anda
- latihan tes stres
- Monitor Holter digunakan untuk memantau aktivitas jantung Anda selama periode waktu tertentu
Jika dokter mencurigai Anda memiliki kondisi yang mendasarinya, mereka mungkin juga perlu melakukan penelitian yang lebih invasif.
Apakah jantung saya menunjukkan sesuatu yang lebih serius?
Dalam kasus yang jarang terjadi, jantung berdebar mungkin merupakan tanda dari kondisi jantung atau tiroid yang lebih serius. Ini mungkin termasuk:
- hipertiroidisme, kelenjar tiroid yang terlalu aktif
- aritmia, detak jantung tidak teratur
- takikardia, detak jantung tidak normal cepat
- bradikardia, detak jantung tidak normal
- serangan jantung atau gagal jantung
- kardiomiopati
- penyakit katup jantung
Bawa pulang
Sementara jantung berdebar di malam hari bisa memprihatinkan, kemungkinan tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
Jika gejala Anda memburuk atau bertahan untuk waktu yang lama, atur janji temu dengan dokter Anda. Mereka dapat menentukan apakah Anda memiliki kondisi yang lebih serius atau apakah kondisi Anda membuat Anda lebih rentan terhadap pembesaran jantung.
