Meskipun kebanyakan orang memiliki dua ginjal, Anda hanya perlu satu ginjal yang berfungsi untuk hidup aktif dan sehat.
Jika Anda hanya memiliki satu ginjal, penting untuk melindunginya dan tetap berfungsi dengan baik karena Anda tidak memiliki yang kedua untuk mengambil alih jika gagal.
Menjaga gaya hidup sehat dengan makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan melakukan pemeriksaan rutin dengan dokter membantu menjaga kesehatan ginjal.
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang hidup dengan satu ginjal.
Bagaimana rasanya hidup dengan satu ginjal, bukan dua?
Ginjal Anda menyaring limbah dan cairan ekstra dari darah Anda sehingga dapat dikeluarkan dari tubuh Anda dalam urin Anda.
Satu ginjal dapat menyaring cukup darah untuk menjaga tubuh Anda berfungsi normal. Inilah sebabnya mengapa Anda dapat bertahan hidup dan sehat hanya dengan satu ginjal.
Rekomendasi untuk hidup sehat jika Anda hanya memiliki satu ginjal pada dasarnya sama untuk orang dengan dua ginjal. Mereka termasuk:
- makan makanan yang sehat
- berolahraga secara teratur
- menjaga berat badan yang sehat
- tetap terhidrasi
- mempertahankan tekanan darah normal dan gula darah (mengelola tekanan darah tinggi atau diabetes jika berkembang)
- mengunjungi dokter Anda secara teratur untuk pemeriksaan
Selain itu, jika Anda memiliki ginjal soliter, Anda harus ekstra hati-hati agar berfungsi dengan baik. Ini termasuk:
- melindunginya dari cedera
- menghindari obat-obatan yang bisa berbahaya, seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)
Alasan memiliki satu ginjal
Ada beberapa alasan mengapa Anda hanya memiliki satu ginjal. Ini termasuk yang berikut:
- Anda dilahirkan dengan hanya satu ginjal.
- Salah satu ginjal Anda diangkat (nephrectomy) untuk mengobati kondisi medis atau cedera.
- Anda sudah menjalani transplantasi ginjal.
- Anda menyumbangkan ginjal kepada seseorang yang membutuhkan transplantasi.
Anda juga dapat memiliki dua ginjal tetapi hanya satu yang berfungsi, yang sama dengan memiliki satu ginjal.
Satu perbedaan besar dalam hasil memiliki satu ginjal berkaitan dengan apakah Anda dilahirkan dengan hanya satu ginjal versus yang hilang atau disumbangkan.
Bagi mereka yang lahir dengan satu ginjal, ginjal soliter melakukan pekerjaan kedua ginjal sejak hari pertama, sering tumbuh menjadi ginjal yang lebih besar dan berfungsi lebih baik.
Ketika satu ginjal dikeluarkan atau disumbangkan, ginjal yang lain tidak memberikan kompensasi, dan karena itu fungsi ginjal keseluruhan berkurang setengahnya.
Adakah masalah jangka pendek atau jangka panjang terkait dengan hidup dengan satu ginjal?
Ginjal Anda berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh Anda, menjaga protein dalam darah Anda, dan mengendalikan tekanan darah Anda.
Jika ginjal Anda berhenti bekerja, Anda dapat:
- mengembangkan tekanan darah tinggi (hipertensi)
- Kehilangan protein dalam urin Anda (proteinuria)
- simpan cairan
Kebanyakan orang dengan satu ginjal menjalani kehidupan normal tanpa mengalami masalah jangka panjang atau pendek.
Namun, risiko terkena tekanan darah tinggi ringan, retensi cairan, dan proteinuria sedikit lebih tinggi jika Anda memiliki satu ginjal, bukan dua. Ini karena ginjal kedua dapat mengkompensasi dan menebus ginjal yang telah kehilangan fungsi.
Karena tidak memiliki cadangan, kehilangan fungsi ginjal tunggal dapat menyebabkan proteinuria, retensi cairan, atau tekanan darah tinggi lebih awal daripada jika Anda memiliki dua ginjal.
Melindungi ginjal tunggal Anda dari cedera
Jika Anda memiliki satu ginjal, melukai itu bisa menjadi masalah besar karena tidak ada yang lain untuk menggantinya. Jika cedera parah dan ginjal Anda berhenti bekerja sepenuhnya, Anda perlu cuci darah atau transplantasi ginjal untuk bertahan hidup.
Untuk menghindari hal ini, sangat penting untuk melindungi ginjal tunggal Anda dari cedera. Hindari olahraga kontak yang dapat menyebabkan cedera ginjal. Ini termasuk:
- tinju
- sepak bola
- hoki
- seni bela diri
- ragbi
- sepak bola
- gulat
Jika Anda bermain olah raga kontak, memakai bantalan dan alat pelindung lainnya membuat cedera ginjal lebih kecil kemungkinannya, tetapi tidak menghilangkan risiko sepenuhnya.
Kegiatan berisiko tinggi lainnya harus dihindari atau dilakukan dengan tindakan pencegahan ekstra. Kegiatan-kegiatan ini meliputi:
- panjat tebing
- olahraga air seperti jet ski atau ski air
- mengendarai sepeda motor
- motor seperti balap
- menunggang kuda
- bungee jumping
- terjun payung
Dalam jangka panjang, kecuali jika ginjal Anda terluka, kehilangan fungsi pada ginjal tunggal Anda biasanya sangat ringan dan tidak terlalu mencolok.
Haruskah Anda mengikuti diet khusus?
Kebanyakan orang dengan satu ginjal tidak perlu mengikuti diet khusus, tetapi seperti orang dengan dua ginjal, Anda harus makan makanan seimbang yang sehat.
Tetap normal terhidrasi dan minum ketika haus lebih baik daripada overhidrasi atau dehidrasi.
Jika Anda memiliki satu ginjal karena Anda memiliki transplantasi atau jika Anda memiliki penyakit ginjal, Anda mungkin perlu membatasi jumlah natrium, fosfor, dan protein dalam makanan Anda. Ini karena ginjal Anda tidak dapat mengeluarkannya dari darah Anda dengan sangat baik, sehingga mereka menumpuk.
Anda mungkin juga harus membatasi jumlah cairan yang Anda minum.
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang kebutuhan nutrisi dan batasan diet Anda.
Pentingnya gaya hidup sehat
Apakah Anda memiliki satu atau dua ginjal, Anda harus berusaha untuk menjalani gaya hidup sehat bersama dengan makan makanan yang sehat. Ini termasuk:
- tidak merokok
- berolahraga secara teratur
- menjaga berat badan yang sehat
- tetap terhidrasi
- membatasi alkohol
- mengurangi stres
Bisakah Anda minum alkohol hanya dengan satu ginjal?
Banyak organ tubuh Anda dipengaruhi oleh alkohol termasuk ginjal Anda. Minum dalam jumlah sedang (satu gelas sehari untuk wanita dan dua gelas sehari untuk pria) biasanya tidak akan membahayakan ginjal Anda.
Alkohol meningkatkan jumlah urin yang Anda hasilkan tetapi mengurangi kemampuan ginjal Anda untuk menyaring darah. Ini mengganggu keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh Anda, dan Anda menjadi dehidrasi.
Tanpa cukup cairan dalam tubuh Anda, sel-sel di organ Anda, termasuk ginjal Anda, tidak dapat berfungsi dengan baik. Akhirnya dapat menyebabkan kerusakan permanen.
Hati Anda juga penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit. Kerusakan hati akibat alkohol berlebihan mengganggu keseimbangan ini, membuat ginjal Anda lebih sulit untuk bekerja dengan benar.
Risiko kerusakan ginjal bahkan lebih tinggi bagi peminum berat yang juga merokok.
Alkohol memiliki efek ini apakah Anda memiliki satu atau dua ginjal, tetapi itu dapat menyebabkan gagal ginjal lebih cepat ketika Anda hanya memiliki satu ginjal yang berfungsi.
Apakah Anda perlu cuci darah?
Dialisis melakukan fungsi ginjal Anda dengan menyaring darah Anda dan menghilangkan limbah dan cairan tambahan. Ini hanya dilakukan ketika Anda secara sementara atau permanen kehilangan sebagian besar atau semua fungsi ginjal Anda.
Menurut National Kidney Foundation, dialisis harus dimulai hanya jika ginjal Anda kehilangan 85 hingga 90 persen fungsinya. Karena Anda biasanya memiliki fungsi ginjal yang hampir normal ketika Anda memiliki satu ginjal, Anda tidak perlu cuci darah kecuali jika ginjal Anda gagal.
Seberapa sering saya harus mengunjungi dokter?
Anda harus mengunjungi penyedia layanan kesehatan Anda setidaknya sekali setahun untuk mengevaluasi ginjal tunggal Anda. Jika masalah berkembang, Anda harus diperiksa lebih sering.
Dua tes digunakan untuk mengevaluasi fungsi ginjal Anda:
- Tingkat filtrasi glomerulus (GFR) menunjukkan seberapa baik ginjal Anda menyaring darah. Itu dihitung menggunakan tingkat kreatinin dalam darah Anda.
- Jumlah protein dalam urin Anda diukur untuk menentukan apakah filter di ginjal Anda rusak dan bocor. Tingginya kadar protein dalam urin Anda adalah tanda disfungsi ginjal.
Tekanan darah Anda juga harus diukur.
Tekanan darah tinggi bisa menjadi tanda disfungsi ginjal. Ini juga dapat merusak pembuluh darah di ginjal Anda, yang dapat memperburuk fungsi ginjal.
Perubahan gaya hidup dan pengobatan dapat menurunkan tekanan darah Anda dan menghindari kerusakan ginjal lebih lanjut.
Bagaimana dengan transplantasi ginjal?
Menurut Institut Nasional Diabetes dan Pencernaan dan Kesehatan Ginjal, hampir 200.000 orang di Amerika Serikat memiliki fungsi ginjal yang ditransplantasikan.
Transplantasi ginjal hanya dilakukan ketika Anda tidak memiliki ginjal yang berfungsi. Risiko prosedur dan efek samping dari obat-obatan yang akan Anda butuhkan selama sisa hidup Anda lebih besar daripada peningkatan kecil fungsi yang Anda dapatkan dari ginjal kedua.
Jika ginjal soliter Anda terluka atau sakit dan berhenti bekerja, Anda mungkin memenuhi syarat untuk transplantasi.
Tidak peduli berapa banyak ginjal yang Anda mulai, Anda hanya menerima satu ginjal dalam transplantasi. Ginjal yang ditransplantasikan biasanya menjadi lebih besar dan bekerja lebih keras dari waktu ke waktu. Akhirnya, ginjal yang Anda transplantasi akan berfungsi hampir seperti dua ginjal.
Dibawa pulang
Kebanyakan orang dengan satu ginjal menjalani kehidupan yang normal dan sehat. Apakah Anda memiliki satu atau dua ginjal, gaya hidup sehat adalah penting untuk menjaga mereka berfungsi dengan baik.
Ini termasuk makan makanan yang sehat, berolahraga teratur, menjaga berat badan yang sehat, membatasi alkohol, tetap terhidrasi, dan mengunjungi penyedia layanan kesehatan Anda setidaknya setahun sekali.
Menghindari olahraga kontak dan aktivitas lain yang dapat menyebabkan cedera adalah salah satu hal paling penting yang dapat Anda lakukan untuk menjaga ginjal tunggal Anda berfungsi dengan baik.
