Ada banyak manfaat untuk tetap aktif selama kehamilan. Olahraga ringan bisa baik untuk Anda dan bayi Anda. Mungkin juga meringankan banyak gejala kehamilan yang lebih tidak menyenangkan, seperti sakit punggung dan kram kaki. Tapi dari mana Anda memulai?
Kami mengumpulkan aplikasi latihan kehamilan terbaik tahun ini untuk membantu Anda. Kami memilih aplikasi ini untuk konten yang luar biasa, ulasan pengguna yang tinggi, dan keandalan umum, sehingga Anda dapat memilih satu dan mulai bergerak.
Karena setiap kehamilan berbeda, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai latihan rutin.
Latihan Prenatal
Bagikan di Pinterest
Peringkat iPhone: 4,2 bintang
Peringkat Android: 4,2 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Latihan Prenatal bermitra dengan instruktur yoga prenatal untuk menciptakan latihan harian yang aman, menyenangkan, dan efektif. Anda tidak memerlukan peralatan apa pun, dan Anda akan selesai hanya dalam 20 menit. Latihan baru setiap hari menjaga segalanya tetap segar. Sesuaikan aplikasi untuk mendapatkan latihan yang cocok untuk tahap kehamilan Anda.
Latihan Kegel Trainer PFM
Bagikan di Pinterest
Peringkat iPhone: 4,5 bintang
Peringkat Android: 4,6 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Dengan sesi yang mudah diikuti dan pengingat harian, Kegel Trainer adalah cara yang bagus untuk memperkuat otot-otot dasar panggul. Semua sesi adalah antara 30 detik dan 3 menit. Kustomisasi aplikasi untuk isyarat visual, audio, atau getaran untuk memandu latihan Anda.
Baby2Body
Bagikan di Pinterest
Peringkat iPhone: 4,7 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Baby2Body adalah toko serba ada yang komprehensif untuk kebugaran dan kesejahteraan prenatal dan postnatal. Telusuri tips, latihan, resep, dan latihan mindfulness yang disesuaikan dengan tahap kehamilan, tujuan, dan preferensi pribadi Anda.
Latihan Kehamilan dan Latihan di Rumah
Bagikan di Pinterest
Peringkat iPhone: 4,5 bintang
Harga: Gratis
Ikuti latihan yang bermanfaat untuk tetap sehat dan kuat selama setiap tahap kehamilan. Animasi, gambar, dan deskripsi latihan membuat gerakan mudah diikuti, termasuk putaran dan repetisi.
Aaptiv
Bagikan di Pinterest
Peringkat iPhone: 4,7 bintang
Peringkat Android: 3,6 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Aaptiv membuatnya mudah untuk berolahraga kapan pun Anda inginkan, dengan ribuan latihan di berbagai kategori. Mulailah dari yang kecil dengan rutinitas sesingkat tujuh menit. Lihatlah kelas dan program yang disesuaikan dengan tujuan dan kebutuhan Anda.
Jika Anda ingin menominasikan aplikasi untuk daftar ini, kirimkan email kepada kami di [email protected]
Bagikan di Pinterest
Jessica Timmons telah menjadi penulis lepas sejak 2007. Dia menulis, mengedit, dan berkonsultasi untuk sekelompok besar akun tetap dan proyek sekali-sekali, sambil menyulap kehidupan sibuk keempat anaknya dengan suaminya yang selalu siap membantu. Dia suka angkat besi, lattes benar-benar hebat, dan waktu keluarga.
