Kehilangan kehamilan bisa sangat menghancurkan. Anda mungkin merasa tidak ada yang tahu apa yang sedang Anda alami atau cemas tentang proses fisik.
Masalahnya - Anda tidak sendirian. Sekitar 10 hingga 20 persen kehamilan diketahui berakhir dengan keguguran. Statistik itu bahkan mungkin sedikit lebih tinggi jika Anda memperhitungkan keguguran yang terjadi sebelum seorang wanita tahu dia hamil.
Apa itu keguguran alami?
Keguguran adalah kehilangan kehamilan sebelum usia kehamilan 20 minggu. Bayi yang lahir sebelum 20 minggu tidak memiliki cukup paru-paru untuk bertahan hidup. Kebanyakan keguguran terjadi sebelum minggu ke-12.
Jika Anda mengalami keguguran alami, itu berarti Anda keguguran isi rahim Anda tanpa intervensi medis seperti pembedahan atau pengobatan. Ini tidak selalu mungkin, dan itu tidak masalah. Namun dalam banyak skenario, ini merupakan opsi.
Terkait: Rincian tingkat keguguran per minggu
Tapi Anda mungkin tidak terlalu peduli dengan angka-angka saat ini, dan itu bisa dimengerti. Anda mungkin bertanya pada diri sendiri: Mengapa? Yah, yakinlah: Anda kemungkinan tidak melakukan apa pun untuk menyebabkan ini. Sebagian besar keguguran terjadi karena masalah dengan kromosom bayi yang sedang berkembang.
Apa pun penyebabnya, kerugian adalah kerugian. Dan cara Anda mengelola keguguran terserah Anda. Berikut ini lebih banyak tentang apa yang dapat Anda harapkan dari keguguran, berapa lama waktu yang dibutuhkan, dan cara untuk mengatasinya baik secara fisik maupun emosional.
Opsi Anda jika Anda keguguran
Dokter Anda mungkin telah memberi Anda opsi untuk membiarkan keguguran Anda berkembang secara alami - apa yang disebut "manajemen hamil." Apa artinya ini sebenarnya?
Nah, dalam beberapa kasus tanda keguguran pertama Anda mungkin terlihat atau berdarah. Gejala lain termasuk kram dan sakit perut parah. Jika keguguran sedang berlangsung, itu dapat berkembang secara alami. (Dan beberapa wanita yang mengalami pendarahan dan kram dalam kehamilan mereka dapat melanjutkan untuk melahirkan dan memiliki bayi yang sehat.)
Di sisi lain, Anda mungkin tidak memiliki tanda-tanda fisik luar, dan Anda mungkin tidak mengetahui bahwa bayi Anda telah lulus sampai Anda memiliki USG. (Ini biasanya disebut keguguran yang tidak terjawab.)
Keguguran alami dengan skenario ini biasanya merupakan permainan yang menunggu. Anda dapat memilih untuk melihat kapan tubuh Anda akan memulai prosesnya sendiri. Jika bayi itu tidak hidup, itu tidak biasa untuk mulai mengalami kontraksi sendiri dan melewati janin dan plasenta.
Beberapa orang tidak memulai persalinan sendiri, dan membutuhkan bantuan untuk memulai kontraksi. Kadang-kadang dokter menyarankan menunggu beberapa hari untuk melihat apakah Anda memulai sendiri sebelum melakukan intervensi. Tidak peduli apa pengalaman Anda nantinya, adalah umum untuk memiliki emosi yang berlomba, dan perasaan kehilangan dan kesedihan.
Beberapa opsi untuk mengelola keguguran meliputi:
Pengobatan
Ada obat-obatan, seperti misoprostol, yang dapat membantu memulai keguguran jika tidak dimulai dengan sendirinya. Mereka bekerja dengan membuat rahim berkontraksi dan mengeluarkan jaringan janin, plasenta, dan konten lainnya melalui serviks.
Pil dapat diminum atau dimasukkan ke dalam vagina. Efek samping termasuk mual dan diare. Secara umum, opsi ini membutuhkan waktu sekitar 24 jam untuk menyelesaikan dan berhasil 80 hingga 90 persen dari waktu.
Pelebaran dan kuretase
Juga disebut D dan C, prosedur bedah ini merupakan opsi jika keguguran Anda tidak dimulai sendiri atau jika Anda mengalami jaringan yang tertahan, infeksi, atau perdarahan yang sangat parah.
Dokter Anda melebarkan leher rahim Anda dan kemudian menggunakan alat yang disebut kuretase untuk mengangkat jaringan dari lapisan rahim.
Membuat pilihan
Apa yang Anda pilih terkait dengan hal-hal seperti:
- apa jenis keguguran yang Anda miliki (awal, terlambat, busuk ovum, keguguran terjawab)
- seberapa cepat tubuh Anda menangani kehilangan itu sendiri
- apakah Anda menunjukkan tanda-tanda infeksi atau tidak
Tentu saja, pilihan pribadi Anda juga sangat membebani.
Intinya: Ini tubuh Anda. Jika Anda tidak berisiko, aman untuk menunggu dan membiarkan tubuh Anda berkembang secara alami (dengan bimbingan medis). Tanyakan kepada dokter Anda apa yang terbaik untuk Anda.
Beberapa wanita memilih keguguran alami karena mungkin sudah mengalami kemajuan sendiri tanpa perlu intervensi. Yang lain mungkin memilih keguguran alami karena mereka tidak menginginkan efek samping obat atau tekanan dari prosedur pembedahan.
Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:
- Waktu. Keguguran alami dapat terjadi dengan cepat atau butuh 3 hingga 4 minggu untuk memulai. Garis waktu sangat individual, dan "tidak tahu" mungkin menakutkan bagi sebagian orang. Jika ini menggambarkan Anda, Anda mungkin lebih suka intervensi medis.
- Tol emosional. Kehilangan bayi bisa sangat emosional. Jadi, menunggu keguguran terjadi memperpanjang pengalaman - dan kemungkinan efek fisik yang tersisa dapat membuat proses penyembuhan secara emosional lebih sulit.
- Risiko. Jika terlalu banyak waktu berlalu dan jaringan janin tetap berada di dalam tubuh, Anda mungkin berisiko mengalami keguguran septik, yang dapat menjadi infeksi parah jika tidak ditangani.
- Gaya hidup. Anda mungkin juga tidak punya waktu menunggu untuk membiarkan keguguran Anda terjadi secara alami. Mungkin Anda harus bepergian untuk bekerja atau memiliki kewajiban mendesak lainnya - sekali lagi, ini semua hal pribadi untuk dipikirkan.
- Sendirian. Anda mungkin khawatir melihat jaringan janin jika Anda memilih untuk menempuh jalur alami. Ini bisa membuat sedih melihat, terutama jika Anda lebih jauh.
Progresi keguguran
Tidak ada dua keguguran yang sama. Apa yang Anda alami harus dilakukan dengan seberapa jauh Anda dan berapa lama tubuh Anda pada akhirnya mengeluarkan produk konsepsi. Prosesnya mungkin juga terlihat berbeda jika Anda mengandung anak kembar atau kelipatan lainnya.
Jika Anda tidak terlalu lama, Anda mungkin hanya mengalami apa yang tampak seperti periode yang berat. Anda akan merasa kram dan melihat lebih banyak pembekuan dari biasanya. Pendarahan mungkin hanya berlangsung beberapa jam.
Beberapa wanita mungkin mengalami pendarahan 5 hari hingga seminggu atau lebih. Orang lain mungkin mengalami bercak hingga 4 minggu sesudahnya. Sekali lagi, perdarahan dapat berkisar dari ringan hingga berat dengan pembekuan, kehilangan jaringan, kram, dan sakit perut. Jika kram berlanjut, bicarakan dengan dokter Anda. Jika Anda mengalami tanda-tanda infeksi seperti demam atau merasa tidak sehat, kunjungi dokter Anda.
Seiring waktu, kram akan mereda dan pendarahan Anda akan berkurang - warnanya dapat berubah dari merah menjadi coklat tua menjadi merah muda.
Waktu keguguran tidak terjawab
Jika keguguran Anda belum dimulai, dokter Anda mungkin memberi Anda beberapa minggu untuk memulai sendiri. Setelah proses dimulai, itu akan berkembang seperti keguguran lainnya.
Seperti keguguran lainnya, cari pertolongan medis segera jika Anda terserang demam atau memiliki tanda-tanda infeksi lain, seperti kedinginan atau cairan yang berbau tidak sedap.
Terkait: Seperti apa keguguran itu?
Cara mendorong proses alami
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki kekhawatiran tentang perkembangan keguguran alami Anda. Prosesnya bisa memakan waktu. Jika Anda merasakan ada sesuatu yang tidak beres, sebaiknya Anda memeriksanya untuk menyingkirkan kemungkinan infeksi atau komplikasi lain.
Cobalah untuk merawat diri sendiri sebanyak mungkin. Ini berarti:
- makan enak (makanan utuh, buah-buahan dan sayuran, camilan rendah gula)
- tetap terhidrasi
- mendapatkan aktivitas ringan karena rasanya enak
- memeriksa dengan emosi Anda
Jika permainan menunggu menjadi terlalu banyak, pahamilah bahwa ada pilihan medis untuk Anda jika Anda berubah pikiran atau jika tubuh Anda tidak bekerja sama. Dokter Anda dapat membantu menjelaskan efek samping atau risiko obat dan prosedur bedah.
Terkait: Apa yang perlu diketahui tentang menstruasi pertama Anda setelah keguguran
Membuat keguguran Anda lebih nyaman di rumah
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat keguguran Anda lebih nyaman.
Di atas segalanya, berbaik hatilah kepada diri sendiri selama ini. Tidak apa-apa untuk berduka, dan itu mungkin terlihat berbeda untuk semua orang.
Misalnya, Anda mungkin banyak menangis. Atau mungkin Anda marah atau tidak percaya. Anda mungkin ingin mengelilingi diri Anda dengan orang-orang terkasih untuk mendapatkan dukungan. Atau Anda mungkin ingin sendiri. Anda mungkin ingin memberi tahu orang lain atau Anda mungkin belum siap.
Dengarkan hatimu dan minta orang menghormati keinginanmu.
Hal-hal yang dapat membantu:
- Obat nyeri. Anda dapat menggunakan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas, seperti ibuprofen (Motrin) untuk mengurangi rasa sakit dan kram. Pertimbangkan untuk mengonsumsi 800 miligram setiap 8 jam. Dokter Anda dapat memberi Anda panduan yang lebih spesifik.
- Alat lainnya. Bantal pemanas atau botol air panas adalah cara bebas obat untuk membantu meringankan rasa sakit dan kram. Kehangatan juga dapat memberikan kenyamanan tambahan.
- Lingkungan Hidup. Ketika Anda mengalami pendarahan terberat, Anda mungkin merasa lebih praktis untuk duduk di toilet. Gunakan bantal yang bisa dicuci untuk menopang punggung Anda untuk menambah dukungan. Jadikan ruangan lebih menarik dengan menyalakan lilin dan menebarkan aroma favorit Anda.
- Cairan Tetap terhidrasi dengan minum banyak air. Teh atau minuman panas non-berkafein lainnya (atau kaldu hangat) juga dapat menenangkan selama waktu ini. Jika Anda lapar, pertimbangkan untuk membawa sekeranjang makanan ringan favorit Anda di dekatnya agar Anda dapat tetap tinggal.
- Beristirahat. Biarkan diri Anda berada di tempat tidur dan istirahat sebanyak mungkin. Cobalah menjadwal ulang pertemuan atau acara yang akan datang dan meminta bantuan dari keluarga dan teman. Jika Anda merasa tidak nyaman membagikan alasannya, Anda selalu bisa mengatakan bahwa Anda sedang tidak enak badan.
- Bantalan. Anda tidak harus memasukkan apa pun ke dalam vagina saat keguguran. Ini termasuk tampon, jadi siapkan di atas bantalan (tebal, tipis, kain - apa pun pilihan Anda) dan gunakan sampai pendarahan berat berhenti.
Terkait: Mengolah rasa sakit keguguran
Kemungkinan komplikasi
Pastikan untuk memeriksa suhu Anda secara berkala selama dan setelah keguguran Anda. Jika Anda mengalami demam lebih dari 100 ° F, itu mungkin berarti Anda memiliki infeksi dan harus menghubungi dokter secepatnya.
Tanda-tanda infeksi lainnya termasuk:
- perdarahan hebat (mulai setelah meruncing)
- panas dingin
- rasa sakit
- berbau busuk
Anda juga harus menjadwalkan janji temu dengan dokter setelah keguguran, terutama jika Anda khawatir hal itu mungkin tidak lengkap. Dokter Anda dapat melihat ke dalam rahim Anda menggunakan ultrasonografi dan memeriksa jaringan yang tertahan.
Dalam beberapa kasus, jika keguguran tidak lengkap, Anda mungkin memerlukan D dan C untuk menghapus sisa produk konsepsi.
Terkait: Tes ini dapat membantu menemukan penyebab banyak keguguran
Dibawa pulang
Meskipun umum, mengalami satu kali keguguran tidak selalu berarti Anda tidak akan melanjutkan kehamilan yang sehat.
Faktanya, Anda bisa hamil segera setelah 2 minggu setelah keguguran Anda - jadi jika Anda merasa perlu waktu lebih lama, Anda mungkin ingin mempertimbangkan beberapa jenis alat kontrasepsi sampai Anda merasa siap secara emosional untuk kemungkinan kehamilan lagi.
Dan ketahuilah bahwa memiliki satu keguguran tidak selalu meningkatkan risiko Anda mengalami keguguran. Hanya 1 persen wanita mengalami keguguran berulang (yang berarti dua atau lebih kerugian berturut-turut).
Jaga dirimu. Pahamilah bahwa tidak ada cara yang benar atau salah untuk merasa kehilangan Anda. Beri diri Anda waktu untuk berduka dan mencari dukungan jika dan ketika Anda membutuhkannya.
