Gambaran
Anda mungkin mengalami alergi musiman di akhir musim dingin atau musim semi atau bahkan di akhir musim panas dan gugur. Alergi dapat terjadi sesekali sebagai tanaman Anda alergi terhadap mekar. Atau, Anda mungkin mengalami alergi sepanjang waktu selama bulan-bulan musiman tertentu.
Minyak atsiri dapat digunakan sebagai pengobatan alternatif atau pelengkap untuk gejala alergi. Mereka berasal dari tanaman dan dapat digunakan dengan berbagai cara. Cara populer untuk menggunakan minyak esensial meliputi:
- menyebarkannya ke udara
- menggunakannya dalam produk-produk mandi dan spa
- oleskan ke kulit saat diencerkan
- menyemprotkannya ke udara
- menghirup mereka langsung dari wadah
Menghirup aroma minyak dikenal sebagai aromaterapi. Latihan ini merangsang tubuh Anda melalui indera penciuman Anda. Apa yang Anda cium dapat memengaruhi bagian tubuh Anda yang lain.
Sama seperti aromaterapi, mengoleskan minyak ke tubuh Anda akan membuatnya masuk ke aliran darah. Anda harus selalu mencairkan minyak esensial sebelum menggunakannya pada kulit Anda.
Minyak pembawa, seperti minyak almond manis atau minyak zaitun, dapat bekerja dengan baik untuk tujuan ini. Anda biasanya mencampur sekitar 5 tetes minyak esensial ke 1 ons minyak pembawa.
Tidak ada banyak penelitian untuk mendukung penggunaan minyak esensial, tetapi lebih banyak yang keluar sepanjang waktu. Jika dilakukan dengan hati-hati, aromaterapi dengan minyak esensial mungkin menguntungkan Anda.
Jika Anda ingin memasukkan minyak esensial ke dalam hidup Anda untuk menghilangkan gejala alergi, berikut beberapa yang mungkin ingin Anda coba.
1. Lavender
Lavender adalah minyak esensial yang populer karena banyak manfaatnya.
Ini dapat membantu meredakan gejala Anda selama musim alergi berkat kemampuannya untuk menenangkan dan mengurangi peradangan. Satu studi menyimpulkan bahwa minyak esensial mencegah peradangan alergi serta pembesaran sel mukosa.
Coba gunakan lavender dalam diffuser untuk aromaterapi atau encerkan dalam minyak pembawa dan rendam dalam bak mandi dengan sedikit ditambahkan.
2. Campuran kayu cendana, kemenyan, dan minyak Ravensara
Satu studi menggunakan campuran cendana, kemenyan, dan minyak Ravensara untuk mengobati rinitis alergi abadi. Peserta studi melaporkan peningkatan dengan hidung tersumbat, hidung berair dan gatal, dan bersin.
Ini menunjukkan bahwa campuran minyak esensial ini dapat membantu dengan gejala yang dirasakan, kualitas hidup yang terkait dengan alergi, dan tidur yang lebih baik.
Untuk menggunakan minyak campuran ini, campur dengan minyak pembawa (seperti minyak almond manis) dan oleskan ke kulit. Mereka juga dapat menyebar ke udara.
3. Eucalyptus
Minyak kayu putih dikenal sebagai anti-inflamasi dan dapat membantu Anda mengatasi kemacetan. Sensasi dingin yang Anda alami saat menghirupnya juga dapat membantu Anda merasa lega saat Anda menangani dan mengobati alergi musiman.
Para peneliti mulai memahami bagaimana menggunakan aromaterapi eucalyptus mengurangi peradangan. Ini bisa mengurangi gejala alergi.
Coba sebarkan eucalyptus ke udara atau hiruplah dari dalam botol untuk memberi Anda kenyamanan.
Meskipun menunjukkan sifat anti-inflamasi, kayu putih juga dapat memicu alergi pada beberapa orang.
4. Minyak pohon teh
Masih ada penelitian signifikan yang harus dilakukan mengenai hubungan antara minyak atsiri dan menghilangkan alergi, tetapi minyak pohon teh dapat membantu mengatasi gejala alergi.
Ini karena minyaknya dikenal sebagai antiinflamasi. Namun, minyak pohon teh juga bisa memicu alergi. Lakukan tes patch kulit sebelum digunakan.
Minyak pohon teh berbahaya jika tertelan. Jangan mengonsumsi minyak esensial apa pun.
5. Peppermint
Minyak esensial peppermint dikenal untuk mengurangi peradangan. Anda akan dapat bernafas lebih mudah dengan menyemprotkan minyak atau bahkan mengoleskannya pada kulit Anda setelah diencerkan dengan minyak pembawa.
Menggabungkan peppermint dengan minyak lavender dan lemon menciptakan kombinasi bantuan alergi yang efektif dan menenangkan. Namun, ketahuilah bahwa minyak kombinasi dapat meningkatkan peluang Anda mengalami reaksi alergi. Jika Anda menggunakan minyak sitrus, Anda akan peka terhadap sinar matahari.
6. Lemon
Minyak esensial beraroma jeruk sering digunakan dalam aromaterapi untuk meningkatkan kewaspadaan dan energi. Minyak esensial lemon juga dapat membantu membersihkan sinus Anda dan mengurangi kemacetan, gejala umum alergi musiman.
Berhati-hatilah agar kulit Anda terkena sinar matahari atau tanning bed jika Anda menggunakan lemon atau minyak beraroma sitrus. Coba sebarkan minyak untuk mengangkat mood atau pengenceran dan oleskan ke kulit Anda untuk membantu mengatasi gejala alergi.
Risiko dan potensi komplikasi menggunakan minyak esensial
Menggunakan minyak esensial bukan tanpa risiko. Food and Drug Administration AS tidak mengawasi kemurnian, kualitas, dan pengemasan minyak esensial. Sangat penting untuk menggunakan minyak esensial seperti yang diarahkan dan pastikan Anda menggunakan produk-produk berkualitas.
Jika Anda memiliki banyak alergi atau sangat sensitif terhadap bahan kimia, minyak atsiri dapat memicu respons alergi lebih banyak lagi. Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai perawatan minyak esensial.
Ingatlah hal-hal ini ketika menggunakan minyak esensial:
- Anda mungkin mengalami reaksi alergi terhadap minyak, jadi pastikan Anda menggunakannya dengan hati-hati untuk pertama kalinya. Uji minyak esensial yang dicampur dalam minyak pembawa pada kulit yang tidak pecah, seperti lengan Anda. Jika Anda tidak memiliki reaksi dalam 24 jam, itu harus aman digunakan. Tes setiap minyak esensial baru, terutama jika Anda memiliki alergi.
- Jangan pernah oleskan minyak pekat langsung ke kulit Anda. Encerkan dalam minyak pembawa sebelum menerapkannya.
- Jangan mengonsumsi minyak esensial.
- Berhati-hatilah saat menggunakan minyak di sekitar wanita hamil dan menyusui dan anak-anak, terutama anak-anak muda.
