Anda mungkin terbiasa dengan beberapa bentuk kekerasan dalam rumah tangga, seperti kekerasan fisik atau verbal. Ada jenis perilaku kasar yang lebih halus yang sama-sama berbahaya.
Kontrol paksaan adalah bentuk strategis penindasan dan terorisme yang digunakan untuk menanamkan rasa takut. Pelaku akan menggunakan taktik, seperti membatasi akses ke uang atau memantau semua komunikasi, sebagai upaya pengendalian.
Meskipun bentuk pelecehan ini ilegal di beberapa negara, termasuk Inggris, sejak 2015, itu tidak dianggap ilegal di Amerika Serikat kecuali jika kejahatan telah dilakukan.
Siapa pun dapat mengalami kontrol paksaan, tetapi sering kali didasarkan pada hak istimewa berbasis gender. Antara 60 dan 80 persen wanita yang mencari bantuan untuk pelecehan telah mengalami kontrol paksaan.
Berikut ini adalah 12 tanda-tanda utama kontrol koersif, bersama dengan beberapa sumber daya yang dapat membantu Anda keluar dari situasi yang buruk.
1. Mengisolasi Anda dari sistem pendukung Anda
Seorang mitra pengendali akan mencoba untuk memisahkan Anda dari teman dan keluarga atau membatasi kontak dengan mereka sehingga Anda tidak menerima dukungan yang Anda butuhkan, kata psikolog klinis Cali Estes, PhD.
Berikut adalah beberapa cara mereka melakukan ini:
- menyarankan akun ponsel dan media sosial bersama untuk kenyamanan
- membuat Anda jauh dari keluarga sehingga sulit untuk mengunjungi mereka
- mengarang kebohongan tentang Anda kepada orang lain
- memonitor semua panggilan telepon Anda dengan keluarga Anda dan memotong sambungan jika ada yang mencoba untuk campur tangan
- meyakinkan Anda bahwa keluarga Anda membenci Anda dan tidak ingin berbicara dengan Anda
2. Memantau aktivitas Anda sepanjang hari
"Pelaku melakukan kontrol paksaan melalui upaya untuk membuat diri mereka ada di mana-mana," kata Wendy L. Patrick, PhD, seorang pengacara percobaan karir dan ahli hukum pidana.
Mereka melakukan ini dengan menghubungkan rumah Anda dengan kamera atau alat perekam, kadang-kadang menggunakan pengawasan dua arah untuk berbicara dengan Anda di rumah pada siang hari.
"Pengawasan invasif ini sering meluas ke area pribadi, seperti kamar tidur dan bahkan kamar mandi," kata Patrick, "menambahkan unsur penghinaan terhadap apa yang sudah merupakan pelanggaran batas yang jelas."
3. Menolak kebebasan dan otonomi Anda
Seseorang yang melakukan kontrol paksaan mungkin mencoba mengendalikan kebebasan bergerak dan kemerdekaan Anda.
Beberapa metode meliputi:
- tidak memungkinkan Anda untuk pergi bekerja atau sekolah
- membatasi akses Anda ke transportasi
- menguntit setiap gerakan Anda saat Anda keluar
- mengambil ponsel Anda dan mengubah semua kata sandi Anda
4. Gaslighting
"Pelaku harus selalu benar, dan mereka akan memaksa korban untuk mengakui hal ini," kata Estes. Mereka akan memanipulasi, berbohong, dan menyalakan lampu untuk mendapatkan jalan mereka dan meyakinkan Anda bahwa Anda salah.
Contoh
Katakanlah pasangan Anda pulang kerja, mengharapkan makan malam dilayani. Mereka bilang ingin steak sebelum pergi. Ketika Anda menyajikan makan malam, mereka mungkin melemparkannya ke lantai, menjerit, dan berteriak bahwa mereka menginginkan burger, mengklaim bahwa Anda terlalu bodoh untuk mengikuti arahan sederhana.
Anda kemudian mendapati diri Anda mempertanyakan ingatan Anda sendiri, meminta maaf, dan membuat makan malam kembali.
5. Panggilan nama dan menurunkan Anda
Penolakan jahat, pemanggilan nama, dan kritik yang sering adalah semua bentuk perilaku intimidasi.
Mereka dirancang untuk membuat Anda merasa tidak penting dan kurang, kata Melissa Hamilton, PhD, seorang kriminolog dan pakar pelecehan domestik.
6. Membatasi akses Anda ke uang
Mengontrol keuangan adalah cara membatasi kebebasan dan kemampuan Anda untuk meninggalkan hubungan.
Beberapa cara mereka akan mencoba untuk melakukan kontrol keuangan termasuk:
- menempatkan Anda pada anggaran ketat yang hampir tidak mencakup hal-hal penting, seperti makanan atau pakaian
- membatasi akses Anda ke rekening bank.
- menyembunyikan sumber keuangan
- mencegah Anda memiliki kartu kredit
- memantau dengan ketat apa yang Anda belanjakan
7. Memperkuat peran gender tradisional
Terlepas dari jenis hubungan yang Anda miliki, pasangan Anda mungkin mencoba membuat perbedaan antara siapa yang berfungsi sebagai pria dan wanita dalam hubungan tersebut.
Mereka akan berusaha untuk membenarkan bahwa perempuan adalah ibu rumah tangga dan ibu, sementara laki-laki adalah pencari nafkah. Dengan menggunakan argumen ini, mereka mungkin memaksa Anda untuk mengurus semua pembersihan, memasak, dan pengasuhan anak.
8. Mengubah anak-anak Anda melawan Anda
Jika Anda memiliki anak, baik dengan pelaku atau orang lain, mereka mungkin mencoba untuk mempersenjatai anak-anak terhadap Anda dengan memberi tahu mereka bahwa Anda adalah orang tua yang buruk atau meremehkan Anda di depan mereka.
Sikap ini dapat menciptakan keretakan dalam hubungan antara Anda dan anak-anak Anda, dan mungkin membuat Anda merasa tidak berdaya.
9. Mengontrol aspek kesehatan dan tubuh Anda
Mereka akan memantau dan mengontrol berapa banyak Anda makan, tidur, atau waktu yang Anda habiskan di kamar mandi.
Pelaku Anda mungkin mengharuskan Anda untuk menghitung kalori setelah setiap kali makan atau mematuhi rejimen olahraga yang ketat. Mereka juga dapat mengontrol obat apa yang diperbolehkan untuk Anda konsumsi dan apakah Anda pergi untuk perawatan medis atau tidak.
10. Membuat tuduhan cemburu
Mengeluh iri tentang jumlah waktu yang Anda habiskan bersama keluarga dan teman-teman, baik offline maupun offline, adalah cara bagi mereka untuk menghapus dan meminimalkan kontak Anda dengan dunia luar.
Mereka mungkin juga melakukan ini dalam upaya membuat Anda merasa bersalah.
11. Mengatur hubungan seksual Anda
Pelaku kekerasan mungkin menuntut tentang berapa kali Anda berhubungan seks setiap minggu dan jenis kegiatan yang Anda lakukan. Mereka mungkin juga menuntut untuk mengambil foto atau video seksual Anda atau menolak untuk memakai kondom.
12. Mengancam anak-anak atau hewan peliharaan Anda
Menurut Hamilton, jika ancaman fisik, emosional, atau finansial tidak berfungsi seperti yang diinginkan, pelaku Anda dapat mencoba menggunakan ancaman terhadap orang lain dalam upaya untuk mengendalikan Anda. Misalnya, anak-anak atau hewan peliharaan Anda berisiko.
Ini bisa terlihat seperti:
- membuat ancaman kekerasan terhadap mereka
- mengancam akan memanggil layanan sosial dan mengatakan Anda mengabaikan atau melecehkan anak-anak Anda ketika Anda tidak
- mengintimidasi Anda dengan mengancam akan membuat keputusan penting tentang anak-anak Anda tanpa persetujuan Anda
- mengancam akan menculik anak-anak Anda atau menyingkirkan hewan peliharaan Anda
Bagaimana cara keluar
Kontrol paksaan adalah bentuk merusak dari kekerasan dalam rumah tangga yang menjebak Anda dalam situasi seperti sandera. Terlepas dari riwayatnya dengan pelaku kekerasan Anda, meskipun itu termasuk saat-saat bahagia, Anda tidak pantas mendapatkan perawatan ini.
Keluar dari hubungan yang kasar bisa jadi rumit, terlebih lagi ketika anak-anak terlibat. Tetapi dengan sedikit perencanaan, Anda dapat keluar dengan aman dari situasi tersebut.
Inilah yang dapat Anda lakukan:
- Pertahankan komunikasi dengan sistem pendukung Anda jika memungkinkan. Ini penting terlepas dari ketidaksenangan pelaku kekerasan Anda, kata Patrick. Anda juga harus memastikan keluarga dan teman memiliki semua informasi kontak Anda dan check-in secara teratur.
- Hubungi hotline kekerasan rumah tangga secara teratur. Catat di mana telepon umum terdekat Anda dan pertimbangkan secara berkala pilihan Anda dengan seorang profesional. Panduan sumber daya kami dapat memberi Anda lebih banyak opsi.
- Berlatih cara keluar dengan aman, dan sering berlatih. Jika Anda memiliki anak, ajari anak-anak Anda untuk mengidentifikasi tempat yang aman, seperti rumah teman atau perpustakaan, tempat mereka dapat meminta bantuan dan cara memanggil polisi.
- Miliki rencana keselamatan. "Ketika memutuskan untuk pergi, para korban harus memiliki rencana mengenai ke mana harus pergi dan dengan siapa harus tinggal," Patrick menambahkan, "mengakui bahwa periode awal pemisahan mungkin yang paling berbahaya dalam hal pelaku pelecehan yang berusaha untuk berdamai - melalui kedua hukum dan perilaku ilegal."
Jika Anda dalam bahaya langsung
Hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda jika Anda bisa.
Beberapa kota telah memperkenalkan kemampuan untuk mengirim pesan teks 911. Tanyakan kepada penegak hukum setempat Anda apakah mereka telah meluncurkan program ini. Anda juga dapat mengirim teks - Anda akan mendapatkan pemberitahuan pantulan jika sistem tidak tersedia di area Anda.
Jika Anda tidak dapat menelepon atau mengirim pesan 911, coba hapus secara fisik dengan pergi ke rumah tetangga atau bisnis terdekat.
