Pilihan podcast kesehatan di luar sana sangat besar. Jumlah total podcast mencapai 550.000 pada tahun 2018. Dan masih terus bertambah.
Variasi semata-mata saja bisa membuat perasaan cemas.
Itu sebabnya kami telah mencerna ribuan podcast dan menemukan yang terbaik untuk berbagai kebutuhan kesehatan mental yang berbeda, apakah Anda menginginkan ilmu pengetahuan, saran yang tepat, atau banyak tawa.
'The Nod'
- Peringkat Apple Podcast: 5.0 bintang (lebih dari 3.000 peringkat)
- Juga tersedia di: Stitcher dan Soundcloud
- Pertama ditayangkan: 2017
- Masih menayangkan episode baru? Iya
"The Nod" menempatkan dirinya sebagai podcast yang berbagi cerita dan pengalaman orang Afrika-Amerika yang "tidak diceritakan di tempat lain."
Topik berkisar dari sejarah ringan tren hip-hop hingga dampak emosional dari penulis terkenal seperti Toni Morrison pada generasi penulis kulit hitam dan profesional muda.
Tuan rumah Brittany Luse dan Eric Eddings secara teratur melakukan percakapan yang emosional dan rentan untuk menunjukkan bahwa tidak apa-apa untuk berjuang dengan konflik menjadi siapa yang Anda inginkan versus masyarakat yang Anda harapkan.
'Terapi untuk Gadis Kulit Hitam'
- Peringkat Apple Podcast: 5.0 bintang (lebih dari 2.600 peringkat)
- Juga tersedia di: Stitcher dan Soundcloud
- Pertama ditayangkan: 2017
- Masih menayangkan episode baru? Iya
Didirikan oleh psikolog klinis Joy Harden Bradford, "Therapy for Black Girls" menawarkan sumber daya kesehatan mental dan saran untuk pengembangan pribadi dan profesional untuk wanita Afrika Amerika dan seterusnya.
Bradford juga membantu menghilangkan mitos terapi itu sendiri dan stigma yang mengelilinginya dengan latar belakang tingkat doktor dalam psikologi konseling dari University of Georgia.
Podcast Bradford adalah pilihan tepat jika Anda mencari saran atau wawasan dari seorang profesional, atau terpesona oleh ilmu pikiran.
'Naungan Melempar'
- Peringkat Apple Podcast: 5,0 bintang (lebih dari 4,500 peringkat)
- Juga tersedia di: Stitcher dan Google Play (video)
- Pertama ditayangkan: 2019
- Masih menayangkan episode baru? Iya
Acara ini menangani masalah-masalah politik dan budaya besar yang dihadapi perempuan, minoritas, dan komunitas LGBT pada umumnya. Pembawa acara Erin Gibson dan Bryan Safi menempatkan pembicaraan yang terkadang esoteris namun krusial ini menjadi sorotan.
Tujuan mereka adalah untuk tidak ragu bahwa masalah ini dapat memengaruhi Anda secara mental, emosional, dan pribadi dengan cara yang beracun.
Erin dan Bryan menyeimbangkan keseimbangan antara politik dan pribadi dengan membuatnya merasa OK untuk menganggap diri Anda sebagai bagian dari gerakan yang lebih besar sementara juga menegaskan bahwa pikiran dan perasaan Anda penting.
Oh ya, dan mereka akan membuat Anda tertawa sepanjang jalan.
'Kafetaria Kristen'
- Peringkat Apple Podcast: 5.0 bintang (hampir 300 peringkat)
- Juga tersedia di: Stitcher
- Pertama ditayangkan: 2018
- Masih menayangkan episode baru? Iya
Mendidik diri sendiri tentang Alkitab? Merasa wajib berada di gereja beberapa kali seminggu? Hanya mencoba menjalani kehidupan yang sangat didasarkan pada nilai-nilai Anda?
Mengamati gaya hidup Kristiani bisa membebani pikiran dan tubuh Anda.
Pembawa acara Nora dan Natalie memulai podcast ini untuk memberi tahu Anda bahwa tidak apa-apa untuk tidak menjadi orang Kristen yang "sempurna" dan berbicara secara terbuka tentang tantangan dalam menyeimbangkan apa yang Anda butuhkan dengan apa yang diminta oleh iman Kristen Anda tentang Anda.
'Happy Hour Penyakit Mental'
- Peringkat Apple Podcast: 5.0 bintang (lebih dari 4.900 peringkat)
- Juga tersedia di: Stitcher dan Soundcloud
- Pertama ditayangkan: 2017
- Masih menayangkan episode baru? Iya
Begitu banyak dari kita yang mengalami trauma mental dan emosional dalam hidup kita. Namun begitu sedikit dari kita merasa nyaman atau bahkan aman membicarakannya dengan lantang.
Pembawa acara Paul Gilmartin berharap untuk mengubah ini dengan podcastnya yang dipuji, "Mental Illness Happy Hour." Gilmartin mewawancarai berbagai tokoh dan selebritas terkenal tentang pengalaman mereka dengan penyakit mental atau trauma.
Wawancara Gilmartin menjalankan keseluruhan dari menangani hubungan antara kekerasan seksual dan PTSD dengan pengacara yang sukses hingga mengungkap bagaimana dibesarkan oleh orang tua dengan kecanduan alkohol dapat memengaruhi Anda dalam banyak cara yang tidak terlihat.
'WTF dengan Marc Maron'
- Peringkat Apple Podcast: 4,5 bintang (lebih dari 18.000 peringkat)
- Juga tersedia di: Stitcher
- Pertama ditayangkan: 2015
- Masih menayangkan episode baru? Iya
Komedian Marc Maron terkenal karena mewawancarai beberapa orang paling terkenal di dunia di garasi kecilnya dekat Los Angeles.
Rasanya tidak seperti premis matang untuk diskusi tentang kesehatan mental. Tapi Maron secara mengejutkan jujur tentang kecemasan dan trauma dari asuhannya dan gejolak emosional yang dialami banyak tamu yang terkenal.
Diskusi yang tak terduga tetapi sangat rentan tentang kesehatan mental ini sering muncul dalam wawancara yang mengesankan dengan tokoh-tokoh mulai dari mantan Presiden AS Barack Obama hingga aktor Kristen Bell.
'Ganti Kode'
- Peringkat Apple Podcast: 4,5 bintang (lebih dari 6.100 peringkat)
- Juga tersedia di: Stitcher
- Pertama ditayangkan: 2016
- Masih menayangkan episode baru? Iya
Berbicara tentang ras, jenis kelamin, etnis, identitas, dan banyak topik kompleks yang umum di abad ke-21 dapat melelahkan dan menakutkan. Ini bisa menjadi jauh lebih sulit jika Anda tidak berpikir Anda memiliki sekutu.
"Code Switch" dari National Public Radio (NPR) ingin menjadi sekutu. Acara ini mencakup topik-topik dari warisan penggantungan orang Afrika-Amerika dalam kehidupan Amerika modern hingga bentuk-bentuk anti-Semitisme dalam budaya populer.
Dan itu dipandu oleh banyak jurnalis dari berbagai latar belakang yang tahu persis bagaimana rasanya membutuhkan sekutu.
Acara ini dapat membantu Anda lebih memahami bagaimana masyarakat itu sendiri dapat menjadi musuh terburuk kesehatan mental Anda - dan bagaimana pemahaman itu dapat membantu Anda merasa lebih kuat dalam menolaknya.
'Lab Kebahagiaan'
- Peringkat Apple Podcast: 5.0 bintang (lebih dari 4.200 peringkat)
- Juga tersedia di: Stitcher
- Pertama ditayangkan: 2019
- Masih menayangkan episode baru? Iya
Kebahagiaan terkadang tampak tidak mungkin tercapai. Ini terutama benar ketika hal-hal yang Anda usahakan untuk peroleh tidak membawa kebahagiaan yang Anda harapkan.
Di situlah Dr. Laurie Santos dari Universitas Yale berpikir dia dapat membantu.
Dr. Santos berharap untuk menunjukkan kepada Anda bahwa kebahagiaan Anda sendiri ada dalam kendali Anda, bahkan dengan cara terkecil sekalipun menggunakan temuan-temuan dari penelitian ilmiah mutakhir tentang kaitan antara perilaku manusia dan emosi.
Bukan kebetulan bahwa kursus Dr. Santos "Psikologi dan Kehidupan yang Baik" adalah salah satu yang paling populer di Yale. Ambisi utamanya adalah membantu membuat Anda sedikit lebih bahagia dengan mengajari Anda untuk mengambil kepemilikan atas bagaimana pikiran Anda bekerja, dan bagaimana perilaku Anda dapat menjadi garis pertahanan pertama Anda melawan negativitas.
'2 Dope Queens'
- Peringkat Apple Podcast: 5.0 bintang (lebih dari 12.000 peringkat)
- Juga tersedia di: Stitcher dan Google Play (video)
- Pertama ditayangkan: 2016
- Masih menayangkan episode baru? Iya
"2 Dope Queens" terdiri dari duo komedi berenergi tinggi Phoebe Robinson dan Jessica Williams. Kedua komedian ini mengubah persahabatan lama mereka dan olok-olok yang terkenal jenaka menjadi acara komedi yang sangat populer.
Tidak ada topik yang terlarang bagi mereka atau beragam tamu selebritis mereka. Topiknya berkisar dari hubungan dan stereotip dengan Michelle Obama hingga kesehatan seksual dengan bintang-bintang dari acara TV populer.
Dan itu lucu. Terkadang, tawa yang baik adalah yang Anda butuhkan untuk merasa lebih baik.
'Dunia Depresi yang Lucu'
- Peringkat Apple Podcast: 5.0 bintang (lebih dari 3.400 peringkat)
- Juga tersedia di: Stitcher
- Pertama ditayangkan: 2016
- Masih menayangkan episode baru? Iya
Depresi klinis adalah salah satu kondisi kesehatan mental yang paling umum namun paling stigma. Dan tidak semua bentuk depresi diciptakan sama. Depresi dapat mengambil bentuk sebanyak yang ada orang yang memilikinya.
Itulah yang pembawa acara John Moe harap Anda akan mengambil dari banyak wawancara dengan tokoh-tokoh publik seperti Darryl McDaniels dari grup hip-hop Run-DMC dan Peter Sagal dari acara NPR populer "Tunggu Tunggu … Jangan Katakan padaku!"
Acara ini bagus jika Anda berjuang dengan gejala Anda sendiri atau mengenal seseorang dengan depresi.
Banyaknya variasi kisah nyata tentang naik turunnya depresi klinis dapat membuat Anda berpikir tentang bagaimana kondisinya dapat terlihat berbeda untuk semua orang sembari memberi Anda beberapa tips dan alat untuk mengatasi semua bentuk yang diperlukan.
