Gambaran
Kuman sulit dihindari. Ke mana pun Anda pergi, ada bakteri, virus, dan jamur. Kebanyakan kuman tidak berbahaya bagi orang sehat, tetapi mereka berpotensi berbahaya bagi seseorang dengan fibrosis kistik.
Lendir lengket yang terkumpul di paru-paru penderita fibrosis kistik adalah lingkungan yang sempurna bagi kuman untuk berkembang biak.
Orang dengan cystic fibrosis bisa sakit karena kuman yang biasanya tidak membuat orang sehat sakit. Ini termasuk:
- Aspergillus fumigatus: jamur yang menyebabkan peradangan di paru-paru
- Burkholderia cepacia complex (B. cepacia): sekelompok bakteri yang menyebabkan infeksi pernafasan dan seringkali resisten terhadap antibiotik
- Mycobacterium abscessus (M. abscessus): sekelompok bakteri yang menyebabkan infeksi paru-paru, kulit, dan jaringan lunak pada orang dengan cystic fibrosis serta orang sehat.
- Pseudomonas aeruginosa (P.aeruginosa): sejenis bakteri yang menyebabkan infeksi darah dan pneumonia pada kedua orang yang didiagnosis dengan cystic fibrosis dan orang yang sehat.
Kuman-kuman ini sangat berisiko bagi orang yang pernah menjalani transplantasi paru-paru karena mereka harus minum obat yang menekan sistem kekebalan tubuh mereka. Sistem kekebalan tubuh yang basah kurang mampu melawan infeksi.
Bakteri dan virus dapat masuk ke paru-paru seseorang dengan fibrosis kistik dan menyebabkan infeksi. Beberapa virus dapat dengan mudah ditularkan ke orang lain dengan fibrosis kistik, yang disebut infeksi silang.
Infeksi silang dapat terjadi ketika orang lain dengan cystic fibrosis batuk atau bersin di dekat Anda. Atau, Anda dapat mengambil kuman saat menyentuh benda, seperti gagang pintu, yang disentuh seseorang dengan cystic fibrosis.
Berikut adalah 19 tips untuk membantu mengurangi risiko infeksi silang ketika Anda memiliki cystic fibrosis.
Aturan 6 kaki
Setiap bersin atau batuk meluncurkan kuman ke udara. Kuman-kuman itu dapat melakukan perjalanan sejauh 6 kaki. Jika Anda dalam jangkauan, itu bisa membuat Anda sakit.
Sebagai tindakan pencegahan, jaga jarak sejauh itu dari siapa pun yang sakit. Salah satu cara untuk memperkirakan panjang adalah dengan mengambil satu langkah panjang. Itu biasanya setara dengan 6 kaki.
Cobalah untuk menjauh dari siapa pun yang Anda kenal dengan kondisi Anda. Orang dengan cystic fibrosis mendapatkan infeksi yang tidak ditangkap oleh orang sehat, dan mereka cenderung menularkan kuman tersebut ke orang lain yang menderita penyakit tersebut.
Kiat untuk mengurangi risiko Anda
Menghindari kuman dan menjaga kebersihan adalah kunci pencegahan infeksi. Ikuti panduan khusus lokasi ini untuk tetap sehat.
Di sekolah
Meskipun cystic fibrosis cukup jarang, ada kemungkinan dua orang dengan penyakit ini bersekolah di sekolah yang sama. Jika Anda atau anak Anda berada dalam situasi ini, bicarakan dengan administrator sekolah tentang aturan 6 kaki, dan ikuti tips ini:
- Mintalah untuk ditempatkan di ruang kelas yang berbeda dari orang lain dengan fibrosis kistik. Jika itu tidak mungkin, setidaknya duduklah di sisi yang berlawanan dari ruangan.
- Minta ditugaskan loker di berbagai bagian gedung.
- Makan siang di waktu yang berbeda atau setidaknya duduk di meja terpisah.
- Jadwalkan waktu terpisah untuk penggunaan ruang umum seperti perpustakaan atau lab media.
- Gunakan kamar mandi yang berbeda.
- Memiliki botol air minum sendiri. Jangan gunakan air mancur sekolah.
- Cuci tangan Anda atau gunakan pembersih tangan berbasis alkohol sepanjang hari, terutama setelah Anda batuk, bersin, atau menyentuh barang-barang bersama seperti meja dan gagang pintu.
- Tutupi batuk dan bersin dengan siku atau, lebih baik lagi, tisu.
Di muka umum
Paling sulit menghindari kuman di tempat umum karena Anda tidak bisa mengendalikan siapa yang ada di sekitar Anda. Juga tidak akan jelas siapa di sekitar Anda yang memiliki fibrosis kistik atau sakit. Praktikkan pedoman kehati-hatian ini:
- Kenakan topeng saat Anda pergi ke mana pun Anda bisa sakit.
- Jangan berjabat tangan, berpelukan, atau cium siapa pun.
- Cobalah untuk menghindari jarak dekat, seperti warung kamar mandi kecil.
- Jauhi tempat-tempat ramai, seperti mal dan bioskop.
- Bawa serta tisu atau botol pembersih tangan, dan sering-seringlah membersihkan tangan.
- Periksa untuk memastikan bahwa Anda mendapat informasi terbaru tentang semua vaksinasi yang direkomendasikan setiap kali Anda mengunjungi dokter.
Di rumah
Jika Anda tinggal dengan anggota keluarga atau orang lain yang memiliki fibrosis kistik, Anda berdua perlu mengambil tindakan pencegahan ekstra untuk menghindari infeksi. Berikut ini beberapa tips:
- Cobalah untuk mengikuti aturan 6 kaki sebanyak mungkin, bahkan di rumah.
- Jangan naik mobil bersama.
- Jangan pernah berbagi barang pribadi, seperti sikat gigi, peralatan, gelas, sedotan, atau peralatan pernapasan.
- Pastikan semua orang di rumah Anda - termasuk Anda - mencuci tangan sepanjang hari. Cuci sebelum Anda menangani makanan, makan, atau mengambil perawatan fibrosis kistik Anda. Juga, cuci setelah batuk atau bersin, gunakan kamar mandi, sentuh benda bersama seperti gagang pintu, dan setelah Anda menyelesaikan perawatan.
- Bersihkan dan desinfektan nebulizer Anda setelah digunakan. Anda bisa merebusnya, memasukkannya ke microwave, memasukkannya ke mesin pencuci piring, atau merendamnya dalam alkohol atau hidrogen peroksida.
Bawa pulang
Memiliki cystic fibrosis seharusnya tidak mencegah Anda menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga. Tetapi Anda perlu berhati-hati untuk menjadi dekat dengan orang lain dengan penyakit ini.
Jaga jarak yang aman dari siapa pun yang Anda kenal yang memiliki fibrosis kistik atau sedang sakit. Jika Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan, hubungi Cystic Fibrosis Foundation atau tanyakan kepada dokter Anda tentang pencegahan infeksi silang.
