Pergi kuliah adalah transisi besar. Ini bisa menjadi waktu yang menyenangkan diisi dengan orang-orang baru dan pengalaman. Tapi itu juga menempatkan Anda di lingkungan baru, dan perubahan bisa sulit.
Memiliki kondisi kronis seperti cystic fibrosis dapat membuat kuliah sedikit lebih rumit, tetapi tentu saja tidak mustahil. Berikut adalah sembilan tips untuk membantu memperlancar transisi ke perguruan tinggi dan memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari empat tahun ke depan.
Dapatkan bantuan untuk membayar obat-obatan Anda
Ketika Anda kuliah, pergi keluar untuk makan pizza bisa terasa seperti berbelanja secara royal. Dengan dana terbatas, Anda mungkin khawatir memenuhi biaya perawatan fibrosis kistik Anda.
Seiring dengan pengobatan, Anda perlu mempertimbangkan harga nebulizer, terapi fisik dada, rehabilitasi paru-paru, dan perawatan lain yang mengendalikan gejala Anda. Biaya-biaya itu dapat bertambah dengan cepat.
Banyak mahasiswa masih menggunakan asuransi kesehatan orang tua mereka. Tetapi bahkan dengan cakupan yang baik, copay untuk obat-obatan fibrosis kistik dapat mencapai ribuan dolar.
Banyak perusahaan farmasi menawarkan program bantuan untuk membantu menutupi tingginya biaya obat fibrosis kistik.
Anda dapat mempelajarinya melalui organisasi seperti Cystic Fibrosis Foundation atau NeedyMeds. Juga, tanyakan kepada dokter Anda untuk melihat apakah ada cara lain untuk menurunkan biaya perawatan Anda.
Mintalah akomodasi
Perguruan tinggi lebih diperlengkapi untuk memenuhi kebutuhan siswa dengan kebutuhan khusus daripada beberapa dekade yang lalu.
Di bawah Undang-Undang Orang Amerika dengan Disabilitas (ADA), sekolah diharuskan menyediakan akomodasi yang wajar berdasarkan kebutuhan kesehatan siswa. Sebagian besar perguruan tinggi harus memiliki kantor akomodasi untuk menangani permintaan ini.
Lakukan percakapan dengan dokter dan tim perawatan kesehatan yang merawat fibrosis kistik Anda. Tanyakan kepada mereka akomodasi mana yang paling berguna bagi Anda di sekolah. Beberapa ide termasuk:
- mengurangi beban kursus
- istirahat ekstra selama kelas
- kemampuan untuk mengambil kelas atau tes pada waktu tertentu dalam sehari atau di lokasi tes pribadi
- pilihan untuk konferensi video kelas tertentu, atau minta siswa lain membuat catatan atau merekam kelas untuk Anda ketika Anda merasa tidak cukup sehat untuk pergi
- ekstensi pada tanggal jatuh tempo proyek
- kamar pribadi, kamar dengan AC, dan / atau kamar mandi pribadi
- akses ke ruang hampa dengan filter HEPA
- tempat parkir dekat di kampus
Membentuk tim perawatan di kampus
Ketika Anda pergi ke perguruan tinggi, Anda juga meninggalkan tim perawatan medis Anda di rumah. Dokter Anda yang sama masih akan bertanggung jawab atas perawatan Anda secara keseluruhan, tetapi Anda akan membutuhkan seseorang di kampus atau yang dekat untuk menangani:
- isi ulang resep
- perawatan sehari-hari
- keadaan darurat
Untuk memudahkan transisi, atur janji temu dengan dokter di kampus sebelum Anda sampai di sekolah. Minta mereka untuk merujuk Anda ke spesialis fibrosis kistik di daerah tersebut. Koordinasikan transfer catatan medis Anda dengan dokter Anda di rumah.
Siapkan obat-obatan Anda
Membawa pasokan obat setidaknya satu bulan ke sekolah, bersama dengan serangkaian resep. Jika Anda menggunakan apotek pesanan lewat pos, pastikan mereka memiliki alamat kampus yang benar. Sewa atau beli kulkas untuk kamar asrama Anda untuk obat yang perlu dijaga agar tetap dingin.
Simpan dokumen atau binder dengan mudah dengan nama semua obat Anda. Sertakan dosis yang Anda ambil untuk masing-masing, dokter yang meresepkan, dan farmasi.
Tidur yang cukup
Tidur sangat penting bagi semua orang. Ini sangat penting bagi penderita fibrosis kistik. Tubuh Anda perlu diisi ulang agar efektif melawan infeksi.
Sebagian besar mahasiswa kurang tidur secara kronis. Lebih dari dua pertiga siswa tidak cukup tidur. Akibatnya, 50 persen merasa mengantuk di siang hari.
Untuk menghindari jatuh ke dalam kebiasaan tidur yang tidak sehat, jadwalkan kelas Anda untuk nanti di pagi hari jika memungkinkan. Cobalah untuk tidur delapan jam penuh di malam sekolah. Ikuti terus pekerjaan Anda atau dapatkan ekstensi tenggat waktu, jadi Anda tidak perlu menariknya semalaman.
Tetap aktif
Dengan beban kursus yang sibuk, mudah untuk mengabaikan latihan. Tetap aktif baik untuk paru-paru Anda, juga bagian tubuh lainnya. Cobalah untuk melakukan sesuatu yang aktif setiap hari, bahkan jika hanya berjalan kaki 10 menit di kampus.
Jadwalkan waktu untuk perawatan
Kelas, pekerjaan rumah, dan ujian bukan hanya tanggung jawab Anda. Anda juga harus mengelola fibrosis kistik Anda. Sisihkan waktu tertentu di siang hari ketika Anda bisa melakukan perawatan tanpa terganggu.
Ikuti diet seimbang
Ketika Anda memiliki fibrosis kistik, Anda perlu makan sejumlah kalori untuk mempertahankan berat badan Anda. Namun, penting juga untuk memperhatikan apa yang Anda makan untuk memastikan Anda mengikuti diet yang sehat dan seimbang.
Jika Anda tidak yakin tentang jumlah kalori yang Anda butuhkan setiap hari dan pilihan makanan sehat, minta dokter Anda untuk membantu Anda membuat rencana makan.
Persediaan pembersih tangan
Tinggal di ruang dekat ruang asrama perguruan tinggi, Anda pasti akan menemukan banyak bug. Kampus perguruan tinggi adalah tempat yang sangat terkenal - terutama kamar mandi dan area dapur bersama.
Karena Anda lebih rentan daripada sesama siswa untuk jatuh sakit, Anda perlu mengambil beberapa tindakan pencegahan tambahan. Bawalah sebotol pembersih tangan dan oleskan dengan bebas sepanjang hari. Usahakan menjaga jarak dari siswa yang sakit.
Bawa pulang
Anda akan memasuki masa hidup yang menyenangkan. Nikmati semua yang ditawarkan kampus. Dengan sedikit persiapan dan perhatian yang baik pada kondisi Anda, Anda dapat memiliki pengalaman kuliah yang sehat dan sukses.
