Musim dingin dan flu dapat membuat Anda terjatuh. Sulit untuk menikmati keluarga Anda dan bekerja ketika Anda berjuang melawan ingus, batuk, sakit tenggorokan, dan gejala pilek lainnya yang menjengkelkan.
Kabar baiknya adalah bahwa banyak obat bebas dapat meredakan gejala Anda. Beberapa orang pergi ke apotek terdekat saat pertama kali masuk angin. Tetapi jika Anda menyusui, Anda mungkin bertanya-tanya apakah aman untuk minum obat flu.
Obat dingin yang dijual bebas umumnya aman saat menyusui, tetapi ini tidak berarti Anda harus minum obat apa pun. Karena obat yang Anda gunakan dapat masuk ke dalam ASI Anda - biasanya kurang dari 1 persen dari dosis yang diminum - penting untuk memeriksa bahan aktif dari semua obat sehingga Anda tidak memaparkan bayi Anda pada obat yang berpotensi berbahaya.
Obat Dingin yang Aman Saat Menyusui
Pseudoephedrine dan phenylephedrine adalah dekongestan oral untuk mengobati hidung tersumbat yang disebabkan oleh pilek, alergi, dan infeksi sinus. Kedua bahan tersebut umum digunakan dalam pengobatan yang dijual bebas dan dianggap aman saat menyusui. Namun meski aman, bahan-bahan ini bisa memengaruhi menyusui.
Dekongestan memperbaiki gejala pilek dengan menyempitkan pembuluh darah di hidung dan sinus. Ini membantu membuka saluran hidung Anda dan meningkatkan pernapasan. Tetapi dekongestan juga dapat memengaruhi bagian tubuh lainnya. Obat-obatan ini dapat menyempitkan pembuluh darah di payudara dan mengurangi aliran darah yang dibutuhkan untuk produksi ASI.
Anda juga harus menyadari bagaimana dekongestan dapat memengaruhi bayi. Beberapa bayi tidak terganggu oleh jejak obat dalam pasokan ASI mereka, tetapi dekongestan dapat menyebabkan iritabilitas dan kegelisahan pada bayi. Jika Anda tidak ingin mengambil risiko masalah dengan aliran ASI Anda atau menyebabkan kegelisahan pada bayi Anda, Anda bisa melewatkan perawatan oral dan mengurangi kemacetan dengan dekongestan semprotan hidung.
Gejala alergi terkadang menyertai pilek. Untungnya, antihistamin juga aman saat sedang menyusui. Tetapi beberapa obat alergi menyebabkan kantuk.
Antihistamin dengan bahan diphenhydramine dan chlorpheniramine dapat menyebabkan rasa kantuk dan lesu. Menyusui sambil minum obat-obatan ini dapat membuat bayi Anda mengantuk. Anda dapat menghindari efek samping ini dengan memilih antihistamin nondrowsy, seperti loratadine (Claritin) dan fexofenadine (Allegra). Namun, tidak seperti antihistamin lain, ini hanya akan membantu gejala yang disebabkan oleh alergi, bukan pilek yang datang dengan virus flu.
Tingkat keparahan gejala pilek bervariasi dari orang ke orang. Anda mungkin menderita sakit tubuh atau membutuhkan pereda nyeri untuk sakit tenggorokan. Acetaminophen, ibuprofen, dan naproxen sodium adalah pilihan yang aman saat menyusui. Jika Anda lebih suka mengobati sakit tenggorokan yang menyakitkan tanpa jenis obat ini, Anda dapat meredakan gejala dengan pelega tenggorokan atau obat kumur sakit tenggorokan yang dijual bebas.
Jika Anda berurusan dengan batuk yang mengganggu, penekan batuk dengan bahan dekstrometorfan juga aman dikonsumsi saat menyusui.
Tindakan Pencegahan Pilek Saat Menyusui
Jika Anda mengonsumsi tablet hisap atau membeli obat kumur tenggorokan, pastikan Anda membaca bahan-bahan di label belakang atau samping. Anda harus menghindari obat yang mengandung povidone-iodine. Bahan ini meningkatkan kadar yodium dalam ASI. Tingkat yang lebih tinggi meningkatkan risiko hipotiroidisme sementara pada bayi yang disusui.
Anda juga harus menghindari obat flu dengan kandungan alkohol tinggi. Ini termasuk beberapa obat pereda malam hari yang menyebabkan kantuk. Obat-obatan dengan berbagai bahan untuk meredakan multisimptom memang nyaman, tetapi lebih aman untuk meminum obat flu tunggal. Tindakan pencegahan ini membatasi paparan bayi Anda terhadap obat-obatan yang dijual bebas.
Anda juga dapat membatasi paparan bayi Anda dengan mengambil dosis di sekitar jadwal menyusui bayi Anda, jika memungkinkan. Misalnya, dapatkah Anda memberi makan bayi Anda sebelum dosis, dan kemudian menghindari menyusui selama satu atau dua jam segera setelah setiap dosis?
Cara lain untuk mengurangi paparan bayi Anda adalah dengan menghindari obat flu yang sangat kuat seperti yang hanya memerlukan satu atau dua dosis sehari. Obat-obatan ini nyaman karena Anda tidak harus minum pil setiap empat jam, tetapi mereka juga tetap dalam aliran darah dan suplai susu Anda lebih lama daripada jenis obat lain.
Rumah dan Obat Dingin Alami
Tidak ada obat untuk flu biasa, tetapi obat-obatan bisa efektif dan membantu Anda merasa lebih baik. Obat-obatan bukan satu-satunya pilihan untuk memperbaiki gejala Anda. Jika Anda tidak nyaman minum obat flu saat sedang menyusui, beberapa pengobatan rumahan dan alami mungkin bisa membantu.
Untuk mengurangi kemacetan secara alami, pastikan Anda minum banyak cairan, seperti:
- kaldu hangat
- teh tanpa kafein
- jus
- air dengan lemon atau madu
Anda bisa makan sup ayam untuk mengurangi kemacetan dan penumpukan lendir. Kehangatan dari sup bisa meredakan sakit tenggorokan yang gatal. Campurkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam dalam 8 ons air hangat dan berkumur juga menenangkan sakit tenggorokan, seperti halnya mengisap keripik es atau permen bebas gula.
Penting juga agar Anda banyak beristirahat saat melawan flu. Ini bisa sulit, dan bisa dimengerti, Anda mungkin tidak bisa berhenti sepenuhnya. Tetapi Anda harus memperlambat dan membatasi tingkat aktivitas Anda. Jika Anda cukup sehat untuk berolahraga, kurangi intensitas latihan Anda. Istirahat dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu Anda pulih lebih cepat.
Mengkonsumsi herbal dan suplemen seperti vitamin C, echinacea, dan seng dapat mempersingkat durasi pilek Anda, meskipun bukti untuk hal ini tidak meyakinkan. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengobati pilek dengan obat alternatif.
Kapan Mengunjungi Dokter
Kebanyakan pilek ringan dan berlangsung antara tiga dan tujuh hari. Jika gejala Anda tidak membaik dalam rentang waktu ini atau memburuk, buatlah janji dengan dokter Anda. Kadang-kadang, pilek biasa meniru kondisi lain atau berkembang menjadi infeksi sekunder. Gejala yang lebih serius yang harus diperhatikan termasuk mengi, sakit telinga, batuk parah, dan sakit wajah. Gejala-gejala ini dapat menunjukkan satu atau lebih kondisi berikut ini:
- infeksi telinga
- radang dlm selaput lendir
- radang tenggorokan
- flu
- radang paru-paru
- bronkitis
Dokter Anda dapat mendiagnosis masalah berdasarkan gejala Anda dan menawarkan perawatan yang efektif. Tamiflu adalah pengobatan yang disetujui untuk virus flu, tetapi Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk melihat apakah obat ini tepat untuk Anda.
The Takeaway
Jika Anda masuk angin dan sedang minum obat flu, Anda mungkin berpikir lebih aman untuk berhenti menyusui sampai gejalanya membaik. Tetapi karena bayi Anda menerima antibodi dari ASI Anda, terus menyusui benar-benar dapat memperkuat sistem kekebalan bayi Anda dan menurunkan kemungkinan mereka untuk sakit.
Langkah-langkah lain untuk melindungi bayi Anda dari penyakit termasuk:
- pakailah masker wajah saat menyusui bayi Anda
- cuci tangan Anda sebelum menyentuh bayi Anda
- jangan berbagi bantal atau selimut dengan bayi Anda
- cuci payudara Anda dengan sabun lembut sebelum menyusui
Jika Anda memiliki pertanyaan tentang apakah obat flu tertentu aman untuk dikonsumsi saat menyusui, bicarakan dengan dokter Anda.
