Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Tekstur kulit Anda dipengaruhi oleh elemen eksternal, seperti polusi dan produk perawatan kulit, dan elemen internal, termasuk kesehatan dan diet Anda. Ada juga perubahan alami yang terjadi seiring bertambahnya usia.
Kerutan dan perubahan kulit lainnya adalah bagian dari kehidupan dan tidak perlu malu, tetapi jika kulit halus adalah yang Anda cari, teruskan membaca.
Rutinitas kulit mulus
Gaya hidup Anda tidak hanya memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini juga mempengaruhi kesehatan kulit Anda. Berikut adalah beberapa tips hidup sehat yang dapat membantu Anda menikmati kulit yang lebih halus lebih lama:
- Tetap terhidrasi. Meskipun tidak sepenuhnya jelas bagaimana air minum dapat memperbaiki kulit Anda, ada bukti bahwa itu bisa. Air minum meningkatkan elastisitas kulit Anda dan mengurangi tanda-tanda kekeringan dan kekasaran, menghasilkan kulit yang lebih halus.
- Makan makanan tinggi antioksidan. Makanan kaya antioksidan memiliki efek perlindungan pada kulit. Makanan ini termasuk sayuran hijau, buah dan sayuran berwarna kuning dan oranye, dan ikan berlemak, seperti salmon. Ada juga bukti bahwa menambahkan probiotik ke dalam makanan Anda dapat membantu merawat dan mencegah kondisi kulit, seperti eksim dan jerawat, serta kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar ultraviolet (UV).
- Berolahraga Penelitian pada hewan dan manusia telah menunjukkan bahwa olahraga aerobik yang teratur dapat meningkatkan komposisi kulit. Itu membuat lapisan luar kulit menipis dan mengentalkan lapisan dalam - kebalikan dari apa yang terjadi seiring bertambahnya usia. Ini menghasilkan kulit yang lebih halus dan terlihat lebih muda.
- Tidur yang cukup. Kecantikan tidur benar-benar suatu hal! Kulit Anda, seperti seluruh tubuh Anda, memperbaiki dirinya sendiri selama tidur. Peningkatan aliran darah dan produksi kolagen hanyalah beberapa hal yang terjadi selama tidur dan membantu memperbaiki kerusakan UV dan mengurangi bintik-bintik matahari dan kerutan.
- Melindungi dari efek matahari. Sinar UV merusak DNA sel-sel kulit Anda, yang menyebabkan penuaan dini, kekeringan, dan risiko kanker kulit yang lebih tinggi. Gunakan tabir surya, batasi waktu Anda di bawah sinar matahari, dan kenakan pakaian pelindung. Jauhkan dari tanning bed, yang melakukan lebih banyak kerusakan daripada matahari, menurut Food and Drug Administration (FDA).
- Tidak merokok. Paparan asap tembakau internal dan eksternal menyebabkan penuaan kulit dini dan keriput, dan risiko gangguan kulit yang lebih tinggi, termasuk jerawat dan psoriasis. Ini juga merusak kemampuan kulit Anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Berhenti merokok mungkin sulit, tetapi dokter dapat membantu menyusun rencana berhenti yang tepat untuk Anda.
- Minum lebih sedikit alkohol. Konsumsi alkohol telah dikaitkan dengan photodamage kulit, yang merupakan kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari. Minum terlalu banyak juga dapat menyebabkan dehidrasi, yang menyebabkan kulit kering dan penuaan dini. Untuk mengurangi efek alkohol pada tubuh dan kulit Anda, batasi minuman Anda hingga satu atau dua per hari.
Produk kulit yang sehat
Ada sejumlah produk bebas resep (OTC) yang tersedia untuk membantu menjaga kulit Anda tetap halus. Pastikan untuk menggunakan produk yang tepat untuk jenis kulit Anda untuk hasil terbaik.
- Eksfoliator kulit. Lulur dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati yang dapat menumpuk di kulit Anda, menyebabkannya terasa kasar dan terlihat tidak rata. Untuk mengelupaskan kulit dengan aman, oleskan scrub dalam gerakan melingkar lambat menggunakan tekanan sangat ringan, dan hanya eksfoliasi seminggu sekali.
- Asam alfa hidroksi (AHA). AHA adalah asam nabati dan hewani yang digunakan dalam produk perawatan kulit. Mereka terkelupas, meningkatkan kolagen dan aliran darah, dan meningkatkan penampilan keriput. Mereka juga digunakan untuk mengobati jerawat dan perubahan warna kulit.
- Pelembab. Pelembab menambah lapisan perlindungan ekstra pada kulit Anda dan membantu kulit tetap terhidrasi. Memilih pelembab wajah dan mengoleskannya setiap hari dapat membantu menjaga kulit tetap halus. Jangan lupa oleskan pelembab tubuh untuk menjaga kulit Anda tetap halus.
- Menyikat kering. Menyikat kering melibatkan penggunaan sikat alami, kaku-bulu untuk mengelupas kulit. Gunakan kuas pada kulit kering, dan sapukan dengan cairan panjang pada anggota tubuh Anda, dan dalam gerakan melingkar di punggung dan tubuh Anda.
- Pembersih ringan dan lembut. American Academy of Dermatology (AAD) merekomendasikan untuk mencuci wajah Anda dengan pembersih yang lembut, nonabrasif, bebas alkohol di pagi hari dan sebelum tidur, serta setelah berkeringat.
Obat rumahan kulit halus
Berikut adalah beberapa pengobatan rumahan yang dapat meningkatkan kesehatan kulit untuk penampilan yang lebih halus.
- Madu. Madu adalah exfoliator alami yang kebetulan memiliki sifat bioaktif yang mungkin bermanfaat dalam mengobati sejumlah kondisi kulit dan mengurangi munculnya keriput.
- Minyak kelapa. Minyak kelapa adalah pelembab yang efektif dengan sifat antiinflamasi dan antimikroba yang dapat membantu merawat kondisi kulit inflamasi tertentu. Karena dapat menyumbat pori-pori, sebaiknya batasi penggunaannya pada tubuh.
- Mandi oatmeal. Mandi oatmeal dapat membantu kulit Anda mempertahankan kelembaban dan merawat kondisi kulit tertentu. Anda dapat membuat rendaman oatmeal sendiri atau berbelanja oatmeal secara online, bersama dengan produk perawatan kulit oatmeal lainnya untuk wajah dan tubuh Anda.
- Minyak esensial. Beberapa minyak esensial, ketika diencerkan dengan minyak pembawa, dapat dioleskan ke kulit untuk mengurangi keriput dan mengobati sejumlah masalah kulit. Beberapa minyak esensial untuk keriput termasuk minyak lemon, mawar, dan jojoba.
- Pelembab. Humidifier menambah kelembaban ke udara untuk mencegah kulit Anda mengering. Ini juga merupakan efek obat untuk psoriasis. Anda dapat berbelanja untuk pelembab secara online.
Perawatan kulit halus
Perawatan medis tersedia, tergantung pada kebutuhan dan anggaran Anda. Bicaralah dengan dokter kulit tentang pilihan Anda.
Hidrokuinon 4 persen
Hydroquinone adalah pencerah kulit yang digunakan untuk mengobati hiperpigmentasi. Ini juga dapat digunakan untuk mengobati masalah kulit lainnya, termasuk:
- bekas luka jerawat
- bintik-bintik usia
- tanda post-inflamasi yang disebabkan oleh kondisi kulit tertentu
Kulit kimia
Kulit kimia menghilangkan sel kulit mati sehingga kulit yang lebih sehat dan halus di bawahnya terungkap. Itu dapat digunakan untuk mengobati:
- kulit tidak rata
- garis-garis halus dan kerutan
- bekas luka
- kerusakan akibat sinar matahari
- melasma
Mikrodermabrasi dan dermabrasi
Mikrodermabrasi menggunakan aplikator dengan ujung abrasif untuk mengampelas lapisan luar kulit. Dermabrasi adalah prosedur yang lebih invasif yang menghilangkan lapisan luar kulit yang rusak.
Keduanya dapat digunakan untuk mengobati:
- garis-garis halus dan kerutan
- hiperpigmentasi
- bekas luka jerawat
- komedo
- pori-pori membesar
- warna dan tekstur kulit tidak merata
Pelapisan kulit dengan laser
Peremajaan kulit dengan laser menggunakan sinar cahaya yang kuat untuk menghilangkan kulit yang rusak. Ini dapat digunakan untuk mengurangi penampilan:
- bekas luka
- stretch mark
- membakar tanda
- bintik-bintik usia
Pengisi kulit atau Botox
Botox dan dermal filler adalah perawatan kosmetik injeksi yang digunakan untuk keriput. Botox bekerja dengan mengendurkan otot-otot di wajah untuk menghaluskan penampilannya, sementara pengisi menggunakan zat tipe gel untuk mengisi garis dan kerutan. Ini juga melembutkan kontur wajah Anda.
Bawa pulang
Garis-garis, kerutan, dan tanda-tanda lain pada kulit adalah bagian alami dari kehidupan yang cenderung menjadi semakin jelas seiring bertambahnya usia. Meskipun tidak ada rasa malu untuk memilikinya, beberapa orang ingin mempertahankan kulitnya yang halus selama mungkin.
Dengan beberapa perubahan pada gaya hidup Anda dan bantuan perawatan di rumah atau medis, Anda dapat membantu menjaga kulit Anda tetap halus.
