Kecemasan Dan Gatal: Apa Yang Dapat Anda Lakukan Ketika Mereka Terjadi Bersama

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Jika Anda memiliki kecemasan dan kulit yang gatal, ada kemungkinan Anda menghadapi dua masalah berbeda. Mungkin juga kondisi ini terkait erat.

Gangguan kecemasan dapat menyebabkan beberapa orang mengalami kulit yang gatal dan kondisi kulit yang gatal dapat menyebabkan kecemasan. Satu dapat memperburuk yang lain.

Masing-masing dapat diobati secara efektif, tetapi penting untuk menentukan apakah kecemasan dan gatal itu terhubung. Gatal karena kegelisahan tidak kalah nyata dari gatal dari penyebab lain, tetapi mungkin memerlukan pendekatan yang berbeda untuk perawatan.

Menurut Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika, gangguan kecemasan memengaruhi 40 juta orang dewasa di Amerika Serikat setiap tahun. Lebih dari 1 dari 5 orang mengalami gatal kronis di beberapa titik dalam hidup mereka.

Sulit untuk mengetahui berapa banyak orang yang mengalami gatal-gatal terkait kecemasan, atau gatal psikogenik.

Lanjutkan membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang hubungan antara kecemasan dan gatal, dan apa yang dapat Anda harapkan dari perawatan.

Apa yang menyebabkan gatal dengan kecemasan?

Kecemasan, terutama jika kronis, dapat mempengaruhi kesehatan Anda dalam banyak cara. Kecemasan terkait dengan sejumlah masalah kulit. Pikirkan saja bagaimana rasa malu sesaat dapat menyebabkan wajah Anda memerah atau bagaimana gugup dapat membuat beberapa orang keluar dari sarang.

Beratnya tekanan mental atau emosional juga dapat menyebabkan gatal-gatal serius.

Otak Anda selalu berkomunikasi dengan ujung saraf di kulit Anda. Ketika kecemasan muncul, respons stres tubuh Anda bisa menjadi overdrive. Ini dapat memengaruhi sistem saraf Anda dan menyebabkan gejala sensorik seperti terbakar atau gatal-gatal pada kulit, dengan atau tanpa tanda-tanda yang terlihat.

Anda dapat mengalami sensasi ini di mana saja di kulit Anda, termasuk lengan, kaki, wajah, dan kulit kepala Anda. Anda mungkin merasakannya hanya sebentar-sebentar atau itu bisa sangat persisten. Gatal dapat terjadi bersamaan dengan gejala kecemasan atau dapat terjadi secara terpisah.

Bahkan jika penyebab gatal Anda adalah kecemasan, masalah kulit yang serius dapat berkembang jika Anda menggaruk terlalu banyak atau terlalu keras. Ini dapat membuat Anda mengalami kulit yang teriritasi, rusak, atau berdarah. Ini juga dapat menyebabkan infeksi. Bukan hanya itu, tetapi garukannya mungkin tidak akan banyak mengurangi rasa gatal.

Di sisi lain, kondisi kulit dan rasa gatal yang tak henti-hentinya mungkin menjadi prioritas utama, memicu kecemasan.

Bagaimana penyakit gatal dan kecemasan didiagnosis?

Anda mungkin memang memiliki dua masalah yang tidak berhubungan - kecemasan ditambah rasa gatal yang disebabkan oleh sesuatu yang lain sama sekali. Tergantung pada gejala spesifik Anda, dokter Anda mungkin ingin menyelidiki beberapa penyebab lain dari kulit gatal, seperti:

reaksi alergi
kulit kering
eksim
gigitan serangga dan sengatan
psoriasis
kudis
herpes zoster

Sebagian besar kondisi ini dapat diidentifikasi pada pemeriksaan fisik. Kulit yang gatal juga bisa menjadi gejala kondisi yang kurang terlihat seperti:

anemia
kanker seperti limfoma dan multiple myeloma
diabetes
gagal ginjal
penyakit hati
sklerosis ganda
masalah tiroid

Itulah mengapa sangat penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang:

riwayat kesehatan Anda, termasuk kondisi yang sudah ada sebelumnya, alergi, dan obat-obatan
gejala kecemasan atau depresi
gejala fisik lain yang mungkin Anda miliki, meskipun tampaknya tidak ada hubungannya

Informasi ini akan membantu memandu diagnosis.

Apa pengobatannya?

Pengobatan tergantung pada penyebab spesifik kecemasan dan gatal-gatal. Apa pun penyebabnya, rasa gatal yang tak henti-hentinya dapat berdampak negatif pada kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Jadi, ada baiknya mencari pengobatan.

Selain dari dokter perawatan primer Anda, Anda mungkin mendapat manfaat dari melihat satu atau dua spesialis. Seorang profesional kesehatan mental dapat membantu Anda belajar mengelola kecemasan, yang dapat mengurangi rasa gatal yang memperburuk itu.

Jika kulit Anda terkena dampak serius, Anda mungkin perlu mengunjungi dokter kulit.

Psikolog juga dapat membantu masalah dermatologis yang terkait dengan kecemasan. Bidang ini disebut psikodermatologi.

Perawatan untuk gatal mungkin termasuk:

kortikosteroid atau krim atau salep yang menenangkan lainnya
inhibitor reuptake serotonin selektif oral, sejenis antidepresan yang dapat meredakan gatal kronis pada beberapa orang
sesi terapi cahaya dapat membantu mengatasi rasa gatal

Berikut ini beberapa hal yang dapat Anda lakukan sendiri untuk membantu mengurangi rasa gatal:

Gunakan pelembab hypoallergenic, bebas pewangi setiap hari.
Jalankan pelembab udara untuk membantu menjaga kelembapan kulit Anda.
Hindari pakaian kasar, mandi air panas, sinar matahari yang keras, atau apa pun yang berkontribusi terhadap rasa gatal.
Cobalah produk yang dijual bebas seperti krim kortikosteroid, lotion kalamin, atau anestesi topikal.
Ketika gatal tidak mungkin untuk diabaikan, kenakan beberapa sarung tangan atau tutupi kulit Anda untuk mencegah Anda menggaruk.
Jaga agar kuku Anda tetap terpotong sehingga jika Anda menggaruknya, kemungkinan kecil kulit Anda akan rusak.

Karena stres dapat memperburuk rasa gatal, Anda juga perlu mengambil langkah-langkah untuk menurunkan tingkat stres Anda. Berikut beberapa hal yang bisa Anda coba:

akupunktur
latihan pernapasan dalam
meditasi
yoga

Seorang terapis dapat memberikan terapi modifikasi perilaku dan strategi lain untuk mengurangi kecemasan. Penting juga menjaga pola makan yang sehat, banyak tidur setiap malam, dan berolahraga secara teratur.

Segala kondisi medis yang mendasarinya juga harus ditangani.

Kapan menemui dokter jika Anda merasa gatal dan gelisah?

Kecemasan dan gatal adalah dua hal yang bisa datang dan pergi. Jika mereka cepat berlalu dan tidak menyebabkan masalah besar, Anda mungkin tidak perlu ke dokter. Jika itu masalahnya, masih merupakan ide bagus untuk menyebutkannya pada janji temu berikutnya.

Jika kecemasan dan gatal mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi atau menyebabkan kerusakan atau infeksi kulit yang terlihat, segera kunjungi dokter perawatan primer Anda. Jika perlu, Anda bisa mendapatkan rujukan ke spesialis yang sesuai.

Bagaimana prospek orang dengan gatal dan kecemasan?

Tidak diobati, siklus kecemasan dan gatal-gatal dapat berulang-ulang, meningkatkan tingkat kecemasan Anda. Menggaruk yang sering juga dapat menyebabkan masalah kulit yang serius.

Namun, kecemasan dan gatal dapat diobati secara efektif. Mungkin butuh waktu, tetapi dengan bimbingan profesional, Anda dapat belajar mengelola kecemasan, dan akhirnya mengatasi rasa gatal.

Dibawa pulang

Apa pun yang terjadi lebih dulu, kecemasan dan gatal dapat dihubungkan. Dengan kombinasi manajemen kegelisahan dan rutinitas perawatan kulit yang baik, Anda dapat memutus siklus dan berpotensi membersihkan diri dari rasa gatal yang persisten.