Anda seharusnya tidak segera berolahraga setelah mendapatkan tato. Anda harus memberi waktu pada kulit Anda untuk sembuh sebelum melanjutkan kembali sebagian besar latihan fisik.
Teruslah membaca untuk mengetahui mengapa menunda latihan adalah ide yang baik setelah tato dan berapa lama Anda harus menunggu.
Mengapa menunggu untuk berolahraga setelah mendapatkan tato?
Ada beberapa alasan untuk menunda rutinitas latihan Anda setelah mendapatkan tato.
Luka terbuka
Proses tato melibatkan kerusakan kulit dengan ratusan luka tusukan kecil. Pada dasarnya, ini adalah luka terbuka.
Salah satu cara kuman masuk ke tubuh Anda adalah melalui kulit terbuka. Peralatan olahraga dapat menampung bakteri berbahaya.
Peregangan dan berkeringat
Saat berolahraga, otot Anda meregangkan kulit dan berkeringat. Menarik kulit dan berkeringat berlebihan di area tato Anda dapat mengganggu proses penyembuhan.
Gesekan
Menggosok pakaian atau peralatan pada area yang baru saja ditato dapat mengiritasi kulit, menghilangkan keropeng, dan mengganggu penyembuhan yang tepat.
Berapa lama Anda harus menunggu?
Setelah menyelesaikan tato Anda, artis tato Anda kemungkinan besar akan menyarankan Anda menunggu setidaknya 48 jam sebelum aktivitas fisik yang berat dan berkeringat berat.
Kata-kata penting adalah "setidaknya." Biasanya diperlukan waktu 4 hingga 6 minggu untuk menyembuhkan luka.
Jenis latihan apa yang diperbolehkan dengan tato baru?
Bersamaan dengan memberikan waktu untuk sembuh, pertimbangkan ukuran dan lokasi tato baru Anda saat memutuskan kapan berolahraga lagi dan latihan apa yang harus dilakukan.
Sebelum melakukan latihan tertentu, cobalah berjalan santai. Perhatikan apakah gerakan itu menarik atau menarik tato Anda. Jika ya, keluarkan dari latihan Anda.
Pertimbangkan latihan yang tidak melibatkan area tato baru. Misalnya, pekerjaan inti atau lengan mungkin baik-baik saja jika tato Anda ada di tubuh bagian bawah. Squat dan lunges mungkin baik-baik saja jika tato Anda ada di tubuh bagian atas.
Dalam beberapa kasus, mungkin sulit untuk menemukan latihan yang dapat dilakukan dengan tato besar baru, seperti potongan punggung penuh.
Latihan apa yang tidak disarankan?
Ingatlah tindakan pencegahan ini saat tato Anda sembuh.
Jangan berolahraga di luar rumah
Jauhi sinar matahari. Tidak hanya kulit di sekitar tato baru Anda yang sangat sensitif, tetapi sinar matahari telah diketahui memudar atau memutihkan tato.
Kebanyakan ahli tato akan merekomendasikan agar tato baru Anda tidak terkena sinar matahari selama minimal 4 minggu.
Jangan berenang
Kebanyakan ahli tato menyarankan Anda untuk tidak berenang setidaknya selama 2 minggu. Merendam tato baru Anda sebelum sembuh dapat merusak tinta.
Berenang di kolam yang dirawat secara kimia dapat menyebabkan infeksi dan iritasi. Berenang di danau, lautan, dan badan air alami lainnya dapat mengekspos kulit terbuka tato baru Anda ke bakteri berbahaya.
Bawa pulang
Sementara tato adalah karya seni, itu juga merupakan prosedur yang menghasilkan kulit terbuka. Ketika kulit terbuka, Anda rentan terhadap infeksi.
Tato baru mungkin perlu 4 hingga 6 minggu untuk pulih ke titik bahwa latihan tidak akan mengganggu penyembuhan kulit Anda. Juga berhati-hati untuk tidak:
- biarkan tato Anda terkena bakteri (yang mungkin berada di area permukaan di gym)
- meregangkan tato Anda atau radang dengan pakaian
- biarkan tato Anda terkena sinar matahari
Tidak merawat tato baru dengan benar dapat menyebabkan penyembuhan yang tertunda dan berpotensi merusak tampilan jangka panjangnya.
