Gambaran
Tukak lambung (tukak lambung) adalah luka terbuka di dalam lapisan lambung. Mereka adalah jenis tukak lambung, yang berarti ada hubungannya dengan asam. Karena jumlah asam yang ada dalam lambung dan kerusakan yang dapat terjadi, mereka seringkali sangat menyakitkan.
Penyebab paling umum dari tukak lambung adalah bakteri Helicobacter pylori, atau H. pylori.
Bisul juga dapat disebabkan oleh penggunaan obat penghilang rasa sakit yang terlalu sering digunakan, seperti aspirin (Bayer), dan antiinflamasi nonsteroid lainnya (NSAID), seperti ibuprofen (Advil, Motrin) atau naproxen (Naprosyn).
Radang lambung diobati dengan antibiotik dan obat-obatan untuk mengurangi dan memblokir asam lambung.
Selain rencana perawatan yang telah terbukti dengan baik ini, penelitian telah menunjukkan bahwa ada juga beberapa pengobatan alami yang mungkin berguna dalam mengelola tukak lambung.
Bicarakan dengan dokter Anda tentang menambahkan makanan ini ke dalam diet Anda:
1. Flavonoid
Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid, juga dikenal sebagai bioflavonoid, mungkin merupakan pengobatan tambahan yang efektif untuk bisul perut.
Flavonoid adalah senyawa yang terjadi secara alami di banyak buah dan sayuran. Makanan dan minuman yang kaya akan flavonoid meliputi:
- kedelai
- polong-polongan
- anggur merah
- kubis
- Brokoli
- apel
- beri
- teh, terutama teh hijau
Makanan ini juga dapat membantu tubuh melawan bakteri H. pylori.
Flavonoid disebut sebagai "gastroprotektif," yang berarti mereka mempertahankan lapisan perut dan memungkinkan bisul untuk sembuh.
Menurut Linus Pauling Institute, tidak ada efek samping dari mengonsumsi flavonoid dalam jumlah yang ditemukan dalam makanan khas, tetapi jumlah flavonoid yang lebih tinggi dapat mengganggu pembekuan darah.
Anda bisa mendapatkan flavonoid dalam diet Anda atau mengkonsumsinya sebagai suplemen.
2. licorice deglycyrrhizinated
Jangan biarkan kata pertama yang panjang itu membuat Anda sakit perut. Licorice deglycyrrhizinated hanyalah licorice tua dengan rasa manis yang diekstrak. Satu studi menunjukkan bahwa licorice deglycyrrhizinated dapat membantu menyembuhkan bisul dengan menghambat pertumbuhan H. pylori.
Licorice deglycyrrhizinated tersedia sebagai suplemen.
Anda tidak bisa mendapatkan efek ini dari makan permen licorice. Terlalu banyak permen licorice bisa berdampak buruk bagi sebagian orang. Mengkonsumsi lebih dari 2 ons setiap hari selama lebih dari dua minggu dapat memperburuk masalah jantung atau tekanan darah tinggi.
3. Probiotik
Probiotik adalah bakteri dan ragi hidup yang menyediakan mikroorganisme yang sehat dan penting bagi saluran pencernaan Anda. Mereka hadir dalam banyak makanan umum, terutama makanan fermentasi. Ini termasuk:
- mentega susu
- yogurt
- Sup Kedelai Jepang
- Kimchi
- kefir
Anda juga dapat mengonsumsi probiotik dalam bentuk suplemen.
Studi telah menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu dalam memusnahkan H. pylori dan meningkatkan tingkat pemulihan untuk orang-orang dengan borok ketika ditambahkan ke rejimen antibiotik tradisional.
4. Sayang
Sayang jauh dari manis.
Bergantung pada tanaman asalnya, madu dapat mengandung hingga 200 elemen, termasuk polifenol dan antioksidan lainnya. Madu adalah antibakteri yang kuat dan telah terbukti menghambat pertumbuhan H. pylori.
Selama Anda memiliki kadar gula darah normal, Anda dapat menikmati madu seperti halnya pemanis apa pun, dengan bonus mungkin menenangkan bisul Anda.
5. Bawang putih
Ekstrak bawang putih telah terbukti menghambat pertumbuhan H. pylori dalam uji laboratorium, hewan, dan manusia.
Jika Anda tidak menyukai rasa (dan rasa tertinggal) bawang putih, Anda bisa mengonsumsi ekstrak bawang putih dalam bentuk suplemen.
Bawang putih bertindak sebagai pengencer darah, jadi tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengambilnya jika Anda menggunakan warfarin (Coumadin), pengencer darah resep lainnya, atau aspirin.
6. Cranberry
Cranberry telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian untuk membantu mengurangi infeksi saluran kemih dengan mencegah bakteri mengendap di dinding kandung kemih. Ekstrak cranberry dan cranberry juga dapat membantu melawan H. pylori.
Anda bisa minum jus cranberry, makan cranberry, atau mengonsumsi suplemen cranberry.
Tidak ada jumlah konsumsi spesifik yang dikaitkan dengan bantuan. Terlalu banyak cranberry dalam bentuk apa pun dapat menyebabkan ketidaknyamanan lambung dan usus karena kandungan gulanya yang tinggi, jadi mulailah dengan jumlah yang sedikit dan tingkatkan secara bertahap.
Banyak jus cranberry komersial sangat dimaniskan dengan gula atau sirup jagung fruktosa tinggi, yang juga dapat menambah kalori kosong. Hindari jus tersebut dengan membeli jus yang hanya dimaniskan oleh jus lain.
7. Damar wangi
Damar wangi adalah getah pohon yang tumbuh di Mediterania.
Studi tentang efektivitas damar wangi pada infeksi H. pylori dicampur, tetapi setidaknya satu studi kecil menunjukkan bahwa mengunyah permen karet damar wangi dapat membantu melawan H. pylori, menyingkirkan bakteri pada sekitar 3 dari 10 orang yang menggunakannya.
Namun, bila dibandingkan dengan kombinasi tradisional antibiotik dan obat penghambat asam, permen karet secara signifikan kurang efektif daripada obat. Pengobatan tradisional menghilangkan bakteri di lebih dari 75 persen orang yang diteliti.
Anda dapat mengunyah permen karet atau menelan damar wangi dalam bentuk suplemen.
8. Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian
Pola makan yang berpusat pada buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh tidak hanya baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Menurut Mayo Clinic, diet kaya vitamin dapat membantu tubuh Anda menyembuhkan maag.
Makanan yang mengandung antioksidan polifenol dapat melindungi Anda dari bisul dan membantu menyembuhkan bisul. Makanan dan bumbu yang kaya polifenol meliputi:
- Rosemary kering
- benih lenan
- Oregano meksiko
- coklat hitam
- blueberry, raspberry, stroberi, elderberry, dan blackberry
- zaitun hitam
Makanan dibatasi atau dihindari dengan bisul dan refluks asam
Beberapa orang dengan bisul juga memiliki penyakit asam lambung.
Pada beberapa orang, makanan tertentu dapat mempengaruhi bagian bawah kerongkongan, yang disebut lower esophageal sphincter (LES), yang memungkinkan kandungan asam dan lambung untuk kembali ke kerongkongan. Hal ini dapat menyebabkan cedera pada kerongkongan, serta mulas, gangguan pencernaan, dan ketidaknyamanan lainnya.
Untuk mengurangi rasa sakit akibat refluks asam, Anda mungkin ingin membatasi:
- kopi dan minuman berkafein lainnya
- minuman berkarbonasi
- cokelat
- cabai dan cabai
- makanan yang diproses
- makanan dengan jumlah garam yang tinggi
- makanan yang digoreng
- makanan asam seperti jeruk dan tomat
Makan berlebihan dan makan dalam dua hingga tiga jam sebelum tidur juga dapat memperburuk gejala refluks asam.
Tidak setiap makanan bertindak sama untuk setiap orang, jadi melacak makanan mana yang tampaknya membuat gejala refluks asam menjadi lebih buruk dapat membantu.
Alkohol
Memiliki lebih dari satu gelas sehari untuk wanita dan lebih dari dua gelas untuk pria dianggap minum berlebihan.
Jika beberapa minuman setelah bekerja adalah cara Anda bersantai, Anda mungkin ingin mempertimbangkan alternatif yang lebih sehat. Penggunaan alkohol secara teratur menyebabkan peradangan perut yang signifikan.
Juga, alkohol adalah zat lain yang dapat merilekskan bagian bawah kerongkongan, meningkatkan risiko refluks asam.
Pandangan
Butuh waktu, kerja tim, dan tekad untuk menemukan pengobatan yang tepat untuk bisul Anda, tetapi perlu diingat bahwa bisul dapat disembuhkan.
Selain rencana perawatan yang disetujui oleh Anda dan dokter Anda, Anda dapat menggabungkan pendekatan alami dengan makanan sehat yang dapat memberi Anda sedikit bantuan dan mempercepat penyembuhan.
Menambahkan banyak buah-buahan dan sayuran segar ke dalam makanan Anda dan mengurangi asupan alkohol hampir pasti akan membawa Anda ke jalan menuju kesehatan.
