Jika Anda pernah memiliki masalah dengan konsumsi alkohol, Anda mungkin memiliki pemikiran ini. Anda mungkin telah menghapusnya sampai malam yang sangat buruk membuat Anda bertanya-tanya apakah Anda benar-benar memegang kendali. Seseorang dalam hidup Anda mungkin bahkan telah menunjukkannya kepada Anda dan, membela diri, Anda ragu untuk mengakui kemiringan yang licin ini.
Begitulah cara vlogger Lucy Moon menemukan bahwa dia memiliki masalah alkohol.
Pada awalnya, Lucy tidak menyadari bahwa dia memiliki masalah - karena budaya kita menormalkan kebiasaan minum yang tidak sehat, terutama bagi kaum muda
Meskipun dia minum meningkat di perguruan tinggi, itu tidak membuatnya khawatir pada awalnya. "Saya tidak khawatir tentang itu karena semua orang melakukannya," katanya. "Banyak kehidupan sosial kita terpusat pada alkohol."
Banyak orang percaya bahwa konsumsi alkohol bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan sampai Anda lebih tua. Itu tidak bisa jauh dari kebenaran.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), orang berusia 12 hingga 20 minum 11 persen dari semua alkohol yang dikonsumsi di Amerika Serikat, dan lebih dari 90 persen alkohol ini dikonsumsi dalam bentuk pesta minuman keras.
Lucy menyadari jika dia melanjutkan jalannya, akan ada konsekuensi yang lebih serius. “[Saya menjadi] pria paruh baya yang minum bir pukul 11 pagi setiap pagi atau ibu rumah tangga yang minum sebotol anggur sehari,” katanya.
Seperti banyak orang dengan masalah penggunaan alkohol, itu mempengaruhi hubungannya juga. Dia kehilangan tiga hubungan dekat karena perilakunya saat dia minum. Kehilangan itu menjadi katalisator untuk kesembuhannya dan memotivasi dia untuk jujur tentang penggunaan alkoholnya.
Sekarang, dia berharap membagikan kisahnya dapat mendorong orang muda lainnya untuk mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan lebih awal
Mengenali masalah itu, tidak selalu mudah.
Ketika Anda memiliki masalah alkohol, minum mulai mengambil alih hidup Anda - kadang dengan cepat, kadang secara bertahap. Setiap orang mengalami masalah penggunaan alkohol secara berbeda, tetapi salah satu tanda yang paling mencolok adalah ketika seseorang merasa sulit untuk berhenti setelah hanya minum, atau enggan meninggalkan minuman yang belum selesai.
Lucy bisa merasakan perasaan mengomel itu. "Aku tidak bisa hanya minum satu [minuman]," Lucy menjelaskan. "Aku tidak tahu apa yang akan terjadi padaku, tetapi aku akan merasakan dorongan dalam diriku untuk minum lebih banyak yang benar-benar di luar kendaliku."
Rasa urgensi ini dapat membuat Anda sulit mengatakan tidak pada alkohol dalam situasi di mana alkohol tersedia. Bagi Lucy, ini terlihat sebagai perasaan cemas atau gelisah ketika dia tidak minum sementara yang lain minum. Ketika minum mulai terasa lebih kompulsif daripada pilihan yang direncanakan dan disengaja, itu pertanda bahwa itu menjadi tidak sehat.
Perilaku yang tidak seperti biasanya, juga merupakan tanda bahaya bagi Lucy. Jika Anda selalu meminta maaf untuk hal-hal yang Anda lakukan saat minum dan tidak tahu mengapa Anda melakukannya, itu bisa menjadi tanda Anda minum dengan cara yang tidak sehat.
Ketika minum-minum Lucy berkembang, dia segera mendapati dirinya membuat keputusan yang membuatnya malu, seperti meninggalkan seorang teman yang terdampar di kota yang tidak dikenalnya tanpa ada cara untuk kembali ke rumahnya.
Stresor gabungan tersebut akan terbawa keesokan harinya, yang disebut Lucy sebagai 'mabuk emosional'
Penyesalan yang berulang bisa menjadi tanda lain bahwa Anda mungkin memiliki masalah penggunaan alkohol. Rasa malu dapat menandakan bahwa Anda tidak benar-benar mengendalikan minum Anda, dan bahwa, yang paling penting, itu memiliki dampak negatif pada kehidupan Anda.
"[Aku] marah pada diriku sendiri karena tidak bisa mengendalikan diri [dan] karena melakukan apa pun yang aku lakukan malam sebelumnya," jelas Lucy
Ketika Lucy menyadari bahwa dia sedang berjuang dengan penggunaan alkoholnya, dia membuat keputusan untuk menjadi sadar, dan dia mencari perawatan. Meskipun itu tidak mudah, Lucy mengatakan itu adalah langkah penting untuk mengembalikan hidupnya ke jalur yang benar.
Mengenali bahwa Anda memiliki masalah minum dapat menjadi langkah yang sangat kuat menuju kesehatan mental positif dan membangun hubungan yang lebih baik dengan semua orang dalam hidup Anda, termasuk diri Anda. Itu dimulai dengan menantang stereotip, bahwa hanya orang tertentu yang memiliki masalah dengan alkohol.
Penyalahgunaan alkohol dapat memengaruhi siapa pun - terlepas dari seberapa muda, sukses, atau 'tingginya fungsi' seseorang
Untuk Lucy dan banyak lainnya dalam pemulihan, keputusan untuk mendapatkan dukungan bisa mengubah hidup. Dan tidak ada stereotip yang dapat menentukan apakah seseorang mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan.
"Saya sekarang berada pada tahap di mana saya dapat melihat dengan jelas bahwa ini adalah masalah yang sangat besar dalam hidup saya," kata Lucy. "Aku akan melawan ini."
Jika alkohol memiliki dampak negatif dalam hidup Anda, tidak ada salahnya mendapatkan pendapat kedua. Bahkan jika Anda tidak memiliki gangguan penggunaan narkoba, konsumsi alkohol Anda dapat memberi tahu Anda tentang masalah lain yang mungkin ada di bawah permukaan.
Semakin cepat Anda mengambil langkah pertama itu dan mencari bantuan, semakin cepat Anda bisa mulai menjalani hidup Anda yang paling sehat dan terbaik.
Bagikan di Pinterest
Alaina Leary adalah seorang editor, manajer media sosial, dan penulis dari Boston, Massachusetts. Dia saat ini menjadi asisten editor dari Equally Wed Magazine dan editor media sosial untuk buku We Need Diverse nirlaba.
