Apa itu osteoartritis?
Osteoartritis (OA) adalah bentuk nyeri sendi degeneratif yang disebabkan oleh keausan pada sendi Anda. Seiring bertambahnya usia, tulang rawan yang bantal sendi Anda mulai rusak, menyebabkan tulang menggosok bersama. Aksi tulang-ke-tulang menyebabkan radang sendi.
OA paling sering menyerang sendi di lengan dan kaki Anda, termasuk jari, pergelangan tangan, lutut, pergelangan kaki, dan pinggul.
Punggung bawah juga merupakan sumber nyeri OA yang umum. Beri tahu dokter Anda jika Anda mengalami gejala awal OA berikut ini.
1. Nyeri
"Oh, punggungku yang sakit" adalah ungkapan yang pasti Anda pernah dengar sebelumnya. Anda bahkan mungkin mengucapkannya sendiri. Penderita artritis terlalu akrab dengan sakit punggung, leher, lutut, dan pinggul.
Sakit arthritis dini dapat diklasifikasikan dalam dua cara yang berbeda: nyeri dan nyeri. Anda juga mungkin merasakan sakit yang lebih tajam saat menggerakkan sendi yang terkena dengan cara tertentu, seperti saat membuka botol dengan jari rematik.
2. Kelembutan
Kelembutan adalah ketidaknyamanan yang Anda rasakan saat menekan sendi. Kelembutan juga dapat mencakup pembengkakan yang terlihat di area sendi, tetapi ini lebih sering terjadi pada stadium lanjut OA.
3. Kekakuan sendi
Bersamaan dengan nyeri sendi muncul kekakuan. Kekakuan sendi adalah hal yang normal ketika Anda pertama kali bangun atau duduk di meja sepanjang hari. Ini juga merupakan tanda OA awal. Perasaan kayu yang membuat Anda merasa lamban dan lambat mungkin membuat Anda ingin kembali tidur, tetapi tahan dorongan itu. Orang dengan artritis sering mulai merasa lebih baik setelah mereka menghangatkan sendi mereka melalui beberapa latihan lembut atau bahkan hanya melakukan rutinitas harian mereka.
4. Sensasi abnormal
Tulang rawan dimaksudkan sebagai peredam kejut yang membantu persendian Anda bergerak dengan lancar. Ketika tulang rawan aus, menggosok tulang ke tulang dapat menghasilkan sejumlah sensasi abnormal. Kisi sendi adalah umum pada orang dengan OA. Ini adalah manifestasi dari tulang yang saling bergesekan. Anda mungkin juga merasakan atau mendengar sendi Anda mengklik atau retak ketika Anda bergerak.
5. Kehilangan fleksibilitas
Orang-orang pada tahap awal artritis mungkin memperhatikan bahwa memindahkan area yang terkena pada tubuh mereka tidak semudah dulu. Kekakuan dan nyeri sendi dapat menyebabkan hilangnya kelenturan, juga disebut kehilangan rentang gerak. Rentang gerak adalah sejauh mana Anda bisa menggerakkan sendi dalam pola normal. Misalnya, sepenuhnya menekuk dan merentangkan lutut adalah rentang gerakannya. Jika Anda menderita radang sendi, Anda mungkin tidak bisa menekuk lutut sejauh ini. Kehilangan fleksibilitas biasanya merupakan proses yang sangat bertahap.
6. Waktu ketidaknyamanan Anda
Nyeri, nyeri tekan, dan kekakuan sendi cenderung terbatas pada waktu yang sangat spesifik pada tahap awal osteoartritis. Anda mungkin melihat pinggul Anda sakit setelah pertandingan bola basket, atau punggung Anda kaku pada pagi hari. Namun, ketika artritis degeneratif berkembang, Anda mungkin mengalami nyeri sendi bahkan saat Anda sedang istirahat.
Apa yang terjadi di sana?
Pada fase awal artritis, tulang rawan di antara sendi Anda menjadi aus dan robek serta meradang. Proses keausan menyebabkan hilangnya air dalam sendi, yang menyebabkan tulang rawan menjadi keras. Tulang rawan yang mengeras membuat menggerakkan sendi di sekitarnya menjadi lebih sulit. Hilangnya tulang rawan adalah proses yang lambat. Beberapa orang memiliki gejala artritis dini selama bertahun-tahun sebelum penyakitnya berkembang.
Manajemen dan solusi
Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda dapat membuat rencana manajemen OA bersama-sama untuk mengurangi rasa sakit radang sendi. Penghilang rasa sakit yang dijual bebas, kawat gigi untuk mendukung sendi, dan latihan rentang gerak dapat membantu Anda mempertahankan kemandirian dan gaya hidup aktif.
