Apa itu jantung berdebar?
Jika Anda merasa jantung Anda tiba-tiba berhenti berdetak, itu mungkin berarti Anda berdebar jantung. Jantung berdebar dapat digambarkan sebagai perasaan bahwa jantung Anda berdetak terlalu keras atau terlalu cepat. Anda mungkin merasa jantung Anda berdetak kencang, berdebar kencang, atau berdetak sangat kencang. Anda juga mungkin merasa bahwa jantung Anda menghasilkan detak jantung yang berat.
Palpitasi tidak selalu berbahaya, tetapi bisa mengkhawatirkan jika Anda belum pernah mengalaminya sebelumnya. Bagi banyak orang, ketukan yang tidak biasa akan berakhir dan hilang sepenuhnya dengan sendirinya. Namun, kadang-kadang, perawatan medis diperlukan untuk mencegah mereka terjadi lagi di masa depan.
Apa saja gejalanya?
Gejala jantung berdebar berbeda untuk setiap orang yang mengalaminya. Bagi banyak orang, gejala yang paling umum terasa seolah-olah jantung Anda adalah:
- melewatkan ketukan
- berkibar cepat
- mengalahkan terlalu cepat
- mengalahkan lebih keras dari biasanya
Jantung berdebar dapat terjadi ketika Anda berdiri, duduk, atau berbaring. Anda mungkin merasakan sensasi yang tidak biasa ini di dada, leher, atau bahkan tenggorokan Anda.
Anda mungkin hanya mengalami satu episode dalam hidup Anda, atau Anda mungkin mengalami jantung berdebar secara teratur. Sebagian besar episode akan berakhir dengan sendirinya, bahkan tanpa perawatan.
Namun, beberapa gejala merupakan tanda kondisi yang lebih serius. Jika Anda mengalami palpitasi dan gejala-gejala berikut, Anda harus mencari pertolongan medis darurat:
- nyeri dada atau ketidaknyamanan
- napas pendek yang parah atau kesulitan bernapas
- pusing dan mual
- pingsan
Apa yang menyebabkan jantung berdebar?
Penyebab jantung berdebar tidak selalu diketahui. Cegukan jantung yang tidak berbahaya ini dapat terjadi dari waktu ke waktu tanpa penjelasan nyata.
Beberapa penyebab umum dapat diidentifikasi pada orang yang memiliki jantung berdebar. Penyebabnya dapat dibagi menjadi dua kategori utama: penyebab tidak terkait jantung dan penyebab terkait jantung.
Penyebab yang tidak berhubungan dengan jantung
Penyebab utama yang tidak berhubungan dengan jantung termasuk:
- perasaan emosional yang kuat, termasuk stres atau ketakutan
- kegelisahan
- minum terlalu banyak kafein atau alkohol, atau terlalu banyak mengonsumsi nikotin
- penggunaan zat ilegal, termasuk kokain, amfetamin, dan heroin
- perubahan hormon sebagai akibat dari kehamilan, menopause, atau menstruasi
- aktivitas fisik yang kuat, termasuk olahraga berat
- suplemen herbal atau nutrisi
- obat-obatan tertentu, termasuk pil diet, dekongestan, atau obat pilek dan batuk, dan inhaler asma dengan stimulan
- penyakit atau kondisi, termasuk demam, dehidrasi, kadar elektrolit abnormal
- kondisi medis, termasuk gula darah rendah, tekanan darah rendah, dan penyakit tiroid
- sensitivitas atau alergi makanan
Penyebab yang berhubungan dengan jantung
Penyebab utama terkait jantung meliputi:
- aritmia (detak jantung tidak teratur)
- serangan jantung sebelumnya
- penyakit arteri koroner
- masalah katup jantung
- masalah otot jantung
- gagal jantung
Apa faktor risiko untuk jantung berdebar?
Faktor-faktor risiko untuk jantung berdebar terkait erat dengan kemungkinan penyebabnya. Sebagai contoh, salah satu penyebab umum jantung berdebar adalah reaksi emosional yang kuat seperti rasa takut dan stres. Orang dengan tingkat stres dan kecemasan yang tinggi berisiko lebih besar untuk mengalami palpitasi.
Faktor risiko lain untuk jantung berdebar meliputi:
- gangguan kecemasan
- sejarah serangan panik
- perubahan kehamilan atau hormon
- minum obat dengan stimulan, seperti inhaler asma, penekan batuk, dan obat flu
- memiliki kondisi jantung yang didiagnosis yang meningkatkan risiko Anda, seperti penyakit jantung koroner, aritmia, atau kelainan jantung
- hipertiroidisme (tiroid yang terlalu aktif)
Bagaimana mereka didiagnosis?
Dalam banyak kasus, jantung berdebar tidak berbahaya, tetapi bisa mengkhawatirkan. Penyebabnya mungkin tidak diketahui, dan tes mungkin tidak mengembalikan hasil apa pun.
Jika Anda terus mengalami palpitasi atau jika Anda ingin memastikan masalah yang mendasarinya tidak menyebabkan mereka, buatlah janji untuk bertemu dokter Anda.
Pada janji temu Anda, dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik lengkap dan bertanya tentang riwayat kesehatan Anda. Jika mereka curiga ada sesuatu yang menyebabkan gejala ini, mereka akan memesan tes.
Tes-tes ini dapat digunakan untuk membantu mengidentifikasi penyebab jantung berdebar:
- Tes darah. Perubahan dalam darah Anda dapat membantu dokter Anda mengidentifikasi kemungkinan masalah.
- Elektrokardiogram (EKG). Tes ini merekam sinyal listrik jantung Anda untuk jangka waktu tertentu. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin mengalami EKG saat berolahraga. Ini dikenal sebagai tes stres.
- Pemantauan holter. Jenis tes ini mengharuskan Anda mengenakan monitor selama 24 hingga 48 jam. Monitor merekam jantung Anda sepanjang waktu. Kerangka waktu yang lebih lama ini memberi dokter Anda jendela yang lebih luas dari aktivitas jantung Anda.
- Rekaman acara. Jika jantung berdebar terlalu sporadis untuk pemantauan terus menerus, dokter Anda mungkin menyarankan jenis perangkat lain. Yang ini dipakai terus menerus. Anda akan menggunakan perangkat genggam untuk mulai merekam segera setelah Anda mulai mengalami gejala.
Bagaimana cara menghentikan palpitasi
Perawatan untuk jantung berdebar tergantung pada penyebabnya. Bagi kebanyakan orang, jantung berdebar akan hilang dengan sendirinya, tanpa perawatan apa pun. Bagi yang lain, mengobati penyebab palpitasi yang mendasari dapat membantu menghentikan atau mencegahnya.
Hindari pemicu
Jika kecemasan atau stres mengarah pada sensasi, cari cara untuk mengurangi kekhawatiran Anda. Ini mungkin termasuk kegiatan seperti meditasi, jurnal, yoga, atau tai chi. Jika teknik ini tidak cukup, bekerjalah dengan dokter Anda untuk menemukan obat yang dapat meredakan gejala kecemasan.
Hentikan makanan dan zat yang bermasalah
Obat-obatan, obat-obatan, dan bahkan makanan dapat menyebabkan jantung berdebar. Jika Anda mengidentifikasi zat yang menyebabkan jantung berdebar atau sensitif, keluarkan dari diet Anda untuk menghentikan jantung berdebar.
Misalnya, merokok dapat menyebabkan jantung berdebar. Jika Anda mendapati jantung berdebar lebih banyak saat merokok, berhentilah merokok selama beberapa waktu dan lihat apakah sensasi itu berakhir. Kami menjangkau pembaca untuk kiat-kiat nyata dan praktis untuk berhenti merokok.
Jaga tubuh Anda
Tetap terhidrasi, makan dengan baik, dan berolahraga teratur. Komponen gaya hidup sehat ini juga dapat mengurangi risiko jantung berdebar.
Temukan pengobatan penyebab-spesifik
Jika jantung Anda berdebar adalah akibat dari suatu kondisi atau penyakit, dokter Anda akan bekerja dengan Anda untuk menemukan perawatan yang tepat. Opsi perawatan ini mungkin termasuk obat dan prosedur.
Bagaimana prospeknya?
Jantung berdebar biasanya bukan alasan untuk khawatir. Jika Anda mengalami sensasi jantung yang berdebar, cepat, atau berdebar, ketahuilah bahwa sebagian besar orang tidak membutuhkan perawatan. Jantung berdebar kemungkinan akan hilang dengan sendirinya tanpa masalah yang abadi.
Namun, jika sensasi ini berlanjut atau jika Anda khawatir itu mungkin merupakan tanda masalah kesehatan yang mendasarinya, kunjungi dokter Anda. Tes dapat membantu dokter Anda dengan cepat mengesampingkan kemungkinan masalah serius sehingga Anda dapat menemukan diagnosis dan perawatan.
