Podcast menemani orang-orang selama perjalanan panjang, berolahraga di gym, dan waktu henti di bak mandi, di antara tempat-tempat lain. Jika Anda bertanya-tanya apakah itu hal yang baik, mungkin membantu Anda mengetahui bahwa podcast berinteraksi dengan otak Anda seperti halnya cerita.
Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa mendengarkan podcast merangsang beberapa area di belahan otak kiri dan kanan. Mengakses informasi melalui suara manusia dapat menghasilkan aktivitas di bagian otak yang bertanggung jawab untuk memori, aktivitas sensorik, dan emosi.
Jika itu tidak cukup untuk membuat Anda mendengarkan podcast, kami telah menyusun daftar beberapa yang hebat. Podcast kesehatan ini dipilih untuk keakuratan informasi, orisinalitas, dan kemampuan mendengarkan.
Podcast adalah cara modern dan efisien untuk meningkatkan basis pengetahuan Anda tentang hampir semua topik, termasuk yang memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan tubuh, otak, dan jiwa Anda. Jika Anda punya waktu 15 menit atau lebih, coba lihat.
Podcast kesehatan
Pertunjukan Kesehatan Model
- Peringkat Apple Podcast: 4,8 bintang
- juga tersedia di Soundcloud, Spotify, dan Stitcher
Pencipta dan pembawa acara Shawn Stevenson melakukan pertunjukan tunggal dan wawancara dengan para ahli tentang berbagai masalah yang berhubungan dengan kesehatan, termasuk metabolisme, kesehatan keuangan, stres, penurunan berat badan, pemberdayaan diri, dan kesehatan otak.
Tidak ada topik tentang tubuh manusia, otak, atau upaya mencapai kehidupan terbaik Anda yang terlarang dalam seri podcast mingguan ini. Gaya santai Stevenson membuat informasi dapat dimengerti dan diakses - bahkan jika Anda melakukan banyak tugas.
Kesehatan TedTalks
- Peringkat Apple Podcast: 4.0
- juga tersedia di PlayerFM, PodBean, Chartable, dan banyak lagi
Seri podcast Kesehatan TedTalks menghadirkan pakar-pakar terkenal dan inovatif yang membahas terobosan medis terbaru, plus topik-topik baru tentang topik lama yang Anda pikir sudah Anda ketahui.
Setiap podcast pada awalnya adalah presentasi di atas panggung di konferensi TED, acara TEDx, atau acara mitra TED. Panjang podcast berkisar dari gigitan kecil hingga penuh, sehingga Anda dapat memilih di antara yang paling didengarkan di penerbangan pesawat panjang atau antrian pendek di supermarket.
Podcast Kesehatan Tertinggi
- Peringkat Apple Podcast: 4.6
- juga tersedia di Google Podcast
Tuan rumah bersama Marni Wasserman dan Dr. Jesse Chappus mewawancarai pakar kesehatan dan kesehatan alami tentang topik-topik seperti meditasi, diet, dan insomnia.
Fokus inti dari seri podcast ini adalah memberdayakan pendengar untuk membuat pilihan proaktif tentang kesehatan, dengan memberikan informasi holistik dan sudut pandang alternatif untuk pemikiran medis umum.
Podcast nutrisi
Fakta Gizi bersama Dr. Greger
- Peringkat Apple Podcast: 4.9
- juga tersedia di Stitcher, Spotify, dan PlayerFM
Podcast kecil ini berlangsung masing-masing sekitar 15 menit. Mereka menampilkan Dr. Michael Greger yang mendiskusikan nutrisi dari perspektif berbasis bukti. Greger mungkin mengingatkan Anda sedikit tentang guru keren favorit Anda dari sekolah menengah, dan dia benar-benar tahu barang-barangnya.
Podcast yang sangat informatif dan tanpa basa-basi ini menyanggah mitos nutrisi, dan memberikan informasi yang mudah dimengerti tentang apa yang harus Anda makan, apa yang harus dihindari, cara memasak makanan untuk nutrisi optimal, dan banyak lagi.
Gizi Dishing Up
- Peringkat Apple Podcast: 4.5
- juga tersedia di Stitcher, PlayerFM, dan banyak lagi
Dalam seri podcast ini, ahli gizi berlisensi dan ahli diet menyiarkan makanan dan hubungannya dengan segala hal dalam kehidupan manusia, mulai dari kesehatan hingga suasana hati dan hubungan. Nadanya optimis dan memotivasi.
Setiap podcast berlangsung sekitar 45 menit, tetapi waktu akan berlalu. Mendengarkan Dishing Up Nutrisi rasanya seperti mendapatkan saran dari teman yang sangat pintar dan pintar sambil minum kopi.
Dapur Dokter
- Peringkat Apple Podcast: 4.8
- juga tersedia di Stitcher, Spotify, dan banyak lagi
Praktisi umum dan penulis buku resep Dr. Rupy Aujla percaya pada kekuatan makanan untuk mencegah dan mengobati penyakit dan penyakit. Podcastnya berisi berbagai tips berbasis penelitian untuk makan sehat dan nutrisi optimal.
Hasrat Dr. Aujla untuk berbagi informasi tentang kualitas obat dari makanan muncul di setiap segmen. Podcast ini menampilkan wawancara dengan para ahli yang memiliki perspektif unik atau berbasis penelitian tentang dampak nutrisi pada tubuh, otak, dan suasana hati.
Setiap podcast berlangsung lebih dari satu jam.
Podcast kebugaran dan pelatihan
Mind Pump: Raw Fitness Truth
- Peringkat Apple Podcast: 4.9
- juga tersedia di Google Play, Stitcher, Spotify, dan Soundcloud
Podcast kebugaran dan kebugaran yang populer ini dibuat dan diselenggarakan oleh empat atlet yang muak dengan cara industri kebugaran berfokus pada rasa tidak aman orang-orang tentang tubuh mereka.
Jika Anda mendengar percakapan di antara mereka di bar olahraga, itu akan terdengar sangat mirip dengan podcast yang sangat informatif.
Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, dan Doug Egge memiliki misi untuk membuat pendengar mereka terpacu tentang kebugaran fisik sambil mendidik mereka tentang bagaimana melakukannya dengan aman dan efektif.
Podcast mereka memberikan informasi yang akurat tentang berolahraga, memompa, dan menjadi yang terbaik.
Mengejar Keunggulan
- Peringkat Apple Podcast: 4.9
- juga tersedia di Stitcher, PlayerFM, dan banyak lagi
Host Ben Bergeron memberikan wawasan cepat untuk mencapai kinerja terbaik Anda, baik di dalam maupun di luar gym. Ada sesuatu di sini untuk semua orang, di mana pun Anda berada dalam perjalanan kebugaran Anda.
Bergeron memecah strategi untuk makan dengan benar dan berolahraga secara efektif, dalam gigitan kecil yang mudah dipahami yang ditujukan untuk mereka yang baru mulai berolahraga, atlet elit, dan setiap tingkat kebugaran di antaranya.
Pertumbuhan pribadi dan podcast kesejahteraan
Lebih bahagia dengan Gretchen Rubin
- Peringkat Apple Podcast: 4.8
- juga tersedia di Spotify dan Stitcher
Seperti namanya, seri podcast ini adalah tentang yang bahagia. Tuan rumah Gretchen Rubin mungkin orang paling bahagia yang pernah Anda kenal, tetapi ia juga akan menjadi orang pertama yang memberi tahu Anda bahwa hal itu membutuhkan kerja dan strategi. Dalam seri ini, Rubin berbagi rahasianya untuk memiliki kehidupan yang bahagia.
Sebagian besar podcast menyertakan masukan dari sahabat karib Rubin, saudara perempuannya, Elizabeth Craft. Keduanya berbagi saran praktis dan cara mengubah lemon menjadi limun selama setiap segmen, yang panjangnya berkisar antara 3 hingga 40 menit.
Otak yang Luar Biasa
- Peringkat Apple Podcast: 4.6
- juga tersedia di Stitcher, Spotify, dan banyak lagi
Host Paul Colaianni menyediakan strategi untuk meningkatkan kecerdasan emosi dan perasaan pemberdayaan dalam podcast berdurasi 1 jam penuh ini. Fokusnya di sini adalah menghilangkan stres dan kecemasan, mempromosikan kesejahteraan, dan memiliki hubungan seumur hidup yang fenomenal.
Pelatihan otak dan latihan podcast
Kwik Brain dengan Jim Kwik
- Peringkat Apple Podcast: 4.8
- juga tersedia di Stitcher, Spotify, dan banyak lagi
Podcast cepat 19 menit ini ditujukan untuk orang-orang sibuk yang membutuhkan strategi untuk mengingat lebih banyak, membaca lebih cepat, dan meningkatkan daya otak mereka secara maksimal.
Kwik memberikan latihan otak dan tips yang dapat ditindaklanjuti untuk meningkatkan konsentrasi dan fokus penyempurnaan.
Podcast Metode Memori Magnetik
- Peringkat Apple Podcast: 4.5
- juga tersedia di Stitcher
Host Anthony Metivier melakukan penyelaman mendalam ke berbagai teknik membangun memori, dengan fokus yang kuat pada akuisisi bahasa asing. Dia juga berfokus pada teknik yang diarahkan pada tugas-tugas tertentu, seperti belajar untuk sekolah dan menghafal buku pelajaran atau lembaran musik.
Podcast pikiran, tubuh, dan roh
The Chalene Show: Diet, Kebugaran, dan Life Balance
- Peringkat Apple Podcast: 4.9
- juga tersedia di Stitcher, PlayerFM, dan banyak lagi
Chalene Johnson adalah pelatih kebugaran selebriti dan penulis yang memiliki sweet spot untuk membantu pendengar mengatasi hambatan terhadap kesehatan fisik dan mental. Dia mewawancarai para ahli tentang beberapa episode dan melakukan solo pada yang lain.
Johnson menangani topik-topik seperti efek KB pada otak wanita, strategi hubungan, dan tujuan kebugaran. Dia juga menerima masukan dari pendengar dan sering menampilkan pertanyaan mereka di podcastnya.
Otak Tersembunyi
- Peringkat Apple Podcast: 4.6
- juga tersedia di Stitcher, Spotify, dan banyak lagi
Hidden Brain adalah salah satu podcast yang paling banyak diunduh di seluruh dunia saat ini. Ini dipandu oleh Shankar Vedantam, koresponden ilmu sosial untuk NPR.
Topik yang dibahas di Otak Tersembunyi menarik dan unik. Mereka menggabungkan narasi cerita yang hebat dengan sains yang mudah dipahami.
Setiap segmen yang sangat informatif memberi Anda informasi tentang pilihan tidak sadar dan sadar yang Anda buat setiap hari, dan bagaimana pilihan itu memengaruhi setiap aspek kehidupan Anda, mulai dari hubungan Anda hingga apa yang memotivasi Anda.
The Mindful Minute
- Peringkat Apple Podcast: 5.0
- juga tersedia di Stitcher, Soundcloud, dan PlayerFM
Jika Anda baru dalam meditasi, seri podcast yang relatif baru ini mungkin yang Anda cari. Host Meryl Arnett merekam setiap podcast di kelas meditasi langsung mingguan yang dipimpinnya dari studionya.
Episode dimulai dengan diskusi singkat dan termasuk meditasi yang mudah diikuti, bertema, dan dipandu.
