Gambaran
Diet dan nutrisi penting bagi wanita hamil. Sepanjang kehamilan mereka, wanita diberi rekomendasi makanan untuk dimakan saat hamil dan makanan yang harus dihindari.
Meskipun buah adalah bagian dari diet seimbang yang baik, buah-buahan tertentu - termasuk wanita hamil - pepaya diperintahkan untuk menghindari termasuk:
- Anggur. Ada berbagai pendapat tentang anggur dan kehamilan berdasarkan resveratrol dalam anggur dan kesulitan mencerna kulit anggur.
- Nanas. Ada pendapat bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, tetapi ini tidak didukung oleh bukti ilmiah.
Haruskah saya menghindari pepaya saat hamil?
Iya dan tidak. Ada kebingungan di sekitar makan pepaya saat hamil karena pepaya matang baik untuk wanita hamil sementara pepaya mentah tidak.
Pepaya matang (kulit kuning)
Pepaya matang adalah sumber alami dan sehat dari:
- beta karoten
- kolin
- serat
- folat
- kalium
- vitamin A, B, dan C
Pepaya mentah (kulit hijau)
Pepaya mentah adalah sumber yang kaya akan:
- getah
- papain
Mengapa Anda harus menghindari lateks dalam pepaya
Jenis lateks pada pepaya mentah harus dihindari oleh wanita hamil karena:
- Ini mungkin memicu kontraksi uterus yang ditandai, menyebabkan persalinan dini.
- Ini berisi papain yang tubuh Anda mungkin salah mengira bahwa prostaglandin kadang digunakan untuk menginduksi persalinan. Ini juga dapat melemahkan selaput vital yang mendukung janin.
- Ini adalah alergen umum yang dapat memicu reaksi berbahaya.
Dibawa pulang
Meskipun pepaya matang dapat menjadi bagian nutrisi yang bermanfaat bagi wanita hamil, pepaya mentah bisa sangat berbahaya. Beberapa wanita hamil terus makan pepaya matang selama kehamilan mereka. Namun, beberapa wanita memutuskan untuk menghilangkan semua pepaya dari makanan mereka sampai setelah mereka melahirkan, karena ada banyak sumber nutrisi lain untuk dinikmati dengan aman selama kehamilan.
Jika Anda hamil atau berencana hamil, bicarakan dengan dokter Anda tentang nutrisi yang tepat termasuk makanan yang harus dihindari.
