Gambaran
Debar jantung adalah sensasi yang membuat jantung Anda berdetak kencang atau menambahkan detak ekstra. Mungkin juga rasanya jantung Anda berdegup kencang, berdebar-debar, atau berkibar.
Anda mungkin menjadi terlalu sadar akan detak jantung Anda. Sensasi ini bisa dirasakan di leher, tenggorokan, atau dada. Irama jantung Anda mungkin berubah selama palpitasi.
Beberapa jenis jantung berdebar tidak berbahaya dan sembuh sendiri tanpa perawatan. Tetapi dalam kasus lain, jantung berdebar dapat mengindikasikan kondisi serius. Biasanya, tes diagnostik yang disebut "pemantauan aritmia ambulatory" dapat membantu membedakan aritmia jinak dan lebih ganas.
Penyebab jantung berdebar
Kemungkinan penyebab jantung berdebar meliputi:
- latihan berat
- kelebihan penggunaan kafein atau alkohol
- nikotin dari produk tembakau seperti rokok dan cerutu
- menekankan
- kegelisahan
- kurang tidur
- takut
- panik
- dehidrasi
- perubahan hormon, termasuk kehamilan
- kelainan elektrolit
- gula darah rendah
- anemia
- tiroid yang terlalu aktif, atau hipertiroidisme
- kadar oksigen atau karbon dioksida yang rendah dalam darah
- kehilangan darah
- syok
- demam
- obat bebas, termasuk obat pilek dan batuk, suplemen herbal, dan suplemen nutrisi
- obat resep seperti inhaler asma dan dekongestan
- stimulan seperti amfetamin dan kokain
- penyakit jantung
- aritmia, atau irama jantung yang tidak teratur
- katup jantung abnormal
- merokok
- sleep apnea
Beberapa jantung berdebar tidak berbahaya, tetapi mereka dapat mengindikasikan penyakit yang mendasari ketika Anda juga memiliki:
- gagal jantung kongestif
- kondisi jantung yang didiagnosis
- faktor risiko penyakit jantung
- katup jantung yang rusak
Kapan mendapat perhatian medis segera
Cari pertolongan medis segera jika Anda memiliki jantung berdebar dan masalah jantung yang didiagnosis. Cari juga pertolongan medis jika Anda mengalami palpitasi dengan gejala lain seperti:
- pusing
- kelemahan
- pusing
- pingsan
- hilang kesadaran
- kebingungan
- sulit bernafas
- keringat berlebih
- rasa sakit, tekanan, atau sesak di dada Anda
- rasa sakit di lengan, leher, dada, rahang, atau punggung bagian atas
- denyut nadi istirahat lebih dari 100 denyut per menit
- sesak napas
Ini bisa menjadi gejala kondisi yang lebih serius.
Mendiagnosis penyebab jantung berdebar
Penyebab jantung berdebar bisa sangat sulit didiagnosis, terutama jika jantung berdebar tidak terjadi saat Anda berada di kantor dokter atau tidak terperangkap pada monitor aritmia yang Anda kenakan.
Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik menyeluruh untuk mengidentifikasi penyebabnya. Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan tentang Anda:
- aktivitas fisik
- tingkat stres
- penggunaan obat resep
- Obat OTC dan penggunaan suplemen
- kondisi kesehatan
- pola tidur
- penggunaan kafein dan stimulan
- penggunaan alkohol
- riwayat menstruasi
Jika perlu, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis jantung yang disebut ahli jantung. Tes untuk membantu menyingkirkan penyakit tertentu atau masalah jantung termasuk:
- tes darah
- tes urin
- tes stres
- rekaman irama jantung selama 24 hingga 48 jam menggunakan mesin yang disebut monitor Holter
- USG jantung, atau ekokardiogram
- elektrokardiogram
- rontgen dada
- studi elektrofisiologi untuk memeriksa fungsi listrik jantung Anda
- angiografi koroner untuk memeriksa bagaimana darah mengalir ke jantung Anda
Perawatan untuk jantung berdebar
Pengobatan tergantung pada penyebab palpitasi Anda. Dokter Anda perlu mengatasi kondisi medis yang mendasarinya.
Kadang-kadang, dokter tidak dapat menemukan penyebabnya.
Jika jantung Anda berdebar karena pilihan gaya hidup seperti merokok atau terlalu banyak mengonsumsi kafein, mengurangi atau menghilangkan zat-zat itu mungkin yang perlu Anda lakukan.
Tanyakan kepada dokter Anda tentang pengobatan atau perawatan alternatif jika Anda pikir obat mungkin menjadi penyebabnya.
Mencegah jantung berdebar
Jika dokter Anda merasa bahwa perawatan tidak diperlukan, Anda dapat mengambil langkah-langkah ini untuk mengurangi kemungkinan Anda mengalami palpitasi:
- Cobalah untuk mengidentifikasi pemicu Anda sehingga Anda dapat menghindarinya. Simpan log aktivitas Anda, serta makanan dan minuman yang Anda makan, dan catat ketika Anda mengalami palpitasi.
- Jika Anda cemas atau stres, cobalah latihan relaksasi, pernapasan dalam, yoga, atau tai chi.
- Batasi atau hentikan asupan kafein. Hindari minuman berenergi.
- Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau.
- Jika obat menyebabkan jantung berdebar, tanyakan kepada dokter Anda apakah ada alternatif lain.
- Berolahraga secara teratur.
- Ikuti diet yang sehat.
- Minimalkan asupan alkohol.
- Usahakan agar tekanan darah dan kadar kolesterol Anda tetap terkendali.
