Healthline dan mitra kami dapat menerima sebagian dari pendapatan jika Anda melakukan pembelian menggunakan tautan di halaman ini.
Sunscreen adalah produk kesehatan dan kebugaran topikal yang melindungi kulit Anda dari sinar ultraviolet (UV) matahari. Sekitar 1 dari 5 orang Amerika akan menderita kanker kulit dalam hidup mereka, menurut American Academy of Dermatology.
Tabir surya adalah salah satu alat di kotak peralatan Anda yang dapat Anda gunakan untuk mencegah efek merusak dari paparan sinar matahari yang berlebihan.
Untuk alasan biaya, kenyamanan, atau keamanan, Anda mungkin tertarik untuk membuat tabir surya sendiri dari awal.
Tetapi sebelum Anda mengeluarkan stoples dan aloe vera, Anda harus memahami betapa sulitnya membuat tabir surya yang efektif - dan seberapa penting tabir surya Anda bekerja.
Kami akan mengeksplorasi beberapa mitos populer tentang tabir surya DIY, dan memberikan resep untuk membuat tabir surya yang benar-benar melindungi kulit Anda.
Apa yang membuat tabir surya efektif?
Sunscreen adalah salah satu produk yang rasanya harus dilengkapi dengan kamus sendiri untuk memahami label. Untuk memahami apa yang membuat tabir surya efektif, pertama mari kita jabarkan beberapa istilah yang digunakan untuk menggambarkannya.
Tingkat SPF
SPF singkatan dari "faktor perlindungan matahari." Ini adalah perkiraan numerik seberapa baik suatu produk melindungi kulit Anda dari sinar ultraviolet B (UVB), itulah sebabnya angka digunakan untuk mewakili SPF.
American Academy of Dermatologists merekomendasikan paling tidak menggunakan SPF 30.
Spektrum yang luas
Tabir surya spektrum luas melindungi kulit Anda dari sinar UVB matahari dan juga sinar ultraviolet A (UVA).
Sementara sinar UVB lebih terkait erat dengan penyebab kanker kulit, sinar UVA masih dapat merusak kulit Anda dan menembus jauh ke dalam lapisan kulit Anda untuk mempercepat keriput. Itu sebabnya tabir surya spektrum luas lebih baik untuk perlindungan terhadap sinar matahari.
Sunblock
Sunblock adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan produk yang melindungi dari sinar UV dengan duduk di atas kulit Anda, sebagai lawan diserap. Sebagian besar produk pelindung matahari mengandung campuran bahan tabir surya dan tabir surya.
Filter pelindung sinar matahari kimia
Di Amerika Serikat, produk tabir surya diatur sebagai obat bebas oleh Food and Drug Administration (FDA). Itu berarti bahwa sebagian besar bahan tabir surya perlu dievaluasi untuk kemanjuran dan keamanan sebelum Anda dapat membelinya.
Meski begitu, dalam beberapa tahun terakhir, bahan-bahan tertentu dalam tabir surya telah diteliti untuk mempercepat kerusakan kulit dan bahkan mungkin berkontribusi terhadap risiko kanker. Oxybenzone, retinyl palmitate, dan parabens adalah beberapa bahan yang dikhawatirkan konsumen.
Tabir surya alami
Tabir surya alami biasanya dikaitkan dengan produk dan campuran bahan yang tidak mengandung filter pelindung matahari dari bahan kimia.
Mereka biasanya bebas paraben, serta bahan-bahan oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate, dan octinoxate.
Sebagian besar tabir surya alami menggunakan bahan aktif dari tanaman untuk melapisi kulit dan memantulkan sinar UV dari lapisan kulit. Bahan aktif cenderung terbuat dari mineral, seperti titanium dioksida atau seng oksida, yang bertentangan dengan bahan kimia.
Tabir surya yang efektif menghalangi sinar UVA dan UBV
Sekarang setelah kita memiliki beberapa definisi, memahami apa yang membuat tabir surya efektif diharapkan akan lebih masuk akal.
Tabir surya dan sunblock yang efektif mencerminkan atau menyebarkan sinar UVA dan UVB yang berbahaya sehingga tidak dapat menembus kulit Anda.
Setelah sinar tersebar, bahan organik - komponen krim formula tabir surya - menyerap energi dari sinar dan mendistribusikan energi ke kulit Anda dalam bentuk panas. (Yay, fisika!)
Tapi ada satu hal tentang tabir surya yang Anda buat sendiri dengan bahan-bahan nabati seperti minyak biji raspberry merah: Meskipun mereka dapat melindungi dari beberapa sinar UV, mereka tidak mengandung filter UV yang kuat.
Tanpa filter titanium dioksida, seng oksida, atau bahan kimia lain yang terbukti menyebarkan atau memantulkan sinar UV, tidak ada tabir surya yang Anda buat akan bekerja untuk melindungi kulit Anda.
Itu sebabnya awal tahun ini, FDA memperbarui persyaratan mereka untuk produk tabir surya. Agar dianggap secara umum diakui sebagai aman dan efektif (GRASE), produk tabir surya perlu menyertakan titanium dioksida atau seng oksida.
Resep tabir surya DIY
Ada banyak resep tabir surya buatan sendiri di internet, tetapi beberapa di antaranya benar-benar akan melindungi kulit Anda dari sinar UVB dan UVA penyebab kanker.
Kami mencari-cari solusi tabir surya DIY yang tampaknya paling efektif, dan menghasilkan resep di bawah ini.
Tabir surya buatan rumah dengan lidah buaya dan minyak kelapa
Lidah buaya adalah bahan aktif yang baik untuk dijangkau dalam arsenal tabir surya buatan rumah Anda. Sudah terbukti untuk merawat dan mencegah luka bakar pada kulit Anda.
Catatan: Resep ini tidak tahan air, dan harus sering digunakan kembali.
Bahan
- 1/4 cangkir minyak kelapa (memiliki SPF 7)
- 2 (atau lebih) tbsp. seng oksida bubuk
- 1/4 cangkir lidah buaya murni (harus 50 persen atau lebih tinggi lidah buaya murni)
- 25 tetes minyak ekstrak kenari untuk aroma dan tambahan SPF
- 1 cangkir (atau kurang) shea butter untuk konsistensi yang mudah menyebar
Instruksi
- Gabungkan semua bahan, kecuali seng oksida dan gel lidah buaya, dalam panci sedang. Biarkan shea butter dan minyak meleleh bersama dalam api sedang.
- Biarkan dingin selama beberapa menit sebelum diaduk dalam gel lidah buaya.
- Dinginkan sepenuhnya sebelum menambahkan seng oksida. Aduk rata untuk memastikan seng oksida didistribusikan ke seluruh. Anda mungkin ingin menambahkan beberapa lilin lebah atau zat lilin lain untuk konsistensi lengket.
Simpan dalam stoples kaca, dan simpan di tempat yang sejuk dan kering sampai Anda siap menggunakannya.
Temukan bahan-bahan ini secara online: bubuk seng oksida, gel lidah buaya, minyak kelapa, shea butter, lilin lebah, toples kaca.
Semprotan tabir surya buatan sendiri
Untuk membuat semprotan tabir surya buatan sendiri, gabungkan bahan-bahan seperti dijelaskan di atas, dikurangi dengan shea butter.
Setelah campuran telah benar-benar dingin, Anda dapat menambahkan sedikit lebih banyak gel lidah buaya dan minyak pembawa seperti minyak almond, yang memiliki sifat SPF sendiri, hingga campuran tersebut merupakan konsistensi yang dapat disemprotkan. Simpan dalam botol semprot kaca dan simpan di lemari es untuk hasil terbaik.
Temukan minyak almond dan botol semprotan kaca online.
Tabir surya buatan rumah untuk kulit berminyak
Jika Anda memiliki kulit berminyak, Anda mungkin ragu untuk mengolesi tabir surya DIY yang banyak mengandung bahan minyak. Tetapi beberapa minyak esensial sebenarnya dapat memperbaiki kelebihan sebum (minyak) pada kulit Anda.
Jika Anda khawatir tentang penumpukan minyak pada kulit Anda, ikuti resep di atas, tetapi tukar minyak kelapa - yang dikenal komedogenik - untuk minyak pembawa lain, seperti minyak jojoba atau minyak almond manis.
Temukan minyak jojoba online.
Tabir surya tahan air buatan sendiri
Sementara beberapa resep mengklaim tahan air, sebenarnya tidak ada ilmu yang mendukung gagasan tabir surya tahan air buatan sendiri.
Bahan-bahan yang membuat tabir surya tahan air adalah bahan yang sangat diproses sama yang sebagian besar konsumen alami dan pembuat tabir surya DIY ingin hindari.
Bahan-bahan ini memungkinkan kulit Anda menyerap komponen tabir surya tabir surya, dan hanya dapat diproduksi di laboratorium.
Pentingnya tabir surya
Adalah sah untuk khawatir tentang beberapa bahan dalam tabir surya komersial populer, tetapi itu tidak berarti bahwa Anda harus melewatkan tabir surya sama sekali.
Ada banyak penelitian untuk menunjukkan bahwa tabir surya mengurangi risiko terbakar sinar matahari, yang pada gilirannya menurunkan risiko lesi yang dapat menyebabkan melanoma.
Tentu saja, gunakan akal sehat tentang batasan apa yang bisa dilakukan tabir surya. Bahkan tabir surya yang kedap air harus digunakan kembali setiap dua jam untuk hasil terbaik.
Duduk di tempat teduh, mengenakan pakaian pelindung matahari dan topi, dan membatasi waktu total paparan sinar matahari Anda harus menjadi bagian tambahan dari rencana perlindungan matahari Anda.
Bawa pulang
Yang benar adalah, tidak ada banyak informasi di luar sana yang mendukung gagasan tabir surya buatan sendiri.
Tanpa gelar kimia atau latar belakang farmasi, sulit bagi siapa pun untuk menghitung berapa banyak seng oksida atau titanium dioksida yang harus dimiliki resep tabir surya untuk perlindungan sinar matahari yang memadai.
Butuh seluruh tim ahli kimia bertahun-tahun atau bahkan puluhan tahun untuk mengubah dan menyempurnakan produk tabir surya yang menurut FDA aman dan dapat diterima. Kemungkinan Anda menyempurnakan tabir surya yang aman dan efektif untuk dibandingkan dengan produk-produk di pasaran sangat tipis.
Berita baiknya adalah Anda tidak harus puas dengan hal-hal buruk, bahkan jika Anda tidak bisa menggunakan tabir surya DIY.
Ada banyak tabir surya yang tidak mengandung bahan oksibenzon yang mengganggu, yang dapat mengubah hormon reproduksi manusia - belum lagi kerusakan yang terjadi pada terumbu karang.
Produk alami baru keluar setiap tahun, dan FDA telah menunjukkan keprihatinan atas kemungkinan bahan berbahaya di sunscreen dengan memperbarui pedoman mereka.
Dengan basis konsumen yang proaktif dan berpendidikan serta kekuatan tren produk kesehatan dan alami, kita dapat mengharapkan opsi tabir surya yang lebih baik untuk mencapai rak di musim panas mendatang.
Sementara itu, cobalah untuk menemukan opsi tabir surya terbaik yang Anda rasa nyaman digunakan - apakah itu DIY, produk yang lebih alami, atau produk yang direkomendasikan oleh dokter kulit Anda.
