Jika Anda memiliki mata kering kronis, Anda mungkin mengalami kekeringan biasa, terbakar, kemerahan, grittiness, dan bahkan pandangan kabur. Anda juga mungkin memiliki sensitivitas terhadap cahaya. Ini disebut fotofobia. Fotofobia tidak selalu terjadi bersamaan dengan mata kering kronis. Tetapi jika Anda memilikinya, ada kemungkinan Anda akan mengalami yang lain. Fotofobia dianggap sebagai gejala, bukan suatu kondisi. Kemungkinan akibat dari penyebab medis yang mendasarinya, seperti infeksi mata atau migrain.
Fotofobia cukup umum, tetapi tidak dipahami dengan baik. Penyebab sensitivitas tidak selalu dapat ditemukan, dan dapat berkisar dari ringan hingga berat. Jika Anda mengalami fotofobia, cahaya menyebabkan rasa sakit atau tidak nyaman di mata Anda. Anda mungkin harus sering memakai kacamata hitam atau cenderung mematikan lampu di rumah.
Hubungan antara mata kering kronis dan fotofobia
Mata kering kronis dan fotofobia sering pergi bersamaan. Bahkan, dalam satu review studi tentang fotofobia, para peneliti menemukan bahwa penyebab paling umum yang berhubungan dengan mata pada sensitivitas cahaya pada orang dewasa adalah mata kering. Penyebab neurologis yang paling umum adalah sakit kepala migrain. Jika Anda memiliki gejala mata kering, kepekaan terhadap cahaya, atau keduanya, Anda harus mengunjungi dokter mata sesegera mungkin untuk diagnosis dan pilihan perawatan. Tidak ada yang akan menjadi lebih baik tanpa beberapa jenis perawatan.
Mengatasi fotofobia
Hidup dengan kepekaan cahaya bisa membuat frustrasi dan tidak nyaman. Hal pertama dan terpenting yang harus Anda lakukan adalah menemui dokter mata Anda. Jika dokter Anda dapat mendiagnosis penyebab yang mendasari dan mengobatinya, Anda mungkin akan merasa lega. Jika penyebab fotofobia tidak dapat ditemukan, yang mungkin, dokter Anda dapat membantu Anda menemukan cara untuk mengatasi sensitivitas dan mendapatkan bantuan dari rasa sakit.
Rawat mata kering kronis
Mata kering adalah penyebab fotofobia yang sangat umum. Dokter Anda mungkin mengobatinya dengan memberi Anda obat antiinflamasi, obat tetes mata, obat yang merangsang produksi air mata, atau bahkan sisipan mata yang melepaskan air mata buatan seiring waktu.
Hindari mengandalkan obat tetes mata yang dijual bebas. Ini tidak akan mengobati masalah yang mendasarinya dan bahkan dapat membuat gejala Anda lebih buruk dengan penggunaan yang lama.
Rawat migrain Anda
Jika Anda menderita migrain, sakit kepala Anda mungkin merupakan penyebab fotofobia. Obat yang tepat untuk mengobati migrain Anda juga harus mengurangi fotofobia.
Kenakan kacamata hitam di luar
Saat pergi keluar, menaungi mata Anda dapat membantu mengurangi sensitivitas dan rasa sakit. Kacamata hitam berwarna mawar adalah yang paling berguna, karena membantu menghalangi cahaya hijau dan biru yang menyebabkan paling tidak nyaman. Satu studi menunjukkan bahwa ketika pasien dengan fotofobia yang disebabkan oleh gangguan sel kerucut mata mengenakan lensa kontak berwarna merah, mereka menemukan kelegaan dari sensitivitas.
Jangan mengenakan kacamata hitam di dalam ruangan
Anda mungkin tergoda untuk menaungi mata Anda di dalam ruangan dengan mengenakan kacamata hitam, tetapi ini tidak dianjurkan. Anda benar-benar dapat membuat mata Anda lebih peka terhadap cahaya dengan melakukan ini. Mengenakan kacamata yang sangat gelap di luar dapat memiliki efek yang sama, membuat fotofobia lebih buruk. Stick dengan kacamata yang menghalangi cahaya biru-hijau, tidak semua cahaya.
Penting juga untuk tidak meredupkan semua cahaya di dalam ruangan dengan alasan yang sama. Anda bahkan bisa menjadi lebih sensitif terhadap cahaya. Tetapi jika Anda secara bertahap mengekspos diri Anda pada lebih banyak cahaya, gejala Anda mungkin membaik.
Periksa suasana hati Anda
Beberapa ahli mata telah menemukan bahwa pasien dengan fotofobia dan nyeri mata mungkin juga mengalami depresi dan kecemasan. Kegelisahan khususnya sering terjadi pada fotofobia kronis. Gangguan suasana hati ini, atau bahkan stres, mungkin menjadi penyebab sensitivitas cahaya. Dengan didiagnosis dan dirawat karena depresi atau gangguan kecemasan, Anda mungkin dapat mengontrol fotofobia dengan lebih baik.
Dibawa pulang
Fotofobia dan mata kering keduanya bisa sangat tidak nyaman dan bahkan kondisi mata yang menyakitkan. Rasa sakit yang terkait dengan sensitivitas cahaya bahkan mungkin parah. Jika Anda memiliki salah satu gejala mata kering atau fotofobia, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menemui dokter mata Anda untuk pemeriksaan lengkap.
