Keintiman fisik mungkin menjadi hal terakhir di pikiran Anda setelah mengalami keguguran. Tetapi ketika Anda sembuh baik secara fisik maupun mental, Anda akan mulai bertanya-tanya kapan Anda bisa berhubungan seks lagi.
Secara umum, Anda mungkin mendapatkan lampu hijau untuk melakukan hubungan seks segera setelah 2 minggu setelah keguguran Anda - biasanya setelah perdarahan berhenti. Tetapi ada beberapa situasi yang membutuhkan penantian yang lebih lama dan yang lain yang dapat mendorong kunjungan ke dokter Anda.
Dan ingat, hanya karena tubuh Anda siap bukan berarti Anda siap - dan itu tidak masalah. Mari lihat.
Terkait: Kehamilan setelah keguguran: Jawaban untuk pertanyaan Anda
Mengapa baik menunggu sebelum berhubungan seks lagi
Pertama, detail fisiknya - yang kita tahu sulit untuk diproses.
Setelah keguguran, Anda mungkin mengalami pendarahan selama periode waktu saat tubuh Anda membersihkan rahim. Sementara semua ini terjadi, serviks Anda membesar lebih lebar dari biasanya. Ketika serviks lebih terbuka, rahim lebih rentan terhadap infeksi.
Inilah sebabnya dokter merekomendasikan menunggu setidaknya 2 minggu setelah keguguran untuk memasukkan sesuatu ke dalam vagina, termasuk tampon, douche, dan - ya - hal lain yang dapat menembus.
Hingga 20 persen kehamilan (diketahui) berakhir dengan keguguran. Ini membuat kehilangan pengalaman yang relatif umum. Tetapi cara sebenarnya keguguran terjadi bisa sangat individual.
Beberapa orang mungkin mengalami apa yang disebut keguguran yang terlewatkan (juga secara medis disebut aborsi yang terlewatkan, meskipun tidak elektif), di mana janin telah meninggal tetapi tidak ada tanda-tanda luar. Atau di waktu lain, keguguran dapat dianggap “tidak lengkap” jika tidak semua jaringan janin keluar dari vagina.
Dalam situasi ini, dokter Anda dapat merekomendasikan intervensi medis - seperti obat-obatan tertentu untuk mempercepat proses atau prosedur pelebaran dan kuretase (D dan C). Rekomendasi untuk menunggu untuk berhubungan seks berlaku di sini juga, tetapi jumlah waktu tertentu mungkin tergantung pada gejala Anda dan keadaan unik lainnya.
Terkait: Semua yang perlu Anda ketahui tentang keguguran
Faktor tambahan yang menentukan waktu tunggu
Berapa lama untuk pulih dari keguguran tergantung pada beberapa hal.
Misalnya, mungkin ada hubungannya dengan perkembangan (ukuran) janin. Definisi keguguran adalah kehilangan kehamilan sebelum minggu 20. Keguguran yang sangat dini atau kehamilan kimiawi dapat diselesaikan dengan sendirinya relatif lebih cepat dan lebih mirip dengan periode akhir. Sebaliknya, keguguran kemudian membutuhkan waktu penyembuhan fisik yang lebih lama.
Keguguran yang terjadi secara spontan dan mengakibatkan semua jaringan janin dikeluarkan dari rahim juga dapat menyelesaikan lebih cepat. Keguguran yang terlewatkan mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai atau menyelesaikan, membutuhkan operasi dan waktu pemulihan yang lebih keseluruhan.
Dokter Anda mungkin juga memiliki pedoman berbeda untuk Anda ikuti jika Anda pernah mengalami kehamilan ektopik atau mola.
Secara umum, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter Anda terlepas dari bagaimana atau kapan Anda mengalami keguguran. Timeline penyembuhan spesifik Anda mungkin berbeda dari orang lain.
Terkait: Cara mengetahui apakah Anda mengalami keguguran tanpa perdarahan
Menunggu pendarahan berhenti
Kami telah menyebutkan bahwa Anda harus menunggu sampai pendarahan berhenti - baik setelah keguguran Anda atau setelah keguguran Anda yang terlewat atau tidak lengkap dan D dan C - untuk berhubungan seks.
Sekali lagi, berapa lama dan seberapa berat Anda akan berdarah bisa sangat individual. Ini ada hubungannya dengan sejumlah situasi, termasuk apakah seluruh jaringan telah dikeluarkan atau tidak dari rahim. Jika Anda mengalami keguguran total, pendarahan Anda mungkin berhenti dalam 1 hingga 2 minggu. Beberapa ahli mengatakan itu bukan buku teks dan perdarahan bisa berlangsung antara 1 hari hingga 1 bulan.
Dengan prosedur D dan C, waktu perdarahan juga dapat bervariasi. Karena pembedahan bertujuan untuk menghilangkan segala sesuatu dari rahim, perdarahan mungkin sedikit lebih pendek dan berlangsung antara 1 dan 2 minggu. Tetapi ini dapat ditambahkan ke waktu Anda sudah menghabiskan pendarahan pada awal keguguran.
Ingatlah bahwa Anda mungkin perlu memeriksakan diri ke dokter jika Anda tidak berhenti berdarah setelah keguguran atau D dan C. Jika Anda mempertahankan jaringan, Anda mungkin perlu intervensi bedah lebih banyak.
Dokter Anda kemungkinan akan menjadwalkan kunjungan lanjutan untuk memeriksa isi rahim Anda melalui ultrasound dan memeriksa jaringan yang tersisa. Jika jaringan tetap ada, itu dapat menyebabkan infeksi, jadi penting untuk tidak melakukan hubungan seks sampai rahim Anda kosong.
Apakah saya perlu menunggu sampai setelah periode keguguran pertama saya?
Periode menstruasi pertama Anda mungkin terjadi dalam 4 hingga 6 minggu setelah keguguran Anda selesai, tetapi Anda tidak perlu harus menunggu - terutama jika Anda mengalami keguguran total dan Anda merasa siap.
Ingatlah bahwa Anda masih bisa hamil selama masa ini. Bahkan, kesuburan dapat ditingkatkan setelah keguguran, sebagaimana dicatat dalam studi 2016 ini.
Terkait: Berapa lama keguguran bertahan?
Kesulitan dengan keintiman adalah normal
Jika Anda tidak ingin berhubungan seks setelah keguguran, Anda pasti tidak sendirian. Meskipun secara fisik tubuh Anda dapat pulih dan seks secara teknis mungkin aman, namun butuh waktu untuk menyembuhkan luka emosional yang hilang.
Beri diri Anda semua waktu yang Anda butuhkan.
Anda mungkin mengalami periode sedih setelah kehilangan Anda. Dan Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa tingkat kesedihan yang Anda rasakan mungkin tidak ada hubungannya dengan berapa lama kehamilan Anda berlangsung. Ini lebih tentang bagaimana Anda, sebagai individu, memproses emosi Anda.
Memproses sesuatu mungkin lebih mudah jika Anda memiliki jaringan dukungan yang kuat dari keluarga dan teman-teman atau jika Anda mempertimbangkan untuk menemui terapis untuk membicarakan perasaan Anda.
Begini masalahnya: Keintiman tidak harus sama dengan jenis kelamin. Ada banyak cara lain untuk mengekspresikan kedekatan setelah keguguran.
Anda mungkin mencoba:
- memeluk
- memeluk
- berpegangan tangan
- outercourse (aktivitas seksual tanpa pertukaran cairan tubuh)
- pijat
- tanggal
- pembicaraan panjang
Terkait: Keintiman jauh lebih daripada berjalan sepanjang jalan
Apakah seks setelah keguguran menyakitkan?
Saat Anda keguguran, rahim berkontraksi dan Anda mungkin merasakan kram yang menyakitkan. Anda juga mungkin mengalami kram setelah keguguran yang serupa dengan kram yang Anda alami selama periode menstruasi. Seiring waktu, kram ini akan mereda ketika rahim terus sembuh.
Namun, Anda mungkin mengalami rasa sakit atau kram selama atau setelah berhubungan seks, terutama di hari-hari awal. Perlu diingat, bahwa rasa sakit dapat disebabkan oleh infeksi atau hal-hal lain yang memerlukan perhatian dokter. Tanda-tanda infeksi lainnya termasuk:
- demam
- panas dingin
- debit bau yang tidak menyenangkan
Peluang kehamilan setelah keguguran
Anda bisa hamil segera setelah keguguran - bahkan sebelum menstruasi pertama Anda. Betul sekali! Beberapa orang mungkin mengalami ovulasi segera setelah 2 minggu setelah keguguran selesai. Jika Anda berhubungan seks selama masa itu, kehamilan selalu menjadi suatu kemungkinan.
Jika Anda tidak ingin segera hamil, bicarakan dengan dokter Anda tentang metode kontrasepsi yang tepat untuk Anda. Tidak ada keputusan benar atau salah setelah Anda mengalami kerugian. Pertimbangkan bagaimana perasaan Anda baik secara fisik maupun mental. Bicaralah dengan pasangan Anda tentang perasaan mereka juga. Dan beri diri Anda banyak waktu untuk mempertimbangkan pilihan Anda.
Meskipun Anda mungkin khawatir tentang kehilangan lain, hanya sekitar 1 persen orang mengalami apa yang disebut keguguran berulang. Kebanyakan yang hamil lagi akan memiliki kehamilan yang sehat.
Beberapa statistik lain, menurut Mayo Clinic:
- Setelah satu keguguran, risiko yang lain tetap pada standar 20 persen.
- Setelah dua kerugian berturut-turut, itu meningkat menjadi 28 persen.
- Namun, setelah tiga atau lebih (yang jarang terjadi), risikonya naik menjadi sekitar 43 persen.
Terkait: Akhir keguguran: Gejala dan dukungan menemukan
Kapan harus ke dokter
Buat janji dengan dokter Anda jika Anda mengalami peningkatan perdarahan atau jika Anda merasa sakit selama atau setelah berhubungan seks.
Alasan lain untuk mengunjungi dokter Anda:
- perdarahan hebat (merendam melalui bantalan tebal dalam 1 jam selama 2 jam atau lebih)
- gumpalan darah besar atau jaringan yang lewat dari vagina
- demam lebih dari 101 ° F (38,3 ° C) - terutama jika terus berlanjut setelah mengambil Tylenol
- keputihan berbau busuk
Merasa cemas atau depresi tentang seks setelah keguguran? Anda mungkin juga ingin mengunjungi dokter Anda untuk rujukan ke terapis. Beri diri Anda sedikit rahmat dan pahami bahwa Anda akan melewati keguguran Anda. Mungkin perlu waktu untuk diproses.
Terkait: Apa yang saya pelajari dari konseling pasangan melalui keguguran
Jaga dirimu
Anda mungkin merasakan tekanan untuk beralih dari kehilangan setelah berhenti berdarah. Dan bagi Anda atau pasangan Anda, "pindah" mungkin berarti melakukan hubungan seks. Tetapi coba ingatkan diri Anda bahwa tidak apa-apa untuk tidak apa-apa dan Anda dapat meluangkan waktu.
Bahkan jika keguguran Anda terlalu dini, pastikan untuk memberi diri Anda ruang yang cukup untuk berduka dan merasakan semua perasaan yang Anda miliki. Seks akan datang ketika Anda siap, dan itu mungkin atau mungkin tidak benar ketika tubuh Anda telah sembuh.
