Bahu memiliki sekitar delapan otot yang menempel pada tulang belikat, humerus, dan klavikula. Otot-otot ini membentuk bentuk luar dari bahu dan ketiak. Otot-otot di bahu membantu dalam berbagai gerakan dan membantu melindungi dan memelihara sendi bahu utama, yang dikenal sebagai sendi glenohumeral.
Otot-otot bahu terbesar ini adalah deltoid. Otot segitiga besar ini menutupi sendi glenohumeral dan membentuk bahu bentuknya yang bulat. Itu membentang di bagian atas bahu dari klavikula di depan hingga skapula di belakang. Itu kemudian membentang ke bawah ke dekat pusat tulang humerus. Serabut otot yang berbeda bertanggung jawab untuk tindakan yang berbeda, termasuk mengangkat lengan dan membantu otot pectoralis di dada. Salah satu fungsi penting dari deltoid adalah mencegah dislokasi sendi ketika seseorang membawa benda berat.
Otot-otot lain yang membantu gerakan bahu termasuk:
- Infraspinatus: Otot rotator cuff ini membantu mengangkat dan menurunkan lengan atas.
- Triceps brachii: Otot besar ini di belakang lengan atas membantu meluruskan lengan.
- Pectoralis mayor: Otot besar berbentuk kipas ini membentang dari ketiak hingga tulang selangka dan turun melintasi daerah dada bagian bawah. Ini terhubung ke tulang dada (tulang dada).
- Pectoralis minor: Semakin kecil otot pectoralis, otot ini keluar dari tulang rusuk atas hingga ke bahu.
- Teres mayor: Otot ini membantu memutar lengan atas.
- Biceps brachii: Umumnya dikenal sebagai otot bisep, otot ini terletak di atas tulang humerus. Ini memutar lengan dan juga melenturkan siku.
- Latissimus dorsi: Otot punggung datar yang persegi ini membantu lengan berputar serta bergerak menjauh dan lebih dekat ke tubuh.
- Subscapularis: Ini adalah otot segitiga besar di dekat humerus dan tulang selangka. Ini membantu memutar humerus.
- Supraspinatus: Otot kecil ini terletak di bagian atas bahu dan membantu mengangkat lengan menjauh dari tubuh.
Empat otot - supraspinatus, infraspinatus, teres minor, dan subscapularis - membentuk manset rotator. Ini menstabilkan bahu dan memegang kepala humerus ke dalam rongga glenoid untuk mempertahankan sendi bahu utama.
Karena otot-otot ini digunakan dalam berbagai gerakan dan bertanggung jawab untuk menanggung beban berat, nyeri otot bahu adalah penyakit yang umum. Penyebab paling umum dari nyeri bahu adalah otot yang terlalu kuat atau cedera. Memutar, menarik, atau jatuh adalah cara umum otot di bahu menjadi sakit. Cedera penggunaan berulang terutama mempengaruhi otot-otot dalam; Namun, rasa sakit dan pegal-pegal akibat otot yang ditarik dari pengangkatan berat atau kerja berlebihan biasanya mereda dalam beberapa hari.
Nyeri otot bahu minor biasanya dapat disembuhkan dengan kombinasi istirahat, es, peninggian, dan kompresi daerah yang terkena dampak.
