Menenangkan bayi Anda yang menangis
Sebagai orang tua, kami siap merespons ketika bayi kami menangis. Metode menenangkan kami bervariasi. Kami dapat mencoba menyusui, kontak kulit ke kulit, suara yang menenangkan, atau gerakan lembut untuk menenangkan bayi yang sedang kesal.
Tetapi apa yang terjadi ketika bayi Anda tiba-tiba menjerit atau menangis dalam kesusahan di tengah malam tetapi masih tidur? Bisakah bayi mengalami mimpi buruk? Dan bagaimana Anda bisa menenangkan bayi yang menangis tanpa terbangun?
Di bawah ini, kita akan melihat pola tidur bayi yang tidak biasa. Pola tidur cenderung menjadi penyebab jika bayi Anda menangis ketika mereka masih tidur. Memiliki gagasan yang lebih baik tentang penyebab di balik gangguan malam hari ini membuatnya lebih mudah untuk menemukan cara terbaik untuk menanganinya.
Bagaimana cara menenangkan bayi saya saat mereka masih tidur?
Walaupun respons alami Anda terhadap tangisan bayi Anda mungkin membangunkannya untuk dipeluk, yang terbaik adalah menunggu dan menonton.
Bayi Anda membuat suara tidak selalu merupakan pertanda bahwa mereka siap untuk bangun. Bayi Anda mungkin rewel sejenak selama transisi dari cahaya ke tidur nyenyak sebelum tidur lagi. Jangan terburu-buru untuk mengambil bayi Anda hanya karena mereka menangis di malam hari.
Perhatikan suara tangisan mereka. Seorang bayi yang menangis di malam hari karena basah, lapar, dingin, atau bahkan sakit tidak akan tertidur dalam satu atau dua menit. Tangisan itu akan meningkat dengan cepat dan merupakan isyarat Anda untuk merespons.
Dalam kasus-kasus ini, cobalah untuk tetap terjaga dan tenang. Lakukan apa yang perlu dilakukan, apakah itu memberi makan atau mengganti popok, tanpa stimulasi yang tidak perlu seperti lampu terang atau suara yang keras. Idenya adalah untuk memperjelas bahwa malam hari adalah untuk tidur.
Ingat, bayi mengeluarkan suara saat mereka bergerak melalui tahap tidur tampaknya akan berada dalam keadaan setengah sadar. Sulit untuk mengatakan apakah mereka bangun atau tidur.
Sekali lagi, menunggu dan menonton adalah tindakan terbaik. Anda tidak perlu menenangkan bayi yang menangis sambil tidur dengan cara yang sama ketika Anda bangun.
Pola tidur bayi
Bayi bisa tidur gelisah, terutama ketika mereka baru lahir. Berkat jam internal kecil yang belum berfungsi sepenuhnya, bayi yang baru lahir dapat tidur di suatu tempat antara 16 dan 20 jam setiap hari. Namun, itu terurai menjadi banyak tidur siang.
Para ahli merekomendasikan agar bayi yang baru lahir menyusu 8 hingga 12 kali setiap 24 jam. Untuk beberapa bayi yang tidak cukup sering bangun sendiri pada awalnya, ini berarti membangunkan mereka setiap tiga hingga empat jam untuk menyusu sampai mereka menunjukkan kenaikan berat badan yang stabil. Ini akan terjadi dalam beberapa minggu pertama.
Setelah itu, bayi baru dapat tidur selama empat atau lima jam sekaligus. Ini kemungkinan akan berlanjut sampai sekitar tanda tiga bulan ketika bayi biasanya mulai tidur selama delapan hingga sembilan jam di malam hari, bersama dengan beberapa tidur siang di siang hari. Tetapi peregangan malam hari itu mungkin memiliki beberapa gangguan.
Bayi, terutama bayi baru lahir, menghabiskan sekitar setengah dari jam tidur mereka dalam tahap tidur gerakan mata cepat (REM). Tidur REM juga dikenal sebagai tidur aktif, dan ditandai oleh beberapa sifat umum:
- Lengan dan kaki bayi Anda mungkin tersentak atau berkedut.
- Mata bayi Anda mungkin bergerak dari satu sisi ke sisi lain di bawah kelopak matanya yang tertutup.
- Pernafasan bayi Anda mungkin tampak tidak teratur dan mungkin berhenti total selama 5 hingga 10 detik (ini adalah kondisi yang disebut pernapasan bayi periodik yang normal), sebelum mulai lagi dengan ledakan cepat.
Tidur nyenyak, atau non-rapid eye movement sleep (NREM), adalah ketika bayi Anda tidak bergerak sama sekali dan pernapasannya dalam dan teratur.
Siklus tidur orang dewasa - transisi dari cahaya ke tidur nyenyak dan kembali lagi - berlangsung sekitar 90 menit.
Siklus tidur bayi jauh lebih pendek, yaitu 50 hingga 60 menit. Itu berarti ada lebih banyak kesempatan bagi bayi Anda untuk membuat suara-suara malam itu, termasuk menangis, bahkan tanpa bangun.
Apakah bayi saya mengalami mimpi buruk?
Beberapa orang tua khawatir bayi mereka menangis di malam hari berarti mereka mengalami mimpi buruk. Ini adalah topik tanpa jawaban yang jelas.
Kami tidak tahu pada usia berapa mimpi buruk atau teror malam bisa dimulai.
Beberapa bayi mungkin mulai mengembangkan teror malam hari, yang jarang terjadi, pada usia 18 bulan, meskipun mereka lebih mungkin terjadi pada anak yang lebih besar. Gangguan tidur semacam ini berbeda dari mimpi buruk, yang umum terjadi pada anak-anak mulai usia 2 hingga 4 tahun.
Teror malam terjadi selama fase tidur nyenyak. Bayi Anda mungkin mulai menangis atau bahkan berteriak tiba-tiba jika karena alasan tertentu tahap ini terganggu. Ini mungkin lebih mengganggu bagi Anda.
Bayi Anda tidak tahu bahwa mereka membuat keributan, dan itu bukan sesuatu yang akan mereka ingat di pagi hari. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah memastikan bayi Anda aman.
Kapan saya harus menghubungi dokter?
Mungkin ada alasan lain mengapa bayi Anda menangis saat tidur. Jika tampaknya memengaruhi rutinitas bayi di siang hari, berkonsultasilah dengan dokter. Mungkin saja sesuatu seperti tumbuh gigi atau penyakit adalah bagian dari masalah.
Bagikan di Pinterest
Jessica telah menjadi penulis dan editor selama lebih dari 10 tahun. Setelah kelahiran putra pertamanya, ia meninggalkan pekerjaan iklannya untuk mulai lepas. Hari ini, ia menulis, menyunting, dan berkonsultasi dengan sekelompok besar klien tetap dan berkembang sebagai ibu yang bekerja di rumah dengan empat anak, memeras dalam pertunjukan sampingan sebagai direktur kebugaran untuk akademi seni bela diri. Antara kehidupan rumah tangganya yang sibuk dan campuran klien dari berbagai industri - seperti paddleboarding stand-up, bar energi, real estat industri, dan banyak lagi - Jessica tidak pernah bosan.
