Apa rasa kenyang dini?
Rasa kenyang dini adalah ketika Anda merasa kenyang setelah beberapa gigitan makanan atau sebelum Anda menyelesaikan makanan berukuran normal. Rasa kenyang dini lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.
Anda juga mungkin merasa mual dan ingin muntah saat makan. Apa yang membuat makanan berukuran normal tergantung pada banyak faktor, seperti:
- usia
- seks
- gen
- tinggi
- bobot
- apa yang baru saja Anda makan
- berapa banyak makanan yang Anda makan per hari
Tingkat aktivitas Anda juga akan secara langsung memengaruhi berapa banyak kalori yang Anda butuhkan setiap hari. Dalam hal rasa kenyang dini, Anda mungkin merasa kenyang setelah makan hanya sedikit kalori yang direkomendasikan.
Rasa kenyang dini mungkin tampak seperti masalah kecil, terutama jika Anda tidak memiliki gejala lain. Tetapi rasa kenyang dini yang berkelanjutan dapat menjadi tidak sehat dan menyebabkan kekurangan nutrisi, kelaparan, dan penyembuhan luka yang buruk.
Ini juga bisa menjadi tanda kondisi medis yang serius, seperti kanker, bisul, dan diabetes. Beberapa kondisi ini dapat menyebabkan perdarahan internal dan jumlah darah rendah jika tidak diobati. Buat janji dengan dokter Anda jika Anda secara konsisten merasa kenyang setelah makan hanya sedikit makanan.
Apa yang menyebabkan rasa kenyang dini?
Secara umum, apa pun yang mengganggu pengosongan perut Anda dapat membuat Anda merasa kenyang lebih cepat. Ini termasuk jaringan parut atau kompresi usus kecil Anda. Terkadang, menyesuaikan kembali postur Anda dapat membantu dengan perasaan kenyang dini.
Gastroparesis
Gastroparesis adalah penyebab paling umum dari rasa kenyang dini. Penderita gastroparesis memiliki rasa kenyang dini karena makanan tetap berada di perut mereka lebih lama dari yang seharusnya. Sebagian besar waktu, penyebab gastroparesis tidak diketahui.
Menurut National Institutes of Health, diabetes adalah penyebab gastroparesis yang paling umum diketahui. Ini dapat menyebabkan kerusakan pada saraf yang mengatur pergerakan lambung.
Penyebab lain termasuk:
- penyakit Parkinson
- sklerosis ganda
- anoreksia atau bulimia
- operasi usus
- beberapa obat
Jika Anda menderita gastroparesis, Anda mungkin memiliki gejala lain yang menyertai rasa kenyang dini, seperti:
- kembung
- mual
- maag
- sakit perut
- kehilangan selera makan
Ini juga umum bagi orang dengan gastroparesis untuk memiliki perasaan cemas dan depresi. Ini karena gastroparesis dapat mengganggu rutinitas harian normal dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Kanker
Rasa kenyang dini juga merupakan efek samping umum dari perawatan kanker dan kanker itu sendiri. Menurut buku "Nutrisi dan Pasien Kanker," rasa kenyang dini adalah salah satu dari 10 gejala utama kanker, meskipun itu tidak termasuk dalam sebagian besar penilaian gejala.
Rasa kenyang dini pada penderita kanker cenderung menyertai penurunan berat badan, anoreksia, dan perubahan rasa. Pada tingkat yang lebih rendah, orang yang memiliki rasa kenyang dan kanker dini juga dapat mengalami berbagai tingkat kelelahan, kelemahan, dan mulut kering.
Sindrom iritasi usus
Penyebab lain yang diketahui dari rasa kenyang dini adalah irritable bowel syndrome (IBS). IBS adalah kelainan yang memengaruhi usus besar, atau usus besar, dan menyebabkan sakit perut. Anda mungkin juga merasakan:
- kram perut
- kembung
- gas
- diare
- sembelit
Gejala-gejala untuk IBS dapat berubah dari waktu ke waktu. Perbedaan antara IBS dan ketidaknyamanan usus ringan adalah bahwa IBS sedang berlangsung atau berulang.
Penyebab lain yang diketahui
Buat janji dengan dokter jika Anda merasa kenyang dini dan menunjukkan gejala:
- mual
- gas
- muntah
- gangguan pencernaan
- hitam, bangku kering
- sakit perut
- nyeri dada
- bersendawa
- batuk kering
- kesulitan menelan
- sakit tenggorokan
- kembung
- kenaikan atau penurunan berat badan
- perut kembung, atau perut bengkak
- sulit bernafas
- pembengkakan pergelangan kaki
Kombinasi dari gejala-gejala ini bersama dengan rasa kenyang dini dapat berarti Anda memiliki:
- tukak lambung, yang merupakan luka yang berkembang di lapisan perut
- gastroesophageal reflux disease (GERD), di mana asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan
- obstruksi saluran keluar lambung, di mana makanan tidak bisa masuk ke usus kecil
- sembelit, atau kesulitan mengosongkan usus atau feses yang keras
- asites, yang merupakan akumulasi cairan di perut
- hati yang membesar
Kapan menemui dokter Anda
Buat janji dengan dokter Anda jika Anda secara konsisten merasa kenyang setelah makan sedikit makanan, bahkan jika Anda tidak memiliki gejala lain.
Ini mungkin darurat medis jika rasa kenyang awal Anda disertai dengan:
- muntah, dengan atau tanpa darah
- hitam, bangku kering
- sakit perut
- menggigil dan demam
Diagnosis rasa kenyang dini
Rasa kenyang dini memiliki banyak kesamaan dengan gejala lain, seperti kembung, perut kembung, dan kehilangan nafsu makan. Proses mencari tahu kondisi mana yang paling mungkin menjadi penyebab masalah kesehatan Anda disebut diagnosis diferensial.
Untuk menentukan rasa kenyang dini, dokter Anda akan memeriksa riwayat kesehatan Anda, melakukan pemeriksaan fisik, dan memesan tes darah untuk memeriksa jumlah darah dan gula darah Anda.
Jika Anda memiliki gejala lain, mereka juga dapat memesan yang berikut:
- seri saluran pencernaan bagian atas (UGI), untuk memeriksa tanda-tanda gastroparesis melalui sinar-X
- endoskopi bagian atas, untuk memeriksa saluran pencernaan Anda melalui kamera kecil
- USG perut, untuk membuat gambar organ perut
- tes tinja, untuk memeriksa perdarahan usus
- scintigraphy pengosongan lambung, untuk melacak seberapa cepat makanan bermuara di usus Anda
- SmartPill, untuk melihat seberapa cepat makanan melewati jalur pencernaan
- tes napas pengosongan lambung, untuk menghitung seberapa cepat perut Anda kosong
Bagaimana rasa kenyang dini diobati?
Pengobatan rasa kenyang dini tergantung pada penyebabnya. Dokter Anda mungkin menyarankan:
- makan lebih banyak, porsi kecil per hari
- mengurangi asupan lemak dan serat, karena memperlambat pencernaan
- mengkonsumsi makanan dalam bentuk cair atau pure
- mengambil stimulan nafsu makan
- minum obat untuk meredakan ketidaknyamanan perut Anda, seperti metoklopramid, antiemetik, atau eritromisin
Beli obat antiemetik bebas resep.
Dokter Anda juga dapat merujuk ahli gizi yang dapat membantu Anda melakukan perubahan diet untuk memenuhi kebutuhan gizi harian Anda.
Perawatan lainnya
Dalam kasus yang lebih parah, dokter Anda dapat merekomendasikan prosedur yang memerlukan operasi kecil, seperti:
- stimulasi listrik lambung, yang mengirimkan pulsa listrik ke perut untuk mengendalikan mual dan muntah
- tabung makanan, yang melewati hidung dan perut Anda untuk membawa nutrisi cair
- total parenteral nutrition (TPN), yaitu ketika kateter diletakkan di dalam pembuluh darah di dada Anda untuk membawa nutrisi cair
- jejunostomy, di mana tabung makanan memotong lambung untuk langsung menyuntikkan nutrisi
- menjadi bagian dari usus kecil yang disebut jejunum, untuk kasus yang sangat parah
Bagaimana prospek rasa kenyang dini?
Rasa kenyang dini yang terus-menerus atau berulang dapat menyebabkan kekurangan kalori dan nutrisi. Ketika Anda makan terlalu sedikit, tubuh Anda tidak mendapatkan cukup kalori dan nutrisi. Ini termasuk, antara lain:
- protein
- besi
- vitamin B-12
- asam folat
- kalsium
Tanpa kalori dan nutrisi yang cukup, Anda mungkin mengalami:
- penurunan berat badan yang tidak diinginkan
- kelemahan otot
- kelelahan
- energi rendah
- gangguan fungsi otak dan organ
Tidak cukup nutrisi ini dapat menyebabkan masalah seperti anemia dan osteoporosis, atau tulang lemah.
Untuk mencegah penurunan kualitas hidup karena gejala-gejala ini, penting untuk mengidentifikasi penyebab awal dari rasa kenyang. Anda mungkin lebih mudah mengonsumsi lebih banyak kalori dengan memurnikan makanan menjadi sup atau memadukannya menjadi smoothie.
