12 Cara Seks Membantu Anda Hidup Lebih Lama - Healthline

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Apakah seks benar-benar penting?

Karena semakin banyak penelitian yang dilakukan pada subjek, menjadi lebih jelas bahwa berhubungan seks yang sehat sangat penting untuk kehidupan yang sehat. Seks bahkan dapat membantu Anda hidup lebih lama. Menurut Dr. Irwin Goldstein, Direktur Pengobatan Seksual di Rumah Sakit Alvarado, jika Anda membaca penelitian terbaru, "Anda tidak dapat menyimpulkan hal lain selain sehat melakukan aktivitas seksual."

Penelitian yang dilakukan menunjukkan dengan tepat beberapa manfaat kesehatan khusus dan mengejutkan yang dihasilkan dari kehidupan seks yang sehat dan aktif. Healthline memeriksa selusin temuan yang paling terbukti dan menarik.

Seks melawan flu dan flu

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Wilkes University, orang yang berhubungan seks beberapa kali seminggu cenderung memiliki jumlah antibodi imunoglobulin A (IgA) yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang berhubungan seks kurang dari sekali seminggu. Apa artinya? "IgA adalah garis pertahanan pertama melawan pilek dan flu," kata Carl Charnetski, salah satu peneliti pada studi Wilkes.

Seks membakar kalori

Seks meningkatkan aliran darah dan membuat jantung Anda memompa. Sederhananya, seks adalah suatu bentuk olahraga, dan itu lebih menyenangkan daripada menjalankan putaran. Seks tidak membakar banyak kalori. Menurut sebuah artikel 2013 di The New England Journal of Medicine, seorang pria berusia pertengahan 30-an mungkin menghabiskan 21 kilokalori selama hubungan seksual. Namun, ini masih lebih banyak latihan daripada Anda duduk di sofa di depan TV Anda.

Seks mengurangi risiko penyakit jantung

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa kehidupan seks yang aktif berkorelasi erat dengan kehidupan yang lebih panjang. Secara khusus, sepertinya seks dapat menurunkan risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung lainnya. Pada 2010, New England Research Institute melakukan penelitian besar-besaran. Hasilnya menunjukkan bahwa aktivitas seksual teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Seks mengatur kadar hormon

Kenapa kamu harus peduli? Antara lain, profil hormon yang sehat mendorong siklus menstruasi yang teratur dan mengurangi gejala menopause yang negatif.

Seks dapat menyembuhkan sakit kepala dan mengurangi rasa sakit fisik

Meskipun sepertinya seks tidak akan membantu meringankan sakit kepala, itu sebenarnya bisa. Bagaimana? Saat berhubungan seks, hormon oksitosin dilepaskan dalam tubuh Anda. Oksitosin mengurangi rasa sakit. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Bulletin of Experimental Biology and Medicine, sukarelawan yang menghirup uap oksitosin dan kemudian jari-jarinya ditusuk hanya merasakan setengah rasa sakit dibandingkan orang lain yang tidak menghirup oksitosin.

Seks mengurangi stres dan menurunkan tekanan darah

Ada manfaat lain dari oksitosin yang dilepaskan selama orgasme: itu menenangkan saraf. Penelitian yang dilakukan pada tikus laboratorium menunjukkan bahwa oksitosin menangkal efek kortisol, yang merupakan hormon stres. Seks juga membantu Anda tidur lebih baik. Ketika pasangan Anda berguling dan mulai mendengkur setelah pertarungan yang baik di ranjang, itu bukan hanya karena kelelahan fisik. Oksitosin tidak hanya menenangkan Anda, tetapi juga secara spesifik meningkatkan kualitas tidur.

Seks mengurangi risiko kanker prostat

Pada tahun 2003, para peneliti Australia menerbitkan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa semakin sering pria mengalami ejakulasi antara usia 20 dan 50 tahun, semakin kecil kemungkinan mereka terkena kanker prostat. Menurut penulis penelitian, pria berusia 20-an mungkin harus ejakulasi sekali sehari. Sebuah studi serupa yang dilakukan setahun kemudian oleh National Cancer Institute menunjukkan bahwa pria yang berejakulasi setidaknya lima kali seminggu, apakah melalui hubungan seks atau masturbasi, kecil kemungkinannya terkena kanker prostat. "Klaim itu secara fisiologis," kata Goldstein kepada kami, "adalah bahwa jika Anda sering mengosongkan tangki, itu lebih sehat daripada memegang material di dalam tangki."

Seks mengurangi risiko kanker payudara

Wanita juga bisa terlibat dalam masalah seks sebagai pencegahan ini. Menurut Goldstein, penelitian menunjukkan bahwa "wanita yang melakukan hubungan seks vaginal sering memiliki risiko kanker payudara lebih sedikit daripada mereka yang tidak." Goldstein menambahkan bahwa itu "sangat menarik dan menarik dan perlu dipelajari lebih lanjut."

Seks meningkatkan harga diri dan meningkatkan suasana hati

Banyak manfaat psikologis dari kehidupan seks yang sehat. Perasaan berjalan-jalan di cloud sembilan setelah berhubungan seks berlangsung lebih lama dari yang Anda pikirkan. Menurut Goldstein, kehidupan seks yang sehat mengarah pada kepuasan jangka panjang dengan kesehatan mental seseorang dan meningkatkan kemampuan Anda untuk berkomunikasi secara jujur dan intim. Orang yang aktif secara seksual cenderung memiliki alexithymia. Ini adalah sifat kepribadian yang ditandai oleh ketidakmampuan untuk mengekspresikan atau memahami emosi.

Seks mencegah preeklampsia

Preeklampsia adalah suatu kondisi di mana tekanan darah naik dan menyebabkan disfungsi organ lainnya. Ini umum terjadi setelah usia kehamilan 20 minggu, tetapi kadang-kadang dapat terjadi lebih awal pada kehamilan atau bahkan setelah melahirkan. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa jika seorang wanita memiliki paparan yang cukup terhadap air mani pasangannya sebelum konsepsi, dia secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami preeklampsia. Tes yang dilakukan oleh ahli biologi Belanda pada tahun 2000 mengkonfirmasi bahwa wanita yang secara teratur melakukan seks oral - terutama mereka yang menelan air mani pasangan mereka - memiliki risiko preeklampsia yang jauh lebih rendah.

Seks meningkatkan indera penciuman

Para ilmuwan tahu sejak lama bahwa hormon prolaktin melonjak baik pada pria maupun wanita setelah orgasme. Pada tahun 2003, tim peneliti Kanada melakukan tes pada tikus. Mereka menemukan bahwa prolaktin menyebabkan sel-sel induk di otak untuk mengembangkan neuron baru di bohlam penciuman otak - pusat penciumannya. Samuel Weiss, salah satu peneliti, mengatakan bahwa dia mencurigai bahwa peningkatan kadar prolaktin setelah berhubungan seks membantu "menempa ingatan yang merupakan bagian dari perilaku kawin."

Seks meningkatkan kontrol kandung kemih

Dorongan pinggul yang terlibat dalam latihan seks otot-otot Kegel. Ini adalah set otot yang sama yang mengontrol aliran urin. Jadi banyak seks sekarang dapat membantu mencegah timbulnya inkontinensia nanti.