Penyebab berkedut lutut
Kontraksi otot yang tidak disengaja yang terjadi ketika lutut Anda berkedut, biasanya disebabkan oleh otot-otot di paha Anda, bukan dari lutut itu sendiri. Kedutan sesekali lutut Anda (atau bagian tubuh mana pun) adalah normal. Sering berkedut di sisi lain, dapat memiliki sejumlah penyebab.
Kejang dan kedutan ini biasanya merupakan hasil dari kelelahan atau ketegangan otot. Namun, kadang-kadang otot berkedut bisa menjadi tanda masalah medis yang mendasarinya.
Selain kelelahan dan ketegangan otot, berikut adalah beberapa penyebab berkedut lutut:
Dehidrasi
Banyak orang tidak minum cukup air per hari. Tetapi dehidrasi bisa menjadi serius jika dibiarkan dalam jangka panjang dan dapat mengurangi kadar:
- kalsium
- kalium
- elektrolit
Kadar rendah ini dapat menyebabkan otot berkedut.
Perawatan: Tetap terhidrasi, terutama saat berolahraga. Bertujuan untuk minum air sepanjang hari.
Kekurangan vitamin
Kedutan otot juga bisa menjadi akibat dari kekurangan nutrisi dalam diet Anda. Nutrisi utama yang harus Anda pastikan termasuk:
- vitamin D
- vitamin B-6
- vitamin B-12
- magnesium
- kalsium
Perawatan: Jika Anda tidak yakin, minta dokter Anda melakukan tes darah untuk memeriksa level Anda. Kemudian, lakukan perubahan diet atau minum suplemen sesuai kebutuhan. Anda juga bisa mendapatkan vitamin D dari matahari!
Efek samping obat
Beberapa orang mengalami kejang otot dan berkedut sebagai efek samping dari mengonsumsi obat-obatan tertentu. Obat-obatan yang dapat menyebabkan kejang otot termasuk:
- diuretik
- kortikosteroid
- estrogen
Perawatan: Bekerjalah dengan dokter Anda untuk menyesuaikan dosis Anda atau mengganti ke pengobatan alternatif jika kedutan menjadi mengganggu.
Stimulan overdosis
Tahukah Anda bahwa Anda bisa mengonsumsi terlalu banyak kafein? Kamu bisa. Dan overdosis pada hal-hal seperti kafein, amfetamin, atau stimulan lainnya dapat menyebabkan otot berkedut dan kejang.
Perawatan: Jika Anda mencurigai overdosis serius, segera dapatkan bantuan medis darurat. Jika Anda telah mengonsumsi banyak stimulan atau minum banyak minuman berkafein dan memperhatikan otot berkedut, kurangi asupan Anda dan lihat apakah berkedut itu mereda.
Amyotrophic lateral sclerosis (ALS)
Kedutan otot dan kram bisa menjadi tanda awal dari ALS, juga dikenal sebagai penyakit Lou Gehrig. Ini adalah gangguan degeneratif yang mempengaruhi otak dan sumsum tulang belakang.
Pengobatan: Saat ini tidak ada obat untuk ALS, tetapi perkembangan gejala dapat dikendalikan. Dokter Anda mungkin menyarankan kombinasi terapi fisik dan pekerjaan bersama dengan obat-obatan seperti:
- riluzole (Rilutek)
- edaravone (Radicava)
Gangguan autoimun
Beberapa kelainan autoimun - seperti neuromiotonia (sindrom Isaac) - dapat memiliki gejala yang meliputi otot berkedut dan kejang.
Perawatan: Dokter Anda biasanya akan meresepkan obat anti-kejang, seperti gabapentin (Neurontin, Gralise).
Mengobati lutut berkedut
Meskipun akan tergantung pada diagnosis, sebagian besar dokter akan mulai mengobati kerutan otot yang sering dengan merekomendasikan perubahan gaya hidup nonmedis. Perubahan ini termasuk:
- berlatih teknik pengurangan stres
- tetap terhidrasi dengan baik
- berolahraga dengan tepat
Jika kedutan Anda terkait dengan stimulan atau kafein, Anda harus memantau asupan Anda. Anda juga perlu memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang tepat jika kekurangan adalah penyebab utama lutut Anda berkedut.
Jika obat diperlukan, dokter Anda akan memantau efek sampingnya. Dalam kebanyakan kasus, pengobatan disesuaikan dengan kondisi spesifik.
Kapan menemui dokter Anda
Jika Anda mengesampingkan kelelahan atau ketegangan otot sebagai penyebab lutut Anda berkedut, buat janji dengan dokter Anda. Mereka dapat mengevaluasi Anda untuk melihat apakah Anda perlu pengujian lebih lanjut untuk kekurangan atau kondisi kesehatan lainnya.
Temui dokter Anda sesegera mungkin jika kejang atau kejang Anda disertai oleh:
- rasa sakit
- kelemahan
- kesulitan menyeimbangkan
- kesulitan menelan atau berbicara
Bawa pulang
Kemungkinannya adalah kedutan lutut sesekali hanya merupakan respons terhadap kelelahan atau ketegangan otot paha Anda. Kedutan dan kejang, bagaimanapun, bisa menjadi gejala dari suatu kondisi yang membutuhkan perhatian medis.
Jika lutut Anda terus bergerak, awasi dan awasi gejala-gejala lain yang akan membantu kunjungan Anda berikutnya dengan dokter.
