Kulit Rawan Jerawat: Kering Vs Berminyak, Rutin Perawatan Kulit, Diet, Dan Lebih Banyak Tips

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Merawat kulit yang rentan berjerawat adalah lebih dari sekadar mengolesi produk penghilang noda.

Ini juga bisa melibatkan perubahan gaya hidup - yang pertama sering kali merupakan rutinitas perawatan kulit baru dan lebih baik.

Baca terus untuk beberapa tips ahli tentang semuanya mulai dari memetik dan muncul hingga perawatan klinis yang efektif.

Itu tergantung pada jenis jerawatnya

Cara paling sederhana untuk memecah jerawat adalah menjadi jenis noninflamasi dan inflamasi.

Noninflamasi

Jerawat noninflamasi mengacu pada pori-pori yang tersumbat yang muncul sebagai komedo atau komedo.

Ini adalah jenis yang paling ringan dan mudah dikenali. Komedo memiliki penampilan yang gelap dan dapat terlihat agak rata di kulit. Whiteheads adalah benjolan kecil berwarna kulit.

Radang

Apa pun dengan penampilan merah atau lebih kuat pada dasarnya diklasifikasikan sebagai jerawat radang.

Mulai dari papula dan pustula hingga nodul dan kista yang lebih parah.

Papula adalah benjolan merah kecil, sedangkan pustula adalah benjolan kecil yang mengandung nanah. Papula sering berubah menjadi pustula.

Lalu ada jerawat yang lebih dalam, lebih menyakitkan.

Benjolan yang meradang ini biasanya lebih besar dari jerawat Anda yang biasa dan terasa seolah-olah berada di bawah kulit.

Itu juga tergantung pada jenis kulit Anda

Sangat umum untuk menghubungkan kulit berminyak dengan jerawat. Lagipula, minyak berlebih adalah kontributor yang diketahui berjerawat.

Tetapi jenis kulit kering masih dapat mengalami jerawat karena sejumlah alasan, apakah itu karena faktor lingkungan atau rutinitas perawatan kulit yang buruk yang mengiritasi kulit dan menyumbat pori-pori.

Yoram Harth, dokter kulit bersertifikat dan direktur medis MDacne, mengatakan ada cara mudah untuk mengetahui jenis kulit Anda.

Pertama, cuci muka Anda dengan sabun "bayi" yang ringan. Keringkan dengan lembut. Jangan gunakan produk perawatan kulit apa pun.

Beberapa jam kemudian, periksalah kulit Anda. Jika mengkilap, Anda memiliki kulit berminyak. Jika terlihat serpihan, kasar, atau merah, kulit Anda kering.

Kulit kombinasi akan tampak kering di pipi dan mengkilat di dahi, hidung, dan dagu (zona-T).

Kulit "normal", sementara itu, akan memiliki cahaya yang sehat tanpa masalah yang terlihat.

Ingatlah bahwa rawan jerawat mungkin terjadi tanpa kulit kering atau berminyak.

”Sebagian besar orang pernah berjerawat sekali seumur hidup,” kata dokter kulit Dr. Viseslav Tonkovic-Capin.

Kiat dan trik umum

Mengobati jerawat tidak hanya melibatkan mencoba produk demi produk. Ini mencakup pembersihan yang cermat dan beberapa perubahan gaya hidup sederhana. Oh, dan cobalah untuk tidak melakukannya.

Cuci dua kali sehari dan setelah berkeringat

Dianjurkan untuk mencuci muka saat bangun dan sebelum tidur.

Melakukannya lebih dari dua kali sehari, kecuali Anda berkeringat, dapat mengiritasi kulit.

Bersikaplah lembut; jangan menggosok atau menggunakan eksfoliasi yang keras

Ini adalah nasihat dokter ahli kulit Dr. Brooke Bair.

"Jerawat bukan masalah 'kotoran'," katanya, "jadi menggosok lebih keras dan menggunakan exfoliant keras tidak membantu dan hanya dapat menyebabkan lebih banyak kemerahan dan iritasi."

Tidak memilih atau muncul

Sangat menggoda untuk meletuskan jerawat itu. Tetapi hal itu dapat menyebabkan jaringan parut.

Ini juga dapat memindahkan bakteri ke pori-pori lain dan membuat jerawat kecil berubah menjadi jerawat yang meradang.

Tetapi jika Anda harus … melakukannya dengan aman

Ada metode popping yang tepat, yang secara resmi dikenal sebagai ekstraksi.

Oleskan kompres hangat untuk membuka pori-pori, dan gunakan tip-Q yang bersih untuk menekan kedua sisi komedo atau whitehead dengan lembut.

Sebaiknya jangan mencoba ini dengan jenis jerawat yang lebih dalam seperti pustula.

Cucilah apa pun yang bersentuhan dengan kulit Anda secara rutin

Perlengkapan tempat tidur, kuas makeup, dan bahkan layar ponsel dapat menampung puing yang dapat menyumbat pori-pori Anda.

Untuk menghindari penyumbatan pori-pori Anda, American Academy of Dermatology menyarankan mengganti seprai setiap minggu dan sarung bantal dua atau tiga kali seminggu.

Idealnya, Anda harus membersihkan alat rias setiap hari. Tetapi jika itu tidak layak, coba cuci seminggu sekali sebagai gantinya.

Ponsel dapat dihapus dengan pembersih khusus sekali atau dua kali sehari.

Pilihlah produk yang tidak ramah lingkungan

Noncomedogenic adalah label yang mungkin sering Anda lihat pada produk perawatan kulit.

Kadang-kadang itu disebut dengan bebas minyak, non-acnegenic, atau hanya "tidak akan menyumbat pori-pori." Setiap produk yang digunakan di daerah rawan jerawat harus memiliki label "bebas minyak, noncomedogenic."

Anda akan berpikir produk apa pun yang diberi label dengan ini hanya akan membantu kulit yang cenderung berjerawat, bukan? Sayangnya tidak.

Yang terbaik untuk memeriksa daftar bahan lengkap sebelum digunakan. Hindari segala sesuatu yang mengandung iritasi potensial, seperti alkohol atau pewangi.

Tinjau rutin perawatan rambut Anda

Formula perawatan rambut - dari sampo dan kondisioner hingga produk penata rambut generik - dapat menyebabkan jerawat di area seperti dahi dan leher.

Cobalah untuk menghindari produk yang mengandung minyak. Jika Anda mencurigai bahwa rutinitas rambut adalah penyebab jerawat Anda, ganti saja untuk melihat apakah ada perbaikan.

Minyak di rambut itu sendiri juga bisa ditransfer ke kulit. Cobalah untuk menjaga rambut Anda dari wajah Anda sebanyak mungkin, terutama di malam hari.

Tetap terhidrasi

Menjaga kulit tetap terhidrasi dapat membantu memerangi kelebihan minyak yang menyebabkan jerawat. Namun, ada penelitian terbatas untuk mendukung ini.

Namun, tidak ada salahnya tetap berpegang pada aturan 8 × 8 (minum delapan gelas 8 ons sehari).

Waspadai klaim diet dan suplemen

Online, Anda akan menemukan banyak merek penjual suplemen yang mengklaim dapat menghilangkan jerawat.

Tetapi kecuali Anda benar-benar kekurangan nutrisi tertentu, ada sedikit bukti yang membuktikan bahwa mereka sangat membantu kulit.

Hal yang sama berlaku untuk saran diet. Sebagai contoh, hanya sejumlah kecil penelitian yang menemukan hubungan antara diet dan jerawat.

Yang terbaik adalah tidak memotong nutrisi tertentu atau seluruh kelompok makanan tanpa saran spesialis.

Rutinitas perawatan kulit dasar

Rutinitas perawatan kulit yang tidak tepat untuk jenis kulit Anda atau masalah dapat berakhir menyebabkan lebih banyak masalah.

Inilah setiap langkah yang harus Anda pertimbangkan ketika berurusan dengan kulit yang berjerawat.

Anda dapat menemukan banyak dari produk ini di toko obat setempat. Beberapa lebih terspesialisasi dan ditemukan di pengecer lain, sehingga harganya mungkin lebih mahal. Gunakan rekomendasi ini sebagai pedoman umum tentang apa yang harus dicari.

Dan ingat: Semakin ringan produk, semakin baik untuk pori-pori Anda.

Bahan untuk dicari

• Asam salisilat bekerja untuk menyumbat pori-pori dan mengurangi peradangan. Ini ideal untuk komedo dan whiteheads tetapi juga dapat membantu pustula menghilang lebih cepat. Cobalah bantalan Stridex (berbelanja di sini) atau gel pembersih klinis Solusi Clinique's Acne (berbelanja di sini).
• Benzoil peroksida membunuh bakteri penyebab jerawat dan karenanya bekerja paling baik pada peradangan jerawat. Perawatan jerawat La Roche-Posay's Effaclar Duo (berbelanja di sini) dan perawatan harian Paula's Choice Clear (berbelanja di sini) sangat disukai.
• Retinoid mengelupas permukaan kulit, menghilangkan sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori, antara lain. Mereka juga membantu menghentikan peradangan dan penting untuk semua bentuk rejimen jerawat. Jika Anda memulai, coba gel adapalen Differin (berbelanja di sini). Dokter kulit Anda juga dapat meresepkan retinoid yang lebih kuat.

Pagi

1. Pembersih. Membersihkan kulit di pagi hari dapat menjadi komponen yang baik dari rejimen jerawat. Jenis kulit berminyak dapat mencoba mencuci busa penghilang minyak Cetaphil (berbelanja di sini). Pilihlah pembersih Deep Daily Differin (berbelanja di sini) jika Anda memiliki kulit kering atau sensitif.
2. Toner. Gunakan toner untuk menghilangkan kelebihan minyak yang dapat menyebabkan berjerawat. Toner klarifikasi Murad (berbelanja di sini) dirancang khusus untuk kulit yang berjerawat, sedangkan Skinceuticals menyamakan toner (berbelanja di sini) memiliki formula yang menenangkan dan bebas alkohol.
3. Pelembab. Apakah kulit Anda kering atau berminyak, pelembab akan menjaga kulit tetap terhidrasi. Losion pelembab wajah CeraVe (toko di sini) tidak akan menyumbat pori-pori. Untuk ultra hidrasi, cobalah gel air Hydro Boost Neutrogena (beli di sini).
4. Tabir surya. Beberapa perawatan jerawat dapat meningkatkan sensitivitas kulit Anda terhadap sinar matahari. Lindungi dengan spektrum luas, tabir surya SPF 30. Dua pilihan populer adalah tabir surya ultra-ringan Anthelios XL La Roche-Posay (berbelanja di sini) dan 2 tabir surya mineral wajah Tizo (berbelanja di sini).
5. Dandan. Meskipun ini bukan langkah penting, makeup dapat dengan cepat menutupi jerawat dan kemerahan yang tersisa. Yayasan Clinique Anti-Blemish Solutions (toko di sini) dan penutup stick Eucerin DermoPurifyer (berbelanja di sini) mengandung asam salisilat pencegah-pelarian.

Malam

1. Penghapus riasan. Jika Anda memilih untuk memakai riasan, menghapusnya dengan benar akan membantu menjaga pori-pori tidak tersumbat. Air misel Sensibio H2O Bioderma (berbelanja di sini) bertujuan untuk menenangkan kulit, sedangkan penghapus makeup dua fase Natura (berbelanja di sini) lembut dan melembabkan.
2. Pembersih. Peristiwa hari itu dapat meninggalkan banyak kotoran di permukaan kulit. Perlahan-lahan singkirkan sebelum tidur dengan pembersih wajah ArtNaturals yang klarifikasi (berbelanja di sini) atau losion pembersih Antirougeur dari Avene (berbelanja di sini).
3. Perawatan tempat. Menerapkan perawatan spot setelah pembersihan dapat memungkinkan bahan untuk bekerja jauh ke dalam kulit. Selain mengobati jerawat yang ada, produk ini dapat menargetkan jaringan parut dan menghentikan jerawat baru. Cobalah gel pembersih jerawat Peter Thomas Roth (berbelanja di sini) atau perawatan jerawat REN yang tidak beracun (berbelanja di sini).

Sesuai kebutuhan

• Eksfoliasi. Lakukan eksfoliasi satu atau dua kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Jika Anda tidak punya banyak waktu, gunakan Nip + Fab's Glycolic Fix cleansing pads (belanja di sini). Atau, coba serum malam glikol TLC Framboos Mabuk Gajah (berbelanja di sini).
• Masker. Masker wajah yang diformulasikan dengan baik, seperti masker perawatan jerawat belerang Sunday Riley (berbelanja di sini) atau perawatan pembersihan Supermud GlamGlow (berbelanja di sini), dapat membantu melawan sifat manis mulut dan kotoran, melembabkan kulit kering, dan mengurangi kemerahan. Gunakan hingga tiga kali seminggu untuk hasil yang optimal.

Kapan menemui dokter kulit tentang jerawat Anda

Jerawat ringan biasanya dapat diobati dengan bantuan produk yang dijual bebas.

Jika tidak membaik, Anda dapat mempertimbangkan untuk membuat janji dengan dokter kulit bersertifikat.

Ini juga merupakan kasus untuk jerawat yang digolongkan sedang atau berat, seperti jerawat kistik, atau jerawat yang melukai kulit Anda. Jenis-jenis ini memerlukan obat resep.

Pada janji temu pertama Anda, Anda akan diminta untuk merinci riwayat medis Anda dan rezim perawatan kulit saat ini.

Dokter kulit Anda kemudian akan memeriksa kulit Anda untuk menentukan apakah Anda memiliki jerawat dan, jika Anda melakukannya, jenis dan tingkatnya.

Anda mungkin akan pergi dengan resep untuk pengobatan - baik topikal, oral, atau keduanya - dan beberapa rekomendasi gaya hidup. Anda juga mungkin diminta untuk mempertimbangkan prosedur tertentu untuk membantu menenangkan kulit dan meminimalkan bekas luka.

Bersiaplah untuk kembali untuk tindak lanjut rutin, karena dokter kulit Anda akan ingin melihat bagaimana perkembangan kulit Anda dan memperbarui rencana perawatan Anda.

Opsi perawatan klinis

Dokter kulit menggunakan sejumlah perawatan untuk membantu memerangi jerawat. Ini dibagi menjadi obat-obatan dengan kekuatan resep dan prosedur di kantor.

Pengobatan

Seperti yang dijelaskan oleh Tonkovic-Capin, ini termasuk:

• resep antibiotik topikal
• kursus singkat antibiotik oral
• retinoid topikal

Kedua retinoid, seperti tretinoin, dan antibiotik, termasuk benzoil peroksida dan tetrasiklin, ideal untuk kista dan nodul.

Jerawat yang berkaitan dengan hormon mungkin memerlukan resep pil KB (pil kombinasi) atau oral spironolactone (diresepkan tanpa label).

Namun, bahkan jika hormon tidak dicurigai menjadi penyebab utama jerawat Anda, obat ini sering digunakan dengan sukses. Karena itu, jika Anda memiliki jerawat, ada baiknya bertanya kepada dokter Anda apakah ini akan baik untuk Anda.

Prosedur

Dilakukan di kantor dokter kulit, ini dapat bermanfaat untuk beberapa bentuk jerawat.

“Laser dan kulit kimia sangat membantu dalam mengurangi kemerahan dan menghaluskan kulit,” kata Bair.

Laser dan terapi cahaya juga memiliki kemampuan untuk membunuh P. acnes (bakteri yang bertanggung jawab untuk beberapa jenis jerawat), menjadikannya ideal untuk bentuk jerawat yang lebih dalam.

Sementara itu, bahan kimia yang kuat dirancang untuk mengobati komedo dan papula.

Kista besar dan menyakitkan yang tidak membaik dengan obat-obatan juga dapat dikeringkan oleh dokter kulit Anda untuk mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi kemungkinan bekas luka.

Garis bawah

Kesabaran adalah kunci di sini. Gunakan perawatan jerawat setidaknya 1 bulan sebelum berpikir untuk mencoba yang baru. Berharap untuk menunggu hingga 3 bulan sebelum melihat perbedaan besar.

Tidak melihat peningkatan? Pertimbangkan beralih ke produk baru atau mengunjungi dokter kulit untuk mendapatkan saran khusus.

Rute mana pun yang Anda putuskan untuk turun, ikuti instruksi ke huruf T untuk hasil terbaik.

Lauren Sharkey adalah jurnalis dan penulis yang berspesialisasi dalam isu-isu wanita. Ketika dia tidak berusaha menemukan cara untuk mengusir migrain, dia dapat ditemukan mengungkap jawaban untuk pertanyaan kesehatan Anda yang mengintai. Dia juga telah menulis sebuah buku yang memuat profil para aktivis perempuan muda di seluruh dunia dan saat ini sedang membangun komunitas para penentang seperti itu. Tangkap dia di Twitter.