Kehamilan bisa menjadi saat yang menyenangkan, tetapi juga bisa diisi dengan kekhawatiran dan bahkan kesedihan - terutama jika Anda pernah mengalami keguguran.
Adalah normal untuk merasakan serangkaian emosi setelah kehilangan. Dan meskipun Anda mungkin tidak mendengar teman-teman membicarakannya sambil minum kopi, keguguran sebenarnya relatif umum, sehingga Anda tidak sendirian dalam perasaan.
Ada kabar baik di sini. Kebanyakan wanita yang mengalami keguguran akan terus memiliki bayi yang sehat.
Perjalanan tidak selalu garis lurus, tapi inilah yang perlu Anda ketahui tentang hamil lagi dan memiliki kehamilan yang sehat setelah keguguran.
Memahami keguguran
Sekitar 10 hingga 15 persen kehamilan berakhir dengan keguguran pada trimester pertama atau sebelum minggu ke-12 kehamilan. 1 sampai 5 persen wanita lainnya mengalami keguguran pada awal trimester kedua, antara minggu ke 13 dan 19.
Dan mungkin hingga 50 persen kehamilan berakhir dengan keguguran, tetapi banyak yang terjadi sebelum seorang wanita bahkan tahu dia hamil.
Keguguran disebabkan oleh hal-hal seperti:
- masalah dengan kromosom bayi (blighted ovum, kehamilan mola, translokasi)
- masalah dengan uterus atau leher rahim (uterus septat, jaringan parut, fibroid)
- masalah dengan kesehatan ibu (penyakit autoimun, ketidakseimbangan hormon)
- infeksi (infeksi menular seksual, listeriosis)
Beberapa keguguran terjadi secara tiba-tiba - Anda mungkin melihat darah dan kemudian dengan cepat melewati jaringan kehamilan. Lainnya, seperti keguguran yang hilang, dapat terjadi tanpa gejala. Anda mungkin tidak menemukan ada yang salah sampai Anda mengunjungi dokter untuk membuat janji ultrasound.
Tidak peduli bagaimana itu terjadi, Anda mungkin mengalami perasaan kesedihan, kemarahan, atau kesedihan yang hebat. Anda mungkin merasa mati rasa pada awalnya, tetapi terus mengalami berbagai perasaan di kemudian hari.
Mungkin diperlukan beberapa minggu hingga sebulan atau lebih bagi tubuh Anda untuk pulih dari keguguran. Garis waktu adalah individual, tergantung pada jenis keguguran yang Anda alami dan apakah Anda memerlukan intervensi medis atau tidak, seperti pelebaran dan kuretase (D dan C) untuk membantu melewati janin.
Seberapa cepat Anda bisa hamil setelah keguguran?
Segera.
Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa Anda bisa hamil setelah keguguran bahkan tanpa memiliki periode menstruasi "normal". Bagaimana?
Nah, setelah Anda keguguran, tubuh Anda memulai proses untuk kembali ke rutinitas reproduksi yang biasa. Ini berarti bahwa Anda akan mengalami ovulasi sebelum mendapatkan periode lain.
Ovulasi dapat terjadi 2 minggu setelah keguguran. Jika Anda hamil selama ovulasi pertama ini, Anda mungkin melihat tanda positif pada tes kehamilan lebih cepat dari yang Anda bayangkan.
Ada beberapa penelitian yang mendukung gagasan untuk hamil dalam 1 hingga 3 bulan setelah keguguran.
Satu studi 2017 mengungkapkan bahwa hamil dalam waktu 3 bulan setelah keguguran mungkin memiliki hasil yang lebih baik - risiko lebih rendah dari keguguran berikutnya - daripada menunggu lebih lama. Salah satu teori adalah bahwa kehamilan sebelumnya dapat "prima" tubuh untuk menerima kehamilan di masa depan.
Semua ini dikatakan, dokter Anda mungkin memiliki pedoman bagi Anda untuk mengikuti spesifik untuk kesehatan Anda dan keguguran Anda.
Misalnya, jika Anda memiliki prosedur D dan C, dokter Anda mungkin menyarankan Anda menunggu beberapa bulan sebelum mencoba lagi untuk memberikan lapisan rahim Anda kesempatan untuk membangun kembali ke tingkat yang sehat.
Jika Anda mengalami keguguran yang berulang, dokter Anda mungkin ingin melakukan beberapa tes untuk menentukan apakah ada akar penyebab sebelum mencoba lagi.
Secara emosional, Anda mungkin tidak merasa siap untuk segera kembali mencoba setelah mengalami kerugian. Jadi, sementara Anda secara fisik dapat hamil segera, ada berbagai situasi yang mungkin mengharuskan Anda menunggu.
Pada akhirnya, Anda harus menunggu sampai Anda merasa siap secara fisik dan emosional - tetapi tidak ada alasan untuk menunggu lebih lama setelah Anda mendapatkan persetujuan dari dokter Anda.
Terkait: Seberapa cepat Anda dapat berovulasi setelah keguguran?
Apa risiko keguguran lain?
Sebagian besar wanita melanjutkan kehamilan yang sehat setelah mengalami satu kali keguguran. Faktanya, risiko keseluruhan mengalami keguguran - 20 persen - tidak meningkat jika Anda mengalami satu kali kehilangan.
Namun, sekitar 1 dari 100 wanita mengalami apa yang disebut keguguran berulang, atau dua atau lebih keguguran secara berurutan.
Keguguran yang berulang dapat disebabkan oleh hal-hal seperti masalah pembekuan darah, masalah hormon, gangguan autoimun tertentu, gula darah tinggi, dan sindrom ovarium polikistik.
Jika Anda mengalami dua keguguran, risiko Anda mengalami keguguran naik menjadi 28 persen, menurut Mayo Clinic. Setelah tiga kerugian berturut-turut, risiko keguguran lainnya naik menjadi 43 persen.
Untuk alasan ini, American College of Obstetricians dan Gynecologists merekomendasikan Anda untuk melakukan pengujian jika Anda mengalami tiga atau lebih keguguran berturut-turut.
Apa yang terjadi jika Anda keguguran lagi?
Pastikan untuk bekerja sama dengan dokter Anda jika Anda mengalami keguguran berulang.
Sementara hingga 75 persen keguguran berulang mungkin penyebabnya tidak diketahui, ada situasi kesehatan tertentu yang dapat menempatkan Anda pada risiko kehilangan yang lebih besar. Jika Anda dapat menentukan apa itu, perawatan untuk penyebab yang mendasari dapat membantu Anda tetap hamil.
Tes dapat mencakup hal-hal seperti:
- tes darah untuk memeriksa kadar hormon (tiroid, progesteron), gangguan pembekuan darah, atau gangguan autoimun
- tes genetik - kariotipe - untuk mencari variasi genetik pada salah satu pasangan yang mungkin mempengaruhi kromosom pada saat pembuahan
- USG - transvaginal atau perut - untuk memeriksa uterus, ovarium, dan saluran tuba
- hysterosalpingogram, prosedur untuk memvisualisasikan uterus dan tuba falopi di mana rahim Anda disuntik dengan pewarna radioaktif untuk pembacaan sinar-X
- sonohysterogram, prosedur untuk memvisualisasikan uterus dan lapisan di mana rahim Anda disuntikkan dengan cairan untuk membaca gambar melalui USG transvaginal.
- histeroskopi, prosedur yang digunakan untuk memvisualisasikan serviks dan uterus di mana tabung tipis dan terang (histeroskopi) dimasukkan ke dalam vagina
- laparoskopi, prosedur yang digunakan untuk memvisualisasikan bagian luar uterus, tuba falopii, dan ovarium di mana kamera khusus (endoskop) dimasukkan ke dalam tubuh melalui sayatan di perut
Sekali lagi, Anda mungkin tidak pernah mengetahui penyebab pasti kerugian Anda bahkan setelah pengujian.
Meskipun ini mungkin mengkhawatirkan dan mengecewakan, kabar baiknya adalah bahwa bahkan setelah tiga keguguran tanpa sebab yang diketahui, sekitar 65 persen pasangan terus mengalami kehamilan berikutnya yang sukses.
Terkait: Apa itu kehamilan kimia?
Apa lagi yang bisa kamu lakukan?
Penting untuk dipahami bahwa Anda tidak bisa mencegah keguguran. Sekitar 50 persen kerugian terjadi karena apa yang disebut kelainan kromosom.
Wanita di atas 35 juga lebih cenderung mengalami keguguran karena telur cenderung memiliki lebih banyak kelainan kromosom dengan bertambahnya usia.
Tetap saja, mengikuti gaya hidup sehat dapat membantu menumbuhkan kehamilan yang sehat.
- Cobalah minum banyak air dan makan makanan seimbang. Para ahli merekomendasikan agar wanita minum 10 gelas cairan dan makan 300 kalori tambahan setiap hari mulai pada trimester kedua untuk mendukung kehamilan.
- Saat Anda sedang melakukannya, pastikan untuk mengonsumsi multivitamin harian dengan asam folat untuk membantu menjaga persediaan nutrisi Anda.
- Berolah raga secukupnya selama 150 menit setiap minggu. Berjalan / jogging, berenang, yoga, dan Pilates adalah pilihan yang baik. Anda harus menghindari aktivitas tertentu, seperti olahraga kontak, aktivitas dengan risiko jatuh, atau yang seperti yoga panas, di mana Anda bisa menjadi terlalu panas. (Dan periksa dengan dokter Anda untuk pedoman khusus untuk kesehatan dan kehamilan Anda).
- Hindari zat seperti alkohol, nikotin, dan obat-obatan. Kafein adalah hal lain yang perlu diperhatikan. Tidak apa-apa untuk minum kopi, tetapi cobalah untuk tetap pada satu 12-oz. cangkir (200 miligram) dari minuman berkafein setiap hari.
- Ikuti terus perjanjian pranatal Anda dan hubungi dokter Anda dengan segala keprihatinan yang Anda miliki tentang kesehatan Anda atau kesehatan bayi Anda.
- Ingat juga sisa kesehatan Anda - ini berarti mengelola segala kondisi kronis yang Anda miliki dan minum obat sesuai petunjuk.
Sambil mengurus semua hal fisik, pastikan juga memeriksa dengan emosi Anda. Sangat normal untuk merasakan serangkaian perasaan selama kehamilan setelah keguguran.
Dan sementara tidak ada cara yang benar atau salah untuk merasakan, Anda mungkin mempertimbangkan untuk mencari bantuan jika Anda mengalami kecemasan dan / atau depresi.
Terapis berlisensi dapat membantu Anda menavigasi banyak emosi yang Anda rasakan dan menawarkan alat untuk membantu Anda mengatasinya. Anda juga dapat melanjutkan percakapan ini dengan pasangan Anda atau teman dekat atau anggota keluarga.
Hal-hal yang perlu dipertimbangkan
Kehamilan setelah keguguran mungkin bukan yang Anda harapkan. Anda mungkin ingin merasa senang dan bahagia, tetapi akhirnya merasa bersalah atau sedih. Mungkin Anda dipenuhi kecemasan tentang keguguran lagi. Atau mungkin Anda hanya mengambilnya satu hari setiap kali.
Apa pun yang Anda alami - luangkan waktu Anda dan berikan diri Anda sedikit karunia.
Beberapa wanita menemukan kenyamanan dalam merujuk kehamilan dan bayi baru mereka sebagai "bayi pelangi." Istilah ini telah ada selama beberapa waktu dan cukup populer secara online dan di media sosial.
Singkatnya: Seorang bayi pelangi adalah cahaya warna-warni setelah waktu kegelapan yang hilang. Menggunakan istilah ini dapat membantu Anda membingkai ulang pengalaman Anda dan menghormati bayi yang hilang dan bayi yang Anda bawa.
Tentu saja, Anda mungkin juga merasa bersalah atau sakit saat merayakan kelahiran bayi pelangi. Perasaan campur aduk jelas merupakan bagian dari permainan. Anda tidak harus melalui ini sendiri. Betulkah.
Risiko kecemasan dan depresi Anda, terutama depresi pascapersalinan, sedikit meningkat setelah mengalami keguguran awal. Banyak yang harus diproses, jadi hubungi bantuan jika Anda membutuhkannya.
Bawa pulang
Ingat: Tidak ada cara yang benar atau salah untuk merasakan keguguran Anda.
Hal yang sama berlaku ketika Anda hamil lagi setelah kehilangan.
Bagi sebagian besar wanita, kemungkinan membawa kehamilan untuk cukup bulan dan bertemu bayi pelangi Anda mendukung Anda. Namun, apa pun yang terjadi, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Jangkau teman dan keluarga untuk mendapatkan dukungan saat Anda membutuhkannya.
Dan jika Anda mengalami kerugian berulang - hubungilah dengan dokter Anda. Anda mungkin memiliki kondisi kesehatan mendasar yang membutuhkan perawatan.
