Gambaran
Kedutan ibu jari, juga disebut tremor, terjadi ketika otot ibu jari berkontraksi tanpa sadar, menyebabkan ibu jari Anda berkedut. Berkedut dapat terjadi karena aktivitas pada saraf yang terhubung dengan otot ibu jari Anda, merangsang mereka dan menyebabkan berkedut.
Kedutan jempol biasanya bersifat sementara dan jarang disebabkan oleh kondisi serius.
Jika ibu jari berkedut mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, Anda dapat mengunjungi dokter untuk mendiagnosis penyebabnya.
Penyebab jempol berkedut
Beberapa penyebab kedutan ibu jari disebabkan oleh gaya hidup Anda, seperti olahraga rutin atau diet. Lainnya disebabkan oleh kondisi yang memengaruhi sistem saraf Anda.
Gangguan autoimun
Beberapa kondisi dapat menyebabkan saraf Anda merangsang otot-otot Anda tanpa sadar. Satu kondisi langka dengan gejala ini adalah sindrom Isaacs.
Cramp-fasciculation syndrome (CFS)
Kondisi otot langka ini, juga dikenal sebagai sindrom fasikulasi jinak, menyebabkan otot-otot Anda berkedut dan kram karena saraf yang terlalu aktif.
Overdosis obat
Mengambil stimulan dapat membuat otot Anda bergerak-gerak. Overdosis obat termasuk zat yang benar-benar aman dalam jumlah sedang, seperti kafein atau minuman energi yang dijual bebas, tetapi juga termasuk stimulan berbahaya seperti amfetamin atau kokain.
Kurang tidur
Jika Anda tidak cukup tidur, neurotransmiter dapat menumpuk di saraf otak Anda, menyebabkan ibu jari berkedut.
Efek samping obat
Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan ibu jari berkedut. Diuretik untuk masalah kemih, kortikosteroid, dan suplemen estrogen semuanya memiliki efek samping ini.
Olahraga
Otot Anda cenderung berkedut setelah latihan, terutama latihan intensitas tinggi seperti berlari atau mengangkat beban.
Ini terjadi ketika tubuh Anda tidak memiliki cukup oksigen untuk mengubah zat metabolisme yang disebut laktat menjadi energi. Laktat ekstra disimpan dalam otot, dan ketika dibutuhkan, dapat menyebabkan kontraksi otot.
Kekurangan nutrisi
Tidak mendapatkan cukup vitamin dan nutrisi tertentu, seperti B-12 atau magnesium, dapat menyebabkan ibu jari berkedut.
Menekankan
Stres adalah salah satu penyebab terseringnya ibu jari. Ketegangan otot yang dihasilkan dari stres dapat memicu kontraksi otot di seluruh tubuh Anda.
Kondisi medis
Kondisi yang memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk memetabolisme (menghasilkan energi) dapat memengaruhi otot Anda.
Gangguan metabolisme ini dapat termasuk memiliki penyerapan kalium yang rendah, penyakit ginjal, dan uremia (memiliki urea, komponen urin, pada kadar tinggi dalam darah Anda).
Kedutan jinak
Otot ibu jari Anda dapat bergerak-gerak kapan saja tanpa peringatan. Kecemasan dan stres dapat memicu kedutan jinak di ibu jari Anda serta betis atau kelopak mata Anda. Kedutan ini biasanya tidak bertahan lama dan mungkin tampak tidak teratur.
Penggunaan elektronik
Menggunakan ibu jari Anda untuk waktu yang lama di ponsel Anda atau lainnya dapat menyebabkan kelemahan, kelelahan, atau stres pada ibu jari Anda. Gerakan mengetik yang konstan atau menekan tombol dapat membuat ibu jari Anda berkedut jika Anda tidak mengistirahatkannya secara teratur.
Penyebab sistem saraf pusat
Kedutan ibu jari juga bisa menjadi gejala kondisi sistem saraf pusat:
- Amyotrophic lateral sclerosis (ALS). ALS adalah jenis kondisi sistem saraf yang terjadi ketika neuron motorik, yang membantu mentransmisikan sinyal saraf dari otak Anda ke otot-otot Anda, melemah dan mati seiring waktu.
- Penyakit Parkinson. Getaran tangan adalah salah satu gejala pertama Parkinson, suatu kondisi di mana neuron di otak Anda hilang seiring waktu.
- Kerusakan saraf (neuropati). Neuropati terjadi ketika saraf menjadi rusak karena cedera, gerakan berulang, dan kondisi seperti diabetes dan gangguan ginjal yang menyebabkan racun berbahaya menumpuk di tubuh Anda. Neuropati perifer adalah yang paling umum, menyerang lebih dari 20 juta orang di Amerika Serikat saja.
- Atrofi otot tulang belakang. Atrofi otot tulang belakang adalah kondisi genetik yang menyebabkan Anda kehilangan neuron motorik seiring waktu.
- Kelemahan otot (miopati). Miopati adalah suatu kondisi yang terjadi ketika serat otot Anda tidak berfungsi dengan baik. Ada tiga jenis miopati, dan yang paling umum, yang termasuk kelemahan otot, adalah miositis.
Gejala kondisi sistem saraf
Gejala umum termasuk:
- sakit kepala
- kesemutan di tangan, kaki, dan kaki Anda
- perubahan sensasi, seperti mati rasa
- kesulitan berjalan
- kehilangan massa otot
- kelemahan
- penglihatan ganda atau kehilangan penglihatan
- Hilang ingatan
- kekakuan otot
- slurring of speech
Perawatan jempol berkedut
Anda tidak perlu perawatan untuk ibu jari jinak berkedut. Ini akan berhenti dengan sendirinya, meskipun dapat bertahan hingga beberapa hari.
Tetapi jika ibu jari Anda mengejang disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya, Anda mungkin perlu mencari perawatan. Berikut adalah beberapa kemungkinan perawatan:
- Regangkan otot-otot tangan Anda secara teratur agar tidak kram.
- Aktivitas santai seperti pijat dapat membantu menghilangkan stres.
- Minum obat resep seperti obat kejang atau beta-blocker.
- Kondisi seperti kerusakan saraf mungkin memerlukan pembedahan sebagai perawatan. Ini bisa termasuk pencangkokan saraf, perbaikan, transfer, atau neurolisis, pengangkatan jaringan parut dari saraf.
Kapan harus ke dokter
Temui dokter Anda jika berkedut:
- tidak hilang setelah beberapa minggu
- mengganggu kegiatan sehari-hari, seperti menulis atau mengetik
Gejala gangguan sistem saraf pusat juga harus mendorong Anda untuk mengunjungi dokter.
Tes diagnostik untuk mengidentifikasi penyebabnya, seperti kekurangan nutrisi, cedera tulang belakang, tumor otak, atau kondisi serius lainnya, termasuk:
- tes darah
- magnetic resonance imaging (MRI) otak atau tulang belakang Anda
- Sinar-X untuk memeriksa struktur tubuh Anda
- tes urin untuk memeriksa keberadaan mineral, racun, dan zat lainnya
- tes konduksi saraf untuk menilai fungsi saraf
Pencegahan
Anda dapat membantu mencegah beberapa penyebab ibu jari berkedut:
- Hindari pemicu Anda. Jika kafein, gula, atau alkohol menyebabkan kedutan, batasi jumlah yang Anda konsumsi atau hindari sama sekali.
- Kelola stres Anda. Latihan meditasi dan pernapasan dapat membantu mengurangi kedutan yang disebabkan oleh stres.
- Batasi penggunaan elektronik.
- Dapatkan istirahat malam yang baik. Tidur tujuh hingga delapan jam semalam secara konsisten.
- Makan makanan yang sehat. Minumlah setidaknya 64 ons air sehari dan pastikan Anda mendapatkan banyak vitamin B-6, B-12, C, dan D.
Bawa pulang
Biasanya tidak perlu merasa khawatir tentang kedutan jempol - kemungkinan besar akan hilang dengan sendirinya.
Jika ibu jari berkedut konstan atau Anda melihat gejala tidak biasa lainnya, kunjungi dokter untuk mendiagnosis kondisi mendasar yang menyebabkan kontraksi otot.
