Homeopati bergantung pada solusi alami seperti tanaman, mineral, dan produk hewani untuk mengobati berbagai kondisi. Beberapa orang bersumpah dengan obat homeopati. Tetapi sering ada sedikit atau tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung pengobatan homeopati.
Laporan tentang kemanjuran obat homeopati mungkin juga cacat, tidak akurat, atau bias. Ini karena studi sering tidak memiliki cukup peserta, atau mereka tidak didanai dan dirancang dengan baik.
Perawatan homeopati biasanya juga tidak diatur. Itu membuatnya sulit untuk menilai kualitas mereka dan seberapa efektif mereka untuk setiap orang.
Beberapa obat menunjukkan janji, seperti arnica untuk memar. Tetapi belum ada penelitian yang cukup tentang banyak dari solusi ini.
Cara terbaik dan paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah melalui kombinasi olahraga dan diet sehat. Meskipun pengobatan homeopati mungkin menjanjikan untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat, mereka mungkin tidak aman untuk kesehatan Anda.
Jika Anda membutuhkan bantuan atau tidak yakin cara menurunkan berat badan, kunjungi dokter. Mereka dapat membantu Anda membuat rencana untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.
Homeopati untuk menurunkan berat badan
Saat ini tidak ada penelitian medis atau studi ilmiah yang membuktikan bahwa perawatan homeopati efektif untuk menurunkan berat badan.
Jika Anda ingin mencoba perawatan homeopati, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu. Mereka perlu memastikan bahwa perawatan yang ingin Anda coba tidak akan memengaruhi obat apa pun yang Anda gunakan saat ini, serta menjelaskan kemungkinan efek samping.
Obat homeopati berikut mungkin direkomendasikan untuk menurunkan berat badan:
- calcarea carbonate, terbuat dari kulit tiram
- grafit, terbuat dari karbon
- pulsatilla nigrans, terbuat dari pasqueflower (windflower)
- natrum muriaticum, terbuat dari natrium klorida
- ignatia, dibuat dari biji pohon kacang St. Ignatius
Apakah pengobatan homeopati untuk penurunan berat badan berfungsi?
Studi ilmiah dan medis sangat terbatas tentang kemanjuran pengobatan homeopati untuk menurunkan berat badan.
Sebuah studi kecil tahun 2014 meneliti penurunan berat badan melalui intervensi gizi dan perawatan homeopati untuk 30 orang yang kelebihan berat badan atau obesitas.
Para peneliti menemukan bahwa perawatan homeopati bersama dengan intervensi nutrisi mungkin lebih efektif daripada hanya intervensi nutrisi saja. Tetapi karena ukuran penelitian yang kecil, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hasilnya.
Studi ini juga menemukan menggunakan perawatan homeopati tidak membuat perbedaan dalam indeks massa tubuh (BMI) dari para peserta. Juga tidak jelas apakah penelitian ini meneliti "efek plasebo" dari menambahkan obat homeopati untuk peserta.
Studi kecil lainnya, yang dilakukan pada tahun 2016, meneliti efek dari obat-obatan homeopati seperti calcarea carbonate dan pulsatilla nigricans pada wanita hamil yang kelebihan berat badan atau obesitas. Peserta berusaha untuk tidak menambah berat badan berlebihan selama kehamilan.
Para peneliti menemukan bahwa kenaikan berat badan hampir sama untuk kedua wanita yang mencoba perawatan homeopati dan mereka yang diberi plasebo.
Mereka juga menemukan bahwa perawatan homeopati berpotensi memiliki efek samping negatif bagi janin selama kehamilan.
Perawatan homeopati umumnya tidak dianggap aman selama kehamilan. Bicaralah dengan dokter terlebih dahulu jika Anda bermaksud menggunakannya saat hamil.
Efek placebo peringatan
Sementara ada sedikit bukti bahwa obat homeopati efektif untuk menurunkan berat badan, efek plasebo pada kondisi medis tertentu telah dipelajari.
Sebagai contoh, satu percobaan medis membandingkan perawatan homeopati untuk rheumatoid arthritis (RA) dengan plasebo. Para peneliti menemukan partisipan melaporkan skor nyeri yang lebih rendah setelah tiga bulan terapi plasebo dibandingkan dengan terapi homeopati aktif.
Studi yang secara khusus membandingkan obat homeopati dengan plasebo untuk menurunkan berat badan terbatas.
Penting untuk diingat bahwa obat homeopati bukanlah perawatan medis, dan bahwa tidak ada ilmu yang mendukung penggunaannya untuk menurunkan berat badan.
Efek samping dari menggunakan obat homeopati untuk menurunkan berat badan
Perawatan homeopati tidak diatur. Itu berarti efek samping dari obat apa pun mungkin tidak diketahui. Beberapa efek samping potensial dari pengobatan homeopati mungkin termasuk:
- mengganggu obat saat ini
- reaksi alergi, termasuk ruam
- mual
Beberapa suplemen homeopati mungkin mengandung bahan beracun seperti arsenik dan aconite. Jika ini diencerkan dengan tidak benar, mereka bahkan bisa berakibat fatal.
Pastikan untuk memilih obat homeopati dari produsen atau praktisi berpengalaman yang Anda percayai.
Jika Anda mengalami efek samping negatif, berhentilah minum obat homeopati dan temui dokter.
Cara terbukti menurunkan berat badan
Satu-satunya cara yang terbukti untuk menurunkan berat badan adalah melalui diet dan olahraga.
Untuk menurunkan berat badan dengan aman, Anda harus membuat defisit kalori dengan makan lebih sedikit setiap hari atau dengan meningkatkan aktivitas fisik Anda.
Wanita sehat seharusnya tidak pernah makan kurang dari 1.200 kalori per hari. Pria sehat tidak boleh makan kurang dari 1.500 kalori per hari kecuali diperintahkan oleh dokter.
Bertujuan untuk kehilangan hanya 1 hingga 2 pound per minggu. Kehilangan berat badan terlalu cepat bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.
Jika Anda memerlukan bantuan untuk membuat rencana penurunan berat badan, kunjungi dokter atau ahli gizi bersertifikat. Jika Anda memilih untuk menambah program penurunan berat badan dengan homeopati, jalankan dulu melewati dokter Anda.
Dibawa pulang
Anda mungkin pernah mendengar bahwa pengobatan homeopati adalah cara cepat untuk menurunkan berat badan. Tetapi saat ini tidak ada bukti ilmiah atau medis untuk mendukung bahwa mereka efektif.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, bekerja dengan dokter Anda atau ahli gizi bersertifikat. Mereka dapat membantu Anda membuat rencana diet dan olahraga yang aman untuk kesehatan Anda.
