Adalah umum untuk mengalami pusing selama kehamilan. Pusing dapat membuat Anda merasa seperti ruangan berputar - disebut vertigo - atau mungkin membuat Anda merasa pingsan, tidak stabil, atau lemah.
Anda harus selalu mendiskusikan pusing dan gejala lain dengan dokter Anda. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin memerlukan perhatian medis segera.
Baca terus untuk mengetahui tentang kemungkinan alasan pusing dalam kehamilan, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengelola gejala ini.
Pusing di awal kehamilan
Beberapa faktor dapat menyebabkan pusing pada trimester pertama.
Mengubah hormon dan menurunkan tekanan darah
Segera setelah Anda hamil, kadar hormon Anda berubah untuk membantu meningkatkan aliran darah di tubuh Anda. Ini membantu bayi berkembang dalam rahim.
Peningkatan aliran darah dapat menyebabkan tekanan darah Anda berubah. Seringkali, tekanan darah Anda akan turun selama kehamilan, juga dikenal sebagai hipotensi atau tekanan darah rendah.
Tekanan darah rendah dapat menyebabkan Anda merasa pusing, terutama ketika bergerak dari berbaring atau duduk ke berdiri.
Dokter Anda akan memeriksa tekanan darah Anda di perjanjian pranatal Anda untuk memantau tekanan darah Anda. Secara umum, tekanan darah yang lebih rendah tidak perlu dikhawatirkan dan akan kembali ke tingkat normal setelah kehamilan.
Hiperemesis gravidarum
Pusing dapat terjadi jika Anda mengalami mual dan muntah ekstrem dalam kehamilan, yang dikenal sebagai hiperemesis gravidarum. Ini sering terjadi pada awal kehamilan karena perubahan kadar hormon Anda.
Jika Anda memiliki kondisi ini, Anda mungkin tidak dapat menahan makanan atau air, yang mengakibatkan pusing dan penurunan berat badan.
Untuk mengobati kondisi ini, dokter Anda dapat:
- merekomendasikan diet tertentu
- rawat inap Anda sehingga Anda dapat menerima cairan ekstra dan dimonitor
- meresepkan obat
Anda mungkin mengalami kelegaan dari kondisi ini selama trimester kedua atau menemui gejala-gejala selama kehamilan Anda.
Kehamilan ektopik
Pusing dapat terjadi akibat kehamilan ektopik. Ini terjadi ketika sel telur yang telah dibuahi menanamkan dirinya dalam sistem reproduksi Anda di luar rahim. Sering kali, ini ditanamkan di saluran tuba Anda.
Ketika kondisi ini terjadi, kehamilan tidak dapat berjalan. Anda mungkin mengalami pusing serta rasa sakit di perut dan pendarahan vagina. Dokter Anda harus melakukan prosedur atau meresepkan obat untuk menghilangkan telur yang telah dibuahi.
Pusing di trimester kedua
Beberapa alasan Anda mengalami pusing pada trimester pertama mungkin terbawa ke trimester kedua, seperti tekanan darah rendah atau hiperemesis gravidarum. Ada beberapa kondisi lain yang mungkin timbul saat kehamilan Anda berlanjut.
Tekanan pada rahim Anda
Anda mungkin mengalami pusing jika tekanan dari rahim yang tumbuh menekan pembuluh darah Anda. Ini dapat terjadi pada trimester kedua atau ketiga, dan lebih sering terjadi ketika bayi besar.
Berbaring telentang juga dapat menyebabkan pusing. Itu karena berbaring telentang nanti dalam kehamilan dapat menyebabkan rahim yang membesar menghalangi aliran darah dari ekstremitas bawah ke jantung. Ini dapat menyebabkan pusing dan juga gejala lainnya.
Tidur dan istirahatlah di sisi Anda untuk mencegah penyumbatan ini terjadi.
Diabetes gestasional
Anda mungkin mengalami pusing dengan diabetes gestasional jika gula darah Anda terlalu rendah. Diabetes gestasional terjadi ketika hormon Anda memengaruhi cara tubuh Anda memproduksi insulin.
Dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan pengujian diabetes gestasional antara minggu ke 24 dan 28 kehamilan Anda. Jika didiagnosis dengan kondisi tersebut, Anda harus memantau gula darah Anda secara teratur, dan tetap menjalankan diet ketat dan rencana olahraga.
Pusing, bersama dengan gejala lain seperti berkeringat, gemetar, dan sakit kepala, dapat mengindikasikan bahwa gula darah Anda rendah. Untuk meningkatkannya, Anda harus makan makanan ringan seperti sepotong buah atau beberapa potong permen keras. Periksa kadar gula Anda setelah beberapa menit untuk memastikan kadar gula dalam batas normal.
Pusing di trimester ketiga
Banyak penyebab pusing pada trimester pertama dan kedua dapat menyebabkan gejala yang sama di kemudian hari dalam kehamilan Anda. Penting bagi Anda untuk mengunjungi dokter secara teratur pada trimester ketiga untuk memantau kondisi yang berpotensi berbahaya yang dapat menyebabkan pusing.
Perhatikan tanda-tanda perasaan pingsan untuk menghindari jatuh, terutama selama trimester ketiga Anda. Berdirilah dengan perlahan dan raih dukungan untuk menghindari sakit kepala ringan, dan pastikan duduk sesering mungkin untuk menghindari berdiri dalam waktu lama.
Pusing sepanjang kehamilan
Ada beberapa penyebab yang dapat menyebabkan pusing kapan saja selama kehamilan Anda. Kondisi ini tidak terikat pada trimester tertentu.
Anemia
Anda mungkin mengalami penurunan jumlah sel darah merah yang sehat sejak kehamilan, menyebabkan anemia. Ini terjadi ketika Anda tidak memiliki cukup zat besi dan asam folat dalam tubuh Anda.
Selain pusing, anemia dapat menyebabkan Anda merasa lelah, pucat, atau sesak napas.
Anda dapat mengalami anemia kapan saja selama kehamilan. Jika Anda melakukannya, dokter Anda dapat mengambil tes darah sepanjang kehamilan Anda untuk mengukur kadar zat besi Anda dan memantau kondisinya. Mereka mungkin merekomendasikan suplemen zat besi atau asam folat.
Dehidrasi
Dehidrasi dapat terjadi kapan saja dalam kehamilan Anda. Anda mungkin mengalaminya pada trimester pertama jika Anda mual atau muntah. Anda mungkin mengalami dehidrasi di akhir kehamilan karena tubuh Anda membutuhkan lebih banyak air.
Anda harus minum setidaknya 8 hingga 10 gelas air sehari pada awal kehamilan, dan menambah jumlah itu saat Anda menambahkan lebih banyak kalori ke dalam makanan Anda, umumnya pada trimester kedua dan ketiga. Ini dapat meningkatkan asupan air Anda hingga 300 mililiter per hari.
Mengelola pusing pada kehamilan
Ada beberapa cara untuk menghindari atau mengurangi rasa pusing saat hamil:
- Batasi waktu berdiri yang lama.
- Pastikan untuk terus bergerak ketika Anda berdiri untuk meningkatkan sirkulasi.
- Luangkan waktu Anda untuk bangun dari duduk atau berbaring.
- Hindari berbaring telentang di trimester kedua dan ketiga.
- Makanlah makanan sehat secara teratur untuk menghindari gula darah rendah.
- Minumlah banyak air untuk menghindari dehidrasi.
- Pakailah pakaian yang nyaman dan bernapas.
- Minumlah suplemen dan obat sesuai anjuran dokter untuk mengobati kondisi yang menyebabkan pusing.
Kapan mencari bantuan
Selalu beri tahu OB-GYN tentang pusing yang Anda alami selama kehamilan. Dengan cara itu dokter Anda dapat mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mendiagnosis segala kondisi yang menyebabkan gejala tersebut.
Jika pusing mendadak atau parah, atau jika Anda mengalami gejala lain dengan pusing, segera cari bantuan medis.
Gejala-gejala terkait selama kehamilan meliputi:
- pendarahan vagina
- sakit perut
- pembengkakan parah
- palpitasi jantung
- nyeri dada
- pingsan
- sulit bernafas
- sakit kepala parah
- masalah penglihatan
Pandangan
Pusing adalah gejala umum kehamilan dan banyak faktor berbeda yang dapat menyebabkannya. Beri tahu dokter atau bidan jika Anda merasa pusing. Mereka dapat melakukan tes yang diperlukan dan memantau Anda untuk memastikan bahwa Anda dan bayi Anda sehat.
Penyedia layanan kesehatan Anda juga dapat membantu Anda menemukan cara untuk mengurangi gejala, tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Menghindari berdiri lama atau berbaring miring dan menjaga tubuh Anda terpelihara dengan makanan sehat dan banyak air dapat membantu Anda mengurangi periode pusing.
Untuk panduan kehamilan lebih lanjut dan kiat-kiat mingguan yang disesuaikan dengan tanggal jatuh tempo Anda, daftarlah untuk buletin Saya Mengharapkan.
