Berkeringat di malam hari
Berkeringat adalah cara tubuh Anda menjadi dingin. Ini terjadi pada semua orang sepanjang hari, tetapi beberapa orang mengalami episode peningkatan keringat di malam hari. Berkeringat di malam hari lebih dari sekadar berkeringat karena Anda memiliki terlalu banyak selimut di tempat tidur. Mereka menyebabkan Anda, piyama, dan tempat tidur Anda menjadi basah kuyup.
Jika Anda berkeringat di malam hari, seprai dan bantal Anda biasanya menjadi sangat jenuh sehingga Anda tidak bisa lagi tidur dengannya. Beberapa orang menggambarkan episode keringat malam sebagai perasaan seolah-olah mereka telah melompat ke kolam renang. Keringat malam dapat terjadi bahkan jika kamar Anda sejuk dan nyaman.
Penyebab keringat malam
Kanker
Berkeringat di malam hari mungkin merupakan gejala awal:
- tumor karsinoid
- leukemia
- limfoma
- kanker tulang
- kanker hati
- mesothelioma
Tidak jelas mengapa beberapa jenis kanker menyebabkan keringat malam. Ini mungkin terjadi karena tubuh Anda sedang berusaha melawan kanker. Perubahan level hormon juga bisa menjadi penyebabnya. Ketika kanker menyebabkan demam, tubuh Anda mungkin berkeringat berlebihan ketika mencoba untuk menjadi dingin. Dalam beberapa kasus, keringat malam terjadi karena perawatan kanker seperti kemoterapi, obat yang mengubah hormon, dan morfin.
Jika keringat malam Anda terjadi karena kanker, kemungkinan Anda akan mengalami gejala lain. Ini termasuk demam dan penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan.
Penyebab lainnya
Walaupun keringat malam adalah gejala dari beberapa jenis kanker, keringat malam juga dapat terjadi karena alasan lain, seperti:
- perubahan kadar hormon selama perimenopause dan menopause
- peningkatan hormon dan aliran darah selama kehamilan
- beberapa infeksi bakteri, seperti TBC dan endokarditis
- hiperhidrosis idiopatik, suatu kondisi yang membuat tubuh Anda sering menghasilkan keringat berlebih tanpa sebab medis atau lingkungan
- gula darah rendah, atau hipoglikemia
- obat-obatan tertentu, seperti antidepresan, obat terapi hormon, dan penurun demam
- tiroid yang terlalu aktif, atau hipertiroidisme
- menekankan
- kegelisahan
Faktor gaya hidup yang dapat menyebabkan keringat malam meliputi:
- berolahraga sebelum tidur
- minum minuman panas sebelum tidur
- minum alkohol
- makan makanan pedas menjelang tidur
- mengatur termostat Anda terlalu tinggi
- kurangnya AC di cuaca panas
Anda mungkin bisa mengurangi atau menghilangkan keringat malam dengan menunjukkan dengan tepat faktor pemicu gaya hidup dan menghindarinya.
Lihatlah: Kiat untuk mengatasi hot flash menopause dan keringat malam »
Apa yang diharapkan pada janji temu dokter Anda
Jika Anda hanya mengalami satu atau dua episode keringat malam, Anda mungkin tidak perlu ke dokter. Faktor lingkungan atau gaya hidup kemungkinan besar merupakan penyebabnya. Anda harus mengunjungi dokter jika keringat malam terjadi secara teratur dan mengganggu kebiasaan tidur Anda. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda mengalami demam, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, atau gejala lainnya.
Ketika Anda menelepon untuk membuat janji temu, dokter Anda mungkin meminta Anda membuat buku harian medis dalam beberapa hari mendatang. Anda harus menggunakan buku harian ini untuk melacak gejala Anda. Setiap kali Anda berkeringat di malam hari, pastikan untuk mencatat apa yang Anda lakukan hari itu, suhu di kamar Anda, dan apa yang Anda makan atau minum sebelum tidur.
Pada janji temu Anda, dokter akan meninjau riwayat medis Anda dan menilai gejala Anda. Dokter Anda mungkin memesan tes darah untuk memeriksa kadar tiroid, kadar gula darah, dan jumlah sel darah Anda. Hasilnya dapat membantu mereka mengkonfirmasi dugaan diagnosis atau membantu mengesampingkan kondisi yang mendasarinya.
Jika Anda berpikir keringat malam Anda mungkin merupakan tanda kanker, diskusikan hal ini dengan dokter Anda. Ikuti tips ini untuk membantu Anda melakukan percakapan yang sukses dengan dokter Anda:
- Tuliskan daftar pertanyaan atau masalah yang Anda miliki sebelumnya dan bawa ke janji temu Anda.
- Bawalah anggota keluarga atau teman untuk membantu Anda.
- Buat catatan selama janji temu untuk membantu Anda mengingat rekomendasi dokter.
- Jika Anda tidak mengerti sesuatu, minta dokter Anda untuk mengulanginya.
- Tanyakan kepada dokter Anda jika Anda dapat merekam percakapan Anda.
Jika Anda yakin keringat malam Anda terjadi karena kondisi medis seperti kanker, jangan biarkan dokter Anda mengabaikan Anda. Anda harus bersikeras bahwa mereka menjalankan tes untuk mencari tahu. Jika dokter Anda tidak mengatasi masalah Anda atau menganggap Anda serius, pertimbangkan untuk mendapatkan pendapat kedua.
Cara mengobati keringat malam
Bagaimana keringat malam dirawat tergantung pada penyebabnya. Keringat malam yang disebabkan oleh lingkungan atau gaya hidup harus hilang dengan sendirinya begitu Anda menghilangkan pemicunya. Jika infeksi adalah penyebabnya, dokter Anda mungkin akan meresepkan antibiotik.
Jika keringat malam terjadi karena perimenopause atau menopause, bicarakan dengan dokter Anda tentang terapi penggantian hormon (HRT). Beberapa jenis HRT dapat meningkatkan risiko Anda mengalami kondisi serius, seperti:
- gumpalan darah
- stroke
- penyakit jantung
Anda harus hati-hati menimbang pro dan kontra dari mengambil HRT terhadap berkeringat malam hari.
Jika kanker menyebabkan keringat malam Anda, Anda harus mendapatkan pengobatan untuk kanker untuk mengobati keringat malam yang disebabkannya. Perawatan kanker bervariasi berdasarkan jenis dan stadium kanker. Perawatan umum termasuk operasi, kemoterapi, dan radiasi. Beberapa obat perawatan kanker dapat menyebabkan keringat malam. Ini termasuk tamoxifen, opioid, dan steroid. Saat tubuh Anda menyesuaikan diri dengan perawatan, keringat malam mungkin mereda.
Penggunaan obat ini tanpa label bisa meredakan keringat malam:
- obat tekanan darah clonidine
- obat epilepsi gabapentin
- simetidin obat pereduksi asam
- obat paroxetine antidepresan
Penggunaan obat resep tanpa label: Apa yang perlu Anda ketahui »
Pandangan
Kebanyakan orang mengalami ketidaknyamanan berkeringat malam setidaknya sekali, biasanya tanpa masalah abadi. Jika Anda sering berkeringat di malam hari, pandangan Anda tergantung pada alasan Anda memilikinya. Berkeringat di malam hari adalah cara tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang salah. Dokter dapat mengobati sebagian besar penyebab dengan sukses.
Jika kanker menyebabkan keringat malam Anda, mereka biasanya berhenti setelah kanker diobati. Semakin dini Anda mencari pengobatan, semakin baik peluang Anda untuk remisi. Penting untuk tidak menunda-nunda menemui dokter Anda.
