Terapi interpersonal
Terapi interpersonal (IPT) adalah metode mengobati depresi. IPT adalah bentuk psikoterapi yang berfokus pada Anda dan hubungan Anda dengan orang lain. Ini didasarkan pada gagasan bahwa hubungan pribadi adalah pusat dari masalah psikologis.
Depresi tidak selalu disebabkan oleh suatu peristiwa atau hubungan. Namun, depresi memengaruhi hubungan dan dapat menimbulkan masalah dengan koneksi interpersonal. Tujuan IPT adalah membantu Anda berkomunikasi lebih baik dengan orang lain dan mengatasi masalah yang berkontribusi pada depresi Anda.
Beberapa penelitian menemukan bahwa IPT mungkin sama efektifnya dengan obat antidepresan untuk mengobati depresi. Psikiater terkadang akan menggunakan IPT bersama dengan obat-obatan.
Bagaimana terapi interpersonal bekerja
Perawatan biasanya dimulai dengan terapis Anda melakukan wawancara. Berdasarkan masalah yang Anda uraikan, mereka dapat mengidentifikasi tujuan dan membuat garis besar perawatan. Anda dan terapis Anda akan fokus pada masalah-masalah utama yang Anda ingin selesaikan. Program tipikal melibatkan hingga 20 sesi terapi selama satu jam setiap minggu.
IPT bukan tentang menemukan asal muasal perasaan dan perilaku Anda saat ini. Dengan cara ini, tidak seperti bentuk psikoterapi lainnya. IPT bukannya berfokus pada realitas depresi Anda saat ini. Ini terlihat pada bagaimana kesulitan yang lebih cepat berkontribusi pada gejala. Gejala depresi dapat mempersulit hubungan pribadi. Hal ini sering menyebabkan orang dengan depresi berbalik ke dalam atau bertindak.
Perasaan depresi sering mengikuti perubahan besar dalam hidup Anda. Perubahan ini termasuk dalam salah satu dari empat kategori:
- perkelahian yang rumit - kematian orang yang dicintai atau kesedihan yang tak terselesaikan
- transisi peran - awal atau berakhirnya suatu hubungan atau perkawinan atau diagnosis suatu penyakit
- peran sengketa - perjuangan dalam suatu hubungan
- defisit interpersonal - tidak adanya peristiwa kehidupan utama
Terapis Anda akan berusaha mengidentifikasi peristiwa dalam hidup Anda yang mengarah pada depresi Anda. Mereka akan mencoba membekali Anda dengan keterampilan yang Anda butuhkan untuk mengarahkan emosi yang sulit dengan cara yang positif.
Anda mungkin didorong untuk mengambil bagian dalam kegiatan sosial yang Anda temukan stres atau menyakitkan di masa lalu. Ini bisa menjadi cara berlatih teknik koping baru.
Kondisi diobati dengan terapi interpersonal
IPT bukan hanya untuk depresi. Itu juga dapat mengobati:
- gangguan bipolar
- gangguan kepribadian ambang
- depresi akibat penyakit, seperti HIV
- depresi sebagai hasil dari pengasuhan
- dysthymia
- gangguan Makan
- perselisihan perkawinan
- gangguan panik
- berkabung berkepanjangan
- penyalahgunaan zat
Pengambilan seorang ahli
“Dalam keadaan murni, psikoterapi interpersonal adalah jenis terapi yang sangat banyak dipelajari,” kata Daniel L. Buccino. Buccino adalah pekerja sosial berlisensi dan asisten profesor psikiatri dan ilmu perilaku di Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins. “Ini umumnya berfokus pada konteks relasional saat ini di mana masalah seperti depresi muncul. Dan itu umumnya sedikit lebih terbatas waktu dan berorientasi pada tujuan dalam mencoba membawa pola dan solusi relasional yang berbeda.”
Apakah IPT tepat untuk saya?
IPT hanyalah salah satu bentuk psikoterapi. Jenis lain termasuk terapi perilaku kognitif (CBT), terapi integratif atau holistik, dan psikoanalisis. Efektivitas IPT tergantung pada Anda dan parahnya kondisi Anda.
Bicarakan dengan dokter atau terapis Anda tentang berbagai bentuk psikoterapi yang tersedia. Bekerja dengan dokter dan terapis Anda akan membantu Anda membangun rencana yang sesuai dengan kebutuhan spesifik Anda.
