Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Ingin melepas rasa dingin balita Anda dengan teh? Minuman hangat tentu dapat membantu meredakan pilek, batuk, dan sakit tenggorokan - semuanya sambil memberikan kenyamanan saat boot.
Meskipun, dengan anak-anak kecil, Anda perlu mempertimbangkan beberapa hal sebelum Anda mengambil setiap kantong teh tua di lemari Anda. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang memilih dan menyiapkan teh untuk kopi, serta beberapa masalah keamanan yang mungkin ingin Anda bicarakan dengan dokter anak anak Anda.
Terkait: Kapan anak-anak dapat mulai minum kopi?
Apakah aman untuk memberikan teh balita Anda?
Saat mempertimbangkan teh yang berbeda untuk diberikan pada anak Anda, Anda ingin melihat daftar bahan yang pertama dan terutama. Banyak teh - terutama varietas daun hitam dan hijau - mengandung kafein. (Itu sebabnya kami orang tua yang lelah mencintai mereka untuk diri kita sendiri, kan?)
Kafein, stimulan, tidak direkomendasikan dalam jumlah berapa pun untuk anak-anak di bawah usia 12 tahun. Kafein dapat menyebabkan apa pun, mulai dari sulit tidur dan gugup hingga masalah dengan peningkatan produksi urin dan penurunan kadar natrium / kalium.
Teh herbal dibuat dari daun, akar, dan biji tanaman. Mereka biasanya tidak mengandung kafein. Anda dapat membelinya secara terpisah sebagai teh daun longgar atau dalam kantong. Teh dalam kantong sering mengandung lebih dari satu jenis ramuan, oleh karena itu penting untuk mencermati daftar bahan.
Beberapa tumbuhan, seperti chamomile, telah dianggap aman untuk bayi dan anak kecil. Lainnya seperti semanggi merah berbahaya atau berada di area abu-abu. Baca label sehingga Anda tahu semua yang anak Anda minum.
Alergi adalah masalah lain. Beberapa orang, termasuk anak-anak, mungkin alergi terhadap herbal dalam teh. Tanda-tanda reaksi alergi termasuk kesulitan bernapas dan pembengkakan pada tenggorokan, bibir, lidah, dan wajah. Barang yang mengerikan! Jika Anda mencurigai kemungkinan reaksi alergi atau memiliki masalah lain di bidang ini, hubungi penyedia layanan kesehatan anak Anda.
Teh terbaik untuk balita
Para peneliti berbagi bahwa obat herbal seperti teh yang mengandung berikut ini umumnya aman untuk anak-anak:
- kamomil
- adas
- Jahe
- daun mint
Ini dengan asumsi anak Anda tidak memiliki masalah kesehatan, seperti penyakit hati atau ginjal.
Jika Anda memutuskan untuk mencari teh yang mengandung ramuan ini atau yang lainnya, pastikan mereka tidak dicampur dengan bahan-bahan asing dan bahwa kantong teh secara eksplisit menyatakan itu bebas kafein.
Catnip
Catnip bukan hanya untuk teman kucing kita! Ramuan ini, yang merupakan bagian dari keluarga mint dan dapat digunakan untuk menyeduh teh catnip, disebut-sebut karena kemampuannya untuk membantu tidur, stres, dan sakit perut, di antara manfaat lainnya. Anda bahkan bisa merendamnya di bak mandi untuk menenangkan rasa sakit dan nyeri.
Meskipun belum ada banyak penelitian tentang ramuan ini, satu penelitian yang lebih tua menemukan aman bagi anak-anak untuk mengonsumsi dalam jumlah kecil. Ahli botani Jim Duke, PhD, memasukkan catnip dalam sarannya untuk herbal untuk digunakan dalam pediatri.
Berbelanja teh catnip online.
Kamomil
Chamomile dianggap sebagai ramuan penenang dan bahkan mungkin memiliki sifat anti-inflamasi dan antispasmodik (pikirkan kejang otot), di antara manfaat lainnya. Ini juga merupakan salah satu teh herbal paling umum yang akan Anda temukan di toko.
Chamomile memiliki rasa bunga ringan yang berasal dari bunga seperti bunga aster. Lisa Watson, seorang dokter dan blogger naturopati, merekomendasikan seduhan teh ini di malam hari sebelum tidur atau acara yang membuat stres untuk membantu menenangkan balita Anda.
Perhatikan: Anak Anda mungkin sensitif atau bahkan alergi terhadap chamomile jika mereka memiliki masalah dengan ragweed, krisan, atau tanaman sejenis lainnya dalam keluarga Compositae.
Berbelanja teh chamomile online.
Adas
Adas secara tradisional digunakan untuk membantu tekanan lambung seperti sakit gas atau bahkan kolik. Mungkin juga bermanfaat bagi saluran pernapasan bagian atas selama serangan dingin dan batuk. Tetapi waspadalah: Akar itu sendiri memiliki rasa yang kuat, seperti black-licorice yang mungkin tidak disukai anak-anak pada awalnya.
Beberapa orang khawatir menggunakan teh adas dan produk, karena ramuan itu mengandung zat organik yang disebut estragole. Mereka percaya bahwa estragol dapat menyebabkan kanker - khususnya kanker hati. Namun, setidaknya satu penelitian menyebutkan bahwa adas umumnya digunakan di Italia pada bayi dan anak-anak dan bahwa kanker hati pediatrik sangat jarang terjadi di negara ini.
Belanja teh adas secara online.
Jahe
Teh jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan sering dipuji karena kemampuannya untuk membantu pencernaan dan membantu meringankan mual atau mabuk perjalanan. Selain itu, ramuan ini dapat membantu sirkulasi dan kemacetan. Ini memiliki rasa pedas yang mungkin disukai atau tidak disukai anak-anak.
Sekali lagi, sementara penelitian terbatas, informasi terkini menunjukkan bahwa jahe aman untuk anak-anak. Namun, terlalu banyak jahe, terutama jika diseduh dengan kuat, dapat menyebabkan mulas.
Berbelanja teh jahe secara online.
Salep lemon
Dokter naturopati Maggie Luther mengatakan bahwa lemon balm adalah "must-have" untuk anak-anak. Ramuan ini memiliki - Anda dapat menebaknya - rasa lemon dan sering digunakan untuk meningkatkan rasa buah dari berbagai teh lainnya. Manfaatnya yang mungkin termasuk membantu dengan masalah tidur dan kecemasan. Lemon balm juga memiliki sifat antivirus, membuatnya menjadi minuman yang baik selama musim dingin dan batuk.
Dalam sebuah penelitian, para peneliti memasangkan lemon balm dengan akar valerian untuk membantu anak-anak muda yang gelisah dan sulit tidur. Mereka menyimpulkan bahwa ramuan ini efektif dan ditoleransi dengan baik oleh bahkan anak kecil.
Belanja teh lemon balm secara online.
Permen
Peppermint dapat membantu dengan segala sesuatu mulai dari perut yang kesal (usus yang mudah tersinggung, sakit perut, dan mual) dan stres hingga hidung tersumbat dan penekanan batuk. Karenanya, Watson merekomendasikan untuk memberikan teh ini kepada tot Anda di malam hari untuk membantu mereka beristirahat dari flu. Ini memiliki rasa yang kuat dan menyegarkan yang mungkin sudah tidak asing bagi anak Anda jika mereka pernah menjilat permen.
Tidak banyak penelitian tentang teh peppermint dan manusia. Yang telah dilakukan belum menunjukkan efek negatif pada orang, tetapi tidak jelas apakah anak-anak telah dimasukkan dalam penelitian ini.
Berbelanja teh peppermint secara online.
Cara membuat teh untuk balita Anda
Anda mungkin akan menemukan berbagai saran mengenai jumlah teh yang akan curam, jadi cobalah minta bantuan dokter Anda jika Anda tidak yakin tentang berapa banyak yang terlalu banyak. Kalau tidak, tidak ada perbedaan besar antara menyiapkan teh untuk orang dewasa dan anak kecil. Yang ingin Anda ingat adalah bahwa balita dan anak kecil umumnya lebih suka teh yang lebih lemah dan lebih dingin.
Kiat lainnya:
- Baca selalu semua bahan pada label. Beberapa teh dapat menggabungkan lebih dari satu jenis ramuan.
- Sebagai alternatif, Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakan sedikit - beberapa sendok teh untuk satu sendok makan - daun longgar dalam infuser teh alih-alih kantong teh yang dibeli di toko.
- Hanya curam kantong teh anak Anda selama 2 hingga 4 menit (maksimum) dalam air mendidih.
- Jika Anda masih merasa teh terlalu kuat, pertimbangkan untuk mengencerkannya dengan air hangat tambahan.
- Tunggu sampai air teh bersuhu ruangan atau hanya suam-suam kuku. Ini mirip dengan suhu yang mungkin Anda tuju saat menyiapkan botol ketika anak Anda masih bayi.
- Anda dapat mempertimbangkan untuk menambahkan satu sendok teh madu ke dalam teh, tetapi jangan menambahkan terlalu banyak atau gula lain, karena gula umumnya tidak dianjurkan untuk anak-anak karena risiko kerusakan gigi. Dan jangan pernah menawarkan madu kepada anak di bawah 12 bulan karena risiko botulisme.
- Gunakan hanya 1 hingga 3 cangkir teh per hari. Terlalu banyak teh (atau air) dapat menyebabkan keracunan air atau paparan herbal yang berlebihan.
Teh tiruan
Jika Anda memutuskan untuk tidak minum teh sama sekali, Anda dapat membuat sejenis teh tiruan untuk waktu bermain atau manfaat pemanasan umum selama pilek. Natalie Monson, ahli diet terdaftar dan pencipta blog Super Healthy Kids, menyarankan untuk memanaskan 1 cangkir air dalam ketel atau microwave Anda sehingga hangat tapi tidak panas. Kemudian aduk jus lemon 1 sedang dan 2 sendok teh madu (asalkan anak Anda berusia di atas 1 tahun), jika diinginkan.
Minuman ini memberikan kesenangan dan ritual yang sama dengan minum minuman hangat. Sekali lagi, pastikan untuk menguji "teh" sebelum Anda menawarkannya kepada tot Anda untuk memastikan tidak akan membakar mereka.
Dibawa pulang
Meskipun Anda mungkin akan menemukan banyak rekomendasi herbal untuk diberikan kepada si kecil Anda, masih ada sedikit ketidakpastian tentang bagaimana teh mempengaruhi anak-anak.
Bahkan ada teh tertentu yang dipasarkan sebagai teh untuk balita, seperti Rahasia Buah Ajaib Teh Balita. Yang mengatakan, itu ide yang baik untuk berkonsultasi dengan dokter anak anak Anda sebelum menawarkan teh apa pun - terlepas dari apakah mereka diberi label seperti itu. Perlu diingat bahwa sementara beberapa herbal mungkin aman untuk balita dalam jumlah kecil, tidak ada banyak penelitian yang mendukung banyak klaim terkait atau potensi manfaat dan risiko.
