Inkontinensia Urin Untuk Wanita: Jenis, Perawatan, Dan Banyak Lagi

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Seolah ibu dan wanita baru yang telah melewati masa menopause tidak memiliki cukup banyak untuk ditangani, banyak dari kita juga hidup dengan kandung kemih yang bocor.

Tidak sampai suatu malam ketika saya bergaul dengan ruang multi-generasi yang penuh dengan wanita saya menyadari betapa umum itu.

Beberapa wanita, termasuk beberapa ibu baru, berbagi momen memalukan mereka yang paling memalukan saat bersin, melompat, tertawa, batuk - bahkan cegukan!

Saya pikir bagi banyak dari kita, ini adalah pertama kalinya kami menyadari bahwa kami jauh dari sendirian.

Dalam satu penelitian terhadap wanita usia 20 hingga 80, 45 persen melaporkan mengalami beberapa inkontinensia urin (UI). Apakah kebocoran Anda terkait dengan kehamilan, persalinan, atau menopause, mereka seharusnya tidak menggagalkan hidup Anda.

Untuk membantu Anda menangani kandung kemih yang bocor, kami meminta beberapa ahli untuk menjelaskan jenis kebocoran kandung kemih yang paling umum, apa penyebabnya, dan bagaimana Anda bisa menjalani hari tanpa harus mengganti pakaian dalam.

Inkontinensia apa yang Anda hadapi?

Ada beberapa jenis kebocoran kandung kemih. Dua jenis kebocoran kandung kemih yang paling umum adalah inkontinensia stres dan inkontinensia desakan, menurut Dr. Michael Ingber, seorang ahli urologi yang mendapat sertifikasi dalam kedokteran pelvis wanita dan bedah rekonstruktif di Pusat Kesehatan Wanita Khusus.

Inkontinensia stres

Inkontinensia stres mengacu pada kebocoran yang terjadi karena hal-hal seperti batuk, bersin, tertawa, atau berolahraga. Dengan kata lain, kebocoran ini disebabkan oleh semacam ketegangan otot atau aktivitas perut.

Menurut Kantor Kesehatan Wanita, ini adalah jenis inkontinensia yang paling umum. Alasan ini terjadi, kata Ingber, biasanya adalah hilangnya dukungan vagina setelah kehamilan atau persalinan.

“Kehilangan dukungan ini menyebabkan uretra (tabung tempat kencing datang) bergerak, dan ketika bergerak saat batuk, bersin, berolahraga, atau aktivitas lainnya, urin bocor,” katanya.

Mendesak inkontinensia

Inkontinensia mendesak sedikit berbeda. "Ini terjadi ketika wanita merasakan keinginan untuk buang air kecil, tetapi sebelum mereka dapat menemukan toilet, urin keluar," kata Ingber.

Aspek mental juga dapat berperan dalam mendorong inkontinensia.

“Kami sering mendengar dari para wanita bahwa mereka mengeluarkan air seni ketika mereka melihat atau mendengar air mengalir, atau ketika mereka memasukkan kunci rumah mereka ke pintu. Mereka merasakan keinginan untuk buang air kecil, tetapi sebelum mereka bahkan dapat memutar kuncinya, urinnya bocor,”jelas Ingber.

Inkontinensia mendesak juga dikenal sebagai kandung kemih yang terlalu aktif. Ini umum pada wanita yang sedang mengalami menopause, menurut Dr. Kecia Gaither, MPH, FACOG, seorang ahli OB-GYN dan ahli pengobatan janin ibu.

Timbulnya inkontinensia ini mungkin disebabkan oleh penurunan dramatis kadar estrogen yang dialami wanita saat menopause. Kombinasi ini dengan penuaan secara umum dapat berarti otot kandung kemih melemah.

Beberapa wanita mengalami stres dan mendesak inkontinensia pada saat yang sama, menurut Dr. Jennifer Linehan, ahli urologi di Institut Kanker John Wayne di Providence Saint John's Health Center.

Banyak wanita akan mengubah gaya hidup mereka untuk menghindari masalah, kata Linehan, yang dapat menjadi tantangan jika mereka suka berolahraga (stres inkontinensia) dan menikmati bepergian (mendesak inkontinensia).

Cara mengelola kandung kemih yang bocor

Ya, berurusan dengan UI bisa menjadi ketidaknyamanan. Tetapi kabar baiknya adalah bahwa wanita memiliki banyak pilihan untuk mengatasi kandung kemih yang bocor.

Modifikasi gaya hidup

Di pusat kesehatan Ingber, mereka biasanya memulai dengan intervensi sederhana.

"Kadang-kadang, kami menemukan bahwa orang minum satu liter atau lebih kopi di siang hari, atau terlalu banyak soda dan keasaman dan kafein dapat berdampak negatif pada kandung kemih, sehingga kebiasaan seperti mengurangi kopi dapat membantu," jelasnya.

Modifikasi gaya hidup yang dapat membantu mengurangi kebocoran termasuk:

• penurunan berat badan
• membatasi minuman berkafein dan beralkohol
• berhenti merokok
• manajemen sembelit
• pengosongan kandung kemih terjadwal

Bantalan dan produk inkontinensia urin lainnya untuk kebocoran harian

Cara sederhana namun efektif untuk mengelola kandung kemih yang bocor adalah mengenakan pelindung atau liner pada siang hari.

Ada bantalan khusus yang tersedia untuk kebocoran kandung kemih, yang berbeda dari yang Anda kenakan saat menstruasi. Misalnya, bantalan Poise Ultra Thin memiliki lapisan pelindung tipis yang dibuat khusus untuk menyerap urin.

Anda juga dapat mencoba produk yang dapat dimasukkan seperti pessary. Ini adalah alat plastik kecil yang Anda masukkan ke dalam vagina untuk memberikan tekanan pada uretra. Pessary tidak umum, tetapi risiko rendah dan biaya rendah dibandingkan dengan operasi dan obat-obatan.

Hasilnya cukup cepat tetapi perangkat ini tidak untuk semua orang, khususnya yang memiliki infeksi panggul, ulserasi vagina, alergi terhadap bahan produk, atau mereka yang tidak dapat berkomitmen untuk menggunakannya secara teratur.

Sisipan sekali pakai, yang seperti tampon, adalah cara lain untuk mencegah kebocoran. Ketenangan membuat satu disebut Impressa.

Ada juga celana dalam yang dapat digunakan kembali yang mirip dengan bantalan sekali pakai, tetapi Anda dapat mencuci dan memakainya berkali-kali.

Pelatihan atau terapi otot dasar panggul

Latihan yang memperkuat dasar panggul, umumnya dikenal sebagai latihan Kegel, bisa sangat efektif untuk kedua jenis UI.

Jika Kegel tidak cukup, program rehabilitasi otot dasar panggul adalah pilihan perawatan umum lainnya untuk wanita dengan inkontinensia.

Satu tinjauan penelitian menemukan bahwa wanita dengan inkontinensia stres merespons positif pelatihan otot dasar panggul (PFMT), dengan penurunan episode kebocoran. PFMT melibatkan peningkatan kekuatan otot dasar panggul, daya tahan, kekuatan, dan relaksasi.

Biasanya, kantor urologi akan memiliki staf yang terlatih khusus seperti ahli terapi fisik dasar atau perawat. Anggota staf ini dapat membantu mengajari wanita bagaimana memperkuat dasar panggul mereka dan mengurangi inkontinensia.

Obat-obatan

Ketika solusi yang lebih sederhana tidak cukup dan inkontinensia secara signifikan mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, Ingber mengatakan Anda mungkin ingin mencoba pengobatan.

Secara umum, obat-obatan yang diresepkan digunakan untuk meningkatkan jumlah urin yang dapat ditahan oleh kandung kemih Anda atau membantu mengendurkan otot-otot kandung kemih. Ingber mengatakan ada delapan atau sembilan obat berbeda yang tersedia dan lebih banyak dalam pengembangan.

Jika Anda telah mencoba mengubah gaya hidup Anda dan tidak melihat peningkatan, tanyakan kepada dokter Anda apakah ada obat yang mereka rekomendasikan untuk Anda.

Pilihan medis lainnya

Ketika obat-obatan tidak bekerja, Ingber mengatakan langkah selanjutnya adalah mengeksplorasi opsi medis tambahan.

Penempatan sling midurethral secara bedah, yang berada di bawah uretra untuk mendukungnya, adalah standar emas untuk inkontinensia stres, menurut Linehan.

Faktanya, American College of Obstetricians dan Gynecologists mengatakan sling midurethral adalah jenis operasi yang paling umum untuk memperbaiki inkontinensia stres. Ini biasanya merupakan prosedur rawat jalan dengan waktu pemulihan yang cukup cepat.

Opsi perawatan untuk inkontinensia urgen, kata Linehan, termasuk memasukkan alat yang memberikan stimulasi saraf. Perawatan ini bekerja dengan mengirimkan impuls listrik ke saraf di kandung kemih untuk mengubah responsnya.

Suntikan Botox adalah terapi medis lain untuk kandung kemih yang terlalu aktif atau inkontinensia mendesak. Menurut Food and Drug Administration (FDA), Botox disuntikkan ke otot kandung kemih untuk membantu mengendurkan kandung kemih, yang dapat meningkatkan kemampuannya untuk menyimpan urin.

Namun, mungkin ada efek samping serius yang terkait dengan prosedur ini, jadi pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang pro dan kontra injeksi Botox.

Dibawa pulang

Hidup dengan kandung kemih yang bocor bisa menjadi gangguan atau gangguan besar. Tetapi Anda tidak harus menerimanya dan hidup dengan pakaian dalam yang sering basah.

"Rekomendasi umum kami adalah ketika sampai pada titik di mana hal itu mempengaruhi hidup Anda, lakukan sesuatu tentang hal itu," jelas Ingber.

Misalnya, jika Anda harus menggunakan lebih dari satu pad pada siang hari, atau jika Anda tidak dapat menonton film 2 jam tanpa melewatkan bagiannya, Ingber mengatakan untuk berbicara dengan dokter Anda.

Dari perubahan gaya hidup sederhana, ke perangkat dan pembalut, hingga obat resep, Anda dapat menemukan solusi yang cocok untuk Anda.