Tidak masalah sepanjang tahun, selalu ada titik di setiap musim ketika kulit saya memutuskan untuk menyebabkan saya masalah. Sementara masalah kulit ini dapat bervariasi, saya menemukan masalah yang paling umum adalah:
- kekeringan
- jerawat
- kemerahan
Adapun alasannya, kadang-kadang turun karena perubahan cuaca yang tiba-tiba, sementara di lain waktu perubahan itu disebabkan oleh tekanan dari tenggat waktu kerja yang membayang-layang atau baru saja turun dari penerbangan jarak jauh.
Terlepas dari alasannya, saya selalu mencoba menerapkan solusi yang paling alami dan holistik untuk membantu menenangkan kulit saya yang teriritasi.
Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang sama dan ingin tahu bagaimana cara mengembalikan kulit saya menjadi bintang, Anda dapat menemukan lima tips saya yang telah dicoba dan diuji, di bawah ini.
Air, air, dan lebih banyak air
Tujuan pertama saya adalah memastikan saya minum cukup air. Saya menemukan itu membantu dengan apa saja dan segala sesuatu ketika kulit saya beraksi, meskipun ini terutama terjadi ketika masalah khususnya kekeringan atau jerawat.
Air membantu melembabkan kulit dan mencegah garis-garis dehidrasi yang muncul di wajah, yang terlihat seperti kerutan.
Meskipun bervariasi dari orang ke orang, saya mencoba untuk mendapatkan setidaknya 3 liter air setiap hari, meskipun lebih jika kulit saya terlihat sedikit kasar.
Temukan makanan kecantikan Anda
Bagikan di Pinterest
Bagi saya, saya cenderung menghindari makanan yang bisa menyebabkan saya radang, seperti gluten, susu, dan gula secara teratur. Saya menemukan bahwa ini dapat menyebabkan jerawat serta sejumlah masalah kulit lainnya.
Ketika saya menjalankan pola makan nabati terutama, kulit saya bersinar.
Yang mengatakan, ketika kulit saya bertingkah, saya pergi ke "makanan kecantikan" favorit saya yang merupakan makanan yang saya tahu membuat kulit saya terasa dan terlihat yang terbaik.
Favorit saya adalah:
- Pepaya. Saya suka buah ini karena mengandung vitamin A, yang berpotensi dapat membantu mengurangi risiko Anda mengembangkan jerawat dan vitamin E, yang dapat membantu Anda menjaga penampilan kulit dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini juga kaya akan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen.
- Kubis. Sayuran berdaun hijau ini mengandung vitamin C dan lutein, karotenoid dan antioksidan yang berpotensi membantu kekeringan.
- Alpukat. Saya memilih buah lezat ini karena lemaknya yang baik, yang dapat membuat kulit Anda terasa lebih kenyal.
Temukan makanan kecantikan Anda sendiri dengan mencatat apa yang Anda makan saat kulit Anda terlihat terbaik.
Tidurlah
Mendapatkan Zzz dalam jumlah yang cukup adalah suatu keharusan, terutama jika kulit saya tidak terlihat terbaik - kira-kira tujuh hingga sembilan jam semalam.
Baik itu kecerahan atau jerawat, tidur nyenyak berpotensi membantu mengatasi masalah ini. Ingat: Tubuh yang kurang tidur adalah tubuh yang stres, dan tubuh yang stres akan melepaskan kortisol. Ini bisa menghasilkan segalanya, mulai dari garis-garis halus hingga jerawat.
Terlebih lagi, kulit Anda menghasilkan kolagen baru saat Anda tidur, yang dapat membantu mencegah penuaan dini. Jadi sebelum Anda membuat tren kaldu tulang berputar, Anda harus mencoba memperbaiki kebiasaan tidur Anda terlebih dahulu.
Keluar keringat
Saya suka keringat yang baik, terutama jika jerawat atau jerawat adalah masalah utama. Meskipun mungkin terlihat berlawanan dengan intuisi untuk berkeringat - baik melalui olahraga atau bahkan sauna inframerah - pori-pori Anda terbuka dan melepaskan penumpukan di dalamnya. Ini dapat membantu mencegah berjerawat.
Sama seperti cukup tidur, berolahraga juga memiliki manfaat kulit tambahan untuk menurunkan stres, yang dapat menyebabkan produksi kortisol lebih sedikit.
Gunakan produk alami
Ketika kulit saya menunjukkan tanda-tanda kekeringan atau jerawat, saya suka menggunakan produk berbasis madu, atau bahkan madu langsung sebagai obat.
Bahan ini sangat bagus karena tidak hanya antibakteri dan antimikroba, tetapi juga humektan - pelembab - juga!
Seringkali saya akan membuat masker berbasis madu di rumah yang akan saya pakai selama 30 menit sebelum mencucinya.
Garis bawah
Semuanya terhubung, jadi jika kulit Anda bertingkah, ia mencoba memberi tahu Anda sesuatu.
Untuk alasan ini saya suka mengambil pendekatan yang lebih holistik untuk membantu kulit saya sembuh. Jadi lain kali kulit Anda mengalami kesulitan, pertimbangkan untuk menambahkan satu atau dua ide ini ke dalam rutinitas harian Anda.
Kate Murphy adalah seorang pengusaha, guru yoga, dan pemburu kecantikan alami. Seorang Kanada yang sekarang tinggal di Oslo, Norwegia, Kate menghabiskan hari-harinya - dan beberapa malam - menjalankan perusahaan catur dengan Juara Dunia catur. Pada akhir pekan dia mencari sumber terbaru dan terbaik di ruang kesehatan dan kecantikan alami. Dia menulis blog di Living Pretty, Wajar, sebuah blog kecantikan dan kesehatan alami yang menampilkan ulasan perawatan kulit dan produk kecantikan alami, resep penambah kecantikan, trik gaya hidup kecantikan lingkungan, dan informasi kesehatan alami. Dia juga ada di Instagram.
