Apa Yang Dapat Dan Tidak Bisa Dilakukan Pijat Selulit

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Pijat mungkin dapat meningkatkan penampilan selulit dengan:

• Menguras kelebihan cairan tubuh
• mendistribusikan kembali sel-sel lemak
• meningkatkan sirkulasi
• menambal kulit

Namun, pijatan tidak akan menyembuhkan selulit. Sementara pijatan dapat meningkatkan penampilan, hasil biasanya tidak bertahan lama dan dalam banyak kasus perawatan berulang diperlukan.

Alat pijat untuk selulit

Ada berbagai perangkat pijat di pasaran yang mengklaim dapat mengurangi selulit, tetapi tidak semuanya efektif.

Banyak orang menggunakan rol busa - potongan busa yang keras berbentuk tabung - dengan harapan mereka bisa memecah lemak. Tetapi menurut American Council on Exercise, rol busa tidak akan melakukan apa pun untuk meningkatkan penampilan selulit.

Juga tidak ada bukti substansial bahwa hal-hal seperti pemijat bergetar genggam atau menyikat kering - menyikat kulit kering Anda dengan sikat berbulu halus - dapat melakukan banyak hal untuk selulit, terutama jangka panjang.

Salah satu produk yang memang menjanjikan adalah endermologie. Perangkat yang disetujui FDA ini mengangkat, meregangkan, dan menggulung kulit untuk membantu menggerakkan lemak dan mengurangi selulit. Menurut American Academy of Dermatology (AAD), itu menunjukkan hasil yang beragam. Bahkan ketika perbaikan terlihat, cenderung memudar setelah satu bulan kecuali perawatan diulang.

Apa yang kita ketahui dari penelitian

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teknik pemijatan tertentu dapat bermanfaat dalam mengurangi selulit, tetapi banyak penelitian yang mengingatkan bahwa hasilnya bersifat sementara.

• Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa bekam kering dapat mendorong drainase cairan, racun, dan produk sampingan kimiawi dari tubuh, yang dapat meningkatkan penampilan selulit. Dalam studi tersebut, cangkir ditempatkan di atas area dengan selulit sementara pompa genggam menciptakan daya isap. Setelah lima minggu perawatan, para wanita dalam penelitian ini melihat tingkat selulit mereka menurun dari rata-rata 2,4 pra-bekam menjadi 1,68 setelah bekam.
• Studi lain dari tahun 2010 mengamati efek pijat mekanis, pijat menggunakan mesin, seperti endermologie; pijat drainase limfatik, sejenis pijat yang menggunakan tekanan ringan untuk membantu sistem limfatik mengalirkan cairan, serpihan, dan racun; dan manipulasi jaringan ikat (CTM) terhadap selulit. CTM adalah jenis pijat untuk meningkatkan sirkulasi yang memberikan tekanan pada ligamen, tendon, dan jaringan yang menghubungkan otot ke kulit. Ketiga teknik itu efektif dalam mengurangi lemak dan lingkar paha tempat pijatan dilakukan.

Hal-hal yang perlu dipertimbangkan

Selulit umum terjadi, terutama pada wanita. Memiliki selulit tidak selalu berarti Anda kelebihan berat badan, tidak sehat, atau tidak sehat.

Sementara pijatan mungkin akan memiliki sedikit, jika ada, efek abadi pada selulit Anda, itu dapat memiliki manfaat kesehatan lainnya. Ini dapat membantu Anda merasa lebih rileks, mengurangi ketegangan dan nyeri pada otot Anda, dan mengurangi rasa sakit tubuh. Pijat mungkin tidak membantu Anda terlihat lebih baik, tetapi dapat membantu Anda merasa lebih baik.

Jika Anda khawatir tentang penampilan selulit Anda, temui dokter kulit yang dapat berbicara dengan Anda tentang teknik anti-selulit lainnya yang lebih terbukti.

Menurut AAD, ada dua prosedur yang menjanjikan:

• terapi laser
• subcision, di mana jarum dimasukkan di bawah kulit untuk memecah band-band tangguh jaringan ikat, sehingga memberikan kulit penampilan yang lebih halus

Apa itu selulit?

Selulit adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan area tubuh di mana kulit memiliki penampilan berlesung pipit. Menurut penelitian, 80 hingga 90 persen wanita dewasa memiliki selulit dan umumnya terlihat di pinggul, bokong, dan paha. Ini juga dapat terjadi pada perut bagian bawah dan lengan atas.

Selulit, juga disebut lipodistrofi gynoid, mungkin lebih menonjol pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas, tetapi juga terjadi pada orang yang sangat kurus.

Penyebab selulit

Kulit, lemak, otot, dan jaringan Anda lainnya berlapis-lapis. Selulit diperkirakan muncul ketika pita-pita berserat dari jaringan ikat yang menambatkan kulit ke otot-otot memecah, memungkinkan sel-sel lemak untuk mendorong ke atas ke lapisan kulit. Ini menciptakan tekstur tidak rata dan bergelombang yang membuat selulit tampak seperti keju cottage.

Setiap orang memiliki sel lemak. Meskipun kita semua rentan terhadap selulit, beberapa orang lebih rentan terhadap selulit daripada yang lain. Beberapa faktor yang meningkatkan kemungkinan seseorang untuk selulit termasuk:

• Jenis kelamin. Laki-laki memiliki jaringan ikat yang terletak pada pola silang, dan pita-pita yang berpotongan itu bagus dalam menahan sel-sel lemak. Wanita, di sisi lain, memiliki pita vertikal jaringan ikat yang lebih memungkinkan sel-sel lemak membesar ke arah permukaan kulit.
• Usia. Seiring bertambahnya usia, kulit menjadi kurang elastis dan jaringan ikat secara alami melemah.
• Hormon. Hormon - khususnya hormon estrogen - tampaknya berperan dalam pembentukan sel-sel lemak dan selulit. Ini mungkin alasan lain mengapa wanita memiliki lebih banyak selulit daripada pria. Ini juga dapat membantu menjelaskan mengapa selulit tampaknya pertama kali dimulai setelah masa pubertas dan terkadang memburuk selama kehamilan.
• Genetika. Gen dapat menentukan distribusi sel lemak, elastisitas kulit, dan faktor-faktor lain yang memengaruhi selulit.
• Diet. Menurut penelitian, diet tinggi lemak, garam tinggi, dan pengawet tinggi dapat menyebabkan gangguan metabolisme yang dapat mempercepat selulit.
• Gaya hidup. Faktor gaya hidup tertentu, seperti kurang berolahraga dan minum terlalu banyak alkohol, dapat mempengaruhi sirkulasi, peradangan, dan cara sel-sel lemak terbentuk dan didistribusikan ke seluruh tubuh.

Garis bawah

Selulit sepenuhnya normal. Bagi kebanyakan orang, ini bukan masalah medis tetapi mungkin memprihatinkan dalam penampilan. Jika Anda ingin mencoba pijatan untuk mengobati selulit, pahami keterbatasannya.

Pijat bukanlah obat untuk selulit tetapi untuk sementara waktu dapat meningkatkan penampilan kulit dan membuat selulit kurang terlihat. Pijat memang memiliki banyak manfaat kesehatan sehingga mungkin perlu ditambahkan pada rejimen kesehatan Anda.