Anemia defisiensi besi adalah kelainan gizi yang umum terjadi ketika tubuh Anda kekurangan zat besi. Penurunan kadar zat besi menyebabkan kekurangan sel darah merah, yang mempengaruhi aliran oksigen ke jaringan dan organ Anda.
Meskipun anemia defisiensi besi umumnya mudah ditangani, hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius jika tidak ditangani.
Jika Anda merasa menderita anemia defisiensi besi, segera bicarakan dengan dokter Anda. Gunakan panduan diskusi ini untuk membantu percakapan berjalan.
Apa faktor risikonya?
Meskipun siapa pun dapat mengalami anemia defisiensi besi, beberapa orang memiliki risiko lebih tinggi. Dokter Anda dapat memberi tahu Anda apakah Anda memiliki faktor risiko yang meningkatkan peluang Anda menderita anemia. Beberapa hal yang meningkatkan risiko terkena anemia defisiensi besi adalah:
- menjadi perempuan
- menjadi vegetarian
- sering mendonorkan darah
- berusia 65 tahun ke atas
Gejala apa yang harus saya perhatikan?
Tingkat keparahan dan gejala anemia defisiensi besi bervariasi dari orang ke orang. Kondisi Anda mungkin sangat ringan gejalanya tidak terlihat. Di sisi lain, Anda mungkin mengalami efek signifikan pada kehidupan sehari-hari Anda.
Beberapa gejala anemia defisiensi besi meliputi:
- kelelahan
- kelemahan
- pusing
- sakit kepala
- kulit pucat
- tangan dan kaki yang dingin
- lidah yang sakit atau bengkak
- kuku rapuh
Jika baru-baru ini Anda mengalami salah satu dari gejala-gejala ini, cobalah untuk memberi dokter Anda waktu yang kasar kapan mereka mulai, berapa lama mereka berlangsung, dan apakah Anda masih mengalaminya.
Jenis komplikasi apa yang dapat menyebabkannya?
Ini juga merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan dokter Anda tentang komplikasi anemia Anda untuk memahami pentingnya tetap menjalani pengobatan.
Beberapa contoh komplikasi mengalami anemia defisiensi besi meliputi:
- masalah jantung seperti detak jantung tidak teratur atau jantung membesar
- masalah kehamilan seperti kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah
- peningkatan kerentanan terhadap infeksi
Pilihan perawatan apa yang paling cocok untuk saya?
Tanyakan kepada dokter Anda tentang berbagai pilihan perawatan yang tersedia dan mana yang paling cocok untuk Anda. Bagi kebanyakan orang dengan anemia defisiensi besi, mengambil suplemen zat besi harian adalah cara paling efektif untuk mengelola kondisi mereka.
Dokter Anda dapat merekomendasikan dosis berdasarkan kadar zat besi Anda.
Secara tradisional, orang dewasa dengan anemia defisiensi besi biasanya mengonsumsi 150 hingga 200 mg per hari, sering kali disebarkan lebih dari tiga dosis sekitar 60 mg.
Penelitian baru menunjukkan bahwa setiap hari dosis zat besi sama efektif dan lebih baik diserap. Bicaralah dengan dokter Anda tentang dosis apa yang terbaik untuk Anda.
Jika dokter Anda tidak berpikir tubuh Anda akan merespons suplemen oral dengan baik, mereka mungkin menyarankan untuk mengonsumsi zat besi secara intravena.
Dokter Anda kemungkinan akan merujuk Anda ke ahli hematologi jika Anda membutuhkan zat besi intravena. Ahli hematologi akan menentukan dosis yang tepat dan menjadwalkan janji untuk memberikan zat besi melalui IV.
Efek samping apa yang bisa saya harapkan dari perawatan?
Anda juga harus berbicara dengan dokter Anda tentang jenis efek samping yang diharapkan dari perawatan anemia Anda.
Suplemen zat besi oral dosis tinggi kadang-kadang dapat menyebabkan gejala gastrointestinal (GI) seperti sembelit, diare, mual, dan muntah. Anda juga mungkin melihat tinja Anda lebih gelap dari biasanya, yang normal.
Efek samping dari besi intravena jarang terjadi, tetapi kadang-kadang dapat mencakup nyeri sendi dan otot, gatal, dan gatal-gatal.
Jika Anda mulai mengalami efek samping serius setelah memulai perawatan, beri tahu dokter Anda segera. Contoh efek samping yang serius adalah:
- nyeri dada
- detak jantung tidak teratur
- kesulitan bernafas
- rasa logam yang kuat di mulut Anda
Seberapa cepat perawatan saya mulai bekerja?
Masa pemulihan untuk anemia defisiensi besi berbeda untuk semua orang, tetapi dokter Anda mungkin dapat memberi Anda perkiraan. Biasanya, orang dengan anemia defisiensi besi mulai melihat perbedaan setelah bulan pertama mengonsumsi suplemen. Mungkin juga Anda akan mulai merasa lebih baik dalam beberapa minggu.
Jika Anda telah menggunakan suplemen zat besi dengan dosis yang sama selama enam bulan atau lebih dan Anda belum melihat perbedaan dalam gejala Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang beralih perawatan.
Bisakah saya membuat perubahan gaya hidup yang mungkin membantu?
Dokter Anda mungkin dapat menyarankan beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu mempercepat perawatan Anda. Salah satu perubahan gaya hidup paling umum yang direkomendasikan untuk orang-orang dengan anemia defisiensi besi adalah mengadopsi pola makan sehat yang kaya akan zat besi dan vitamin.
Contoh makanan kaya zat besi termasuk:
- daging merah
- makanan laut
- unggas
- kacang polong
- sayuran hijau seperti bayam
- sereal, pasta, dan roti yang diperkaya zat besi
Vitamin C membantu penyerapan zat besi. Cobalah untuk menggabungkan makanan atau minuman tinggi vitamin C dengan zat besi Anda.
Dibawa pulang
Dalam kebanyakan kasus, anemia defisiensi besi mudah diobati. Semakin cepat Anda membicarakannya dengan dokter Anda, semakin cepat Anda dapat mengelola kadar zat besi Anda dan menurunkan risiko terkena komplikasi.
Pertanyaan-pertanyaan ini hanyalah titik awal. Tanyakan kepada dokter Anda pertanyaan yang mungkin Anda miliki tentang anemia atau suplemen zat besi.
Semua pertanyaan adalah pertanyaan yang bagus untuk kesehatan Anda.
