Meskipun hanya didukung oleh bukti anekdotal, para pendukung cuka sari apel (ACV) menyarankan itu dapat mengobati ketombe dengan:
- menyeimbangkan pH kulit kepala Anda
- merangsang pelepasan sel-sel kulit mati dari kulit kepala Anda
- mengurangi pertumbuhan jamur di kulit kepala dan rambut Anda
Terus membaca untuk mempelajari tentang sifat-sifat ACV yang mungkin membantu melawan ketombe dan bagaimana menggunakan ACV untuk mengobati ketombe.
Mengapa orang menggunakan cuka sari apel untuk ketombe
Meskipun tidak ada bukti ilmiah bahwa ACV adalah pengobatan yang efektif untuk ketombe, ACV memang memiliki beberapa sifat yang mendukung klaim tersebut. Properti-properti ini termasuk:
- Antijamur. Sebuah studi tahun 2003 menunjukkan bahwa senyawa dalam ACV dapat mencegah beberapa jenis jamur tumbuh dalam tabung reaksi.
- Desinfektan. ACV populer sebagai desinfektan rumah. Beberapa menyarankan bahwa itu bisa membunuh jamur dan bakteri yang dapat menyebabkan masalah kulit kepala seperti ketombe.
- Bersifat asam. ACV bersifat agak asam, dengan pH yang relatif rendah yaitu 2 hingga 3. Beberapa menyarankan bahwa itu bisa membantu mendapatkan rambut pH tinggi atau kulit kembali seimbang.
- Kaya akan asam, mineral, dan kultur hidup. ACV dibuat dengan memfermentasi apel dalam proses yang memperkaya dengan asam, mineral, dan kultur hidup.
Cara menggunakan cuka sari apel untuk kontrol ketombe
Meskipun ACV untuk ketombe tidak didukung secara ilmiah, Anda dapat mempertimbangkan untuk mencobanya berdasarkan bukti anekdotal.
Untuk menggunakan ACV untuk ketombe, University of California, Berkeley menyarankan yang berikut:
- Campurkan 1/2 gelas ACV dengan 1 1/2 gelas air dingin.
- Keramas dan bilas rambut Anda seperti biasa.
- Tuangkan air dan campuran ACV ke rambut Anda.
- Jangan bilas rambut Anda lagi.
- Gunakan kondisioner jika perlu.
Bersamaan dengan membantu ketombe, disarankan bahwa proses ini akan:
- menghilangkan minyak dan kotoran
- Seimbangkan pH rambut Anda
- membuat rambut Anda terlihat berkilau dan terasa halus
- meringankan rasa gatal
Seperti halnya Anda harus dengan aplikasi topikal baru apa pun, hentikan penggunaan ACV jika itu menyebabkan sengatan, kemerahan, atau gatal.
Pendekatan yang lebih tradisional untuk ketombe
Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan shampo yang bahan-bahannya terbukti membantu ketombe. Ini termasuk:
- zinc pyrithione, agen antibakteri dan antijamur yang ditemukan di Head & Shoulders dan DermaZinc
- selenium sulfide, agen antijamur yang ditemukan di Selsun Blue dan Head & Shoulders Intensive
- ketoconazole, agen antijamur yang ditemukan di Nizoral AD
- tar batubara, yang ditemukan di Neutrogena T / Gel
- asam salisilat, yang ditemukan dalam P&S Baker dan Neutrogena T / Sal
Ikuti petunjuk label dan jika satu tidak seefektif yang diinginkan, coba yang lain. Jika tidak ada sampo anti-ketombe yang berfungsi membatasi atau menghilangkan ketombe, bicarakan dengan dokter atau dokter kulit. Mereka mungkin merekomendasikan shampo ketombe dengan resep atau lotion steroid.
Manfaat kesehatan dari cuka sari apel
Di komunitas kesehatan alami, ACV diklaim memiliki banyak manfaat, termasuk mengobati ketombe. Penelitian menunjukkan bahwa cuka sari apel memiliki manfaat kesehatan berikut:
- Itu dapat membunuh bakteri berbahaya tertentu, menurut penelitian dari 2018.
- Ini dapat mengurangi gula darah dan meningkatkan fungsi insulin, menurut sebuah studi 2017.
- Ini dapat membantu orang menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut, menurut sebuah studi tahun 2009.
- Ini terkait dengan kolesterol dan trigliserida yang lebih rendah dalam berbagai penelitian pada hewan, termasuk penelitian tahun 2006.
- Ini mungkin menawarkan perlindungan dari jenis kanker tertentu seperti yang ditunjukkan dalam banyak penelitian, termasuk penelitian dari 2016.
Bawa pulang
Tidak ada kekurangan klaim tentang manfaat kesehatan dari cuka sari apel online. Beberapa dari mereka didukung oleh penelitian ilmiah, sementara yang lain hanya didukung oleh bukti anekdotal.
Menggunakan ACV untuk ketombe adalah salah satu klaim populer yang tidak didukung dengan bukti ilmiah.
