Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?
Gambaran
Dalam hal ketombe, kebanyakan orang fokus pada serpihan.
Gatal, di sisi lain, mungkin merupakan efek samping yang paling tidak nyaman. Jadi apa sebenarnya kulit kepala Anda yang gatal yang ingin Anda beri tahu? Bacalah gejala ketombe yang paling umum dan cara untuk memulihkan kulit kepala Anda.
Gejala dan penyebabnya
Serpihan dan kulit kepala bersisik yang gatal adalah gejala utama ketombe. Serpihan putih berminyak menumpuk di rambut dan di bahu Anda dan sering memburuk selama musim gugur dan musim dingin, ketika udaranya kering.
Menentukan penyebab pasti dari kulit kepala Anda yang gatal dan bersisik mungkin sulit, tetapi berikut adalah beberapa penyebab umum:
- kulit yang teriritasi dan berminyak, suatu kondisi yang juga dikenal sebagai dermatitis seboroik (bentuk ketombe yang lebih parah)
- tidak cukup keramas, yang menyebabkan sel-sel kulit menumpuk dan membuat serpihan dan gatal
- ragi disebut malassezia, yang memperburuk kulit kepala Anda dan menyebabkan pertumbuhan sel kulit berlebih
- berbagai produk perawatan pribadi dapat menyebabkan dermatitis kontak, yang membuat kulit kepala Anda merah dan gatal
Pria mengembangkan ketombe lebih sering daripada wanita. Orang yang cenderung memiliki rambut lebih berminyak atau hidup dengan penyakit tertentu (seperti penyakit Parkinson atau HIV) juga berisiko lebih tinggi. Anda mungkin sudah mulai memperhatikan gejala di sekitar pubertas, tetapi ketombe dapat berkembang pada usia berapa pun.
Jadi, apa yang ingin dikatakan kulit kepala gatal Anda? Inilah empat jawaban umum.
1. Tidak semua shampo itu sama
Bagikan di Pinterest
Jika kulit kepala Anda gatal, Anda mungkin bisa mendapatkan bantuan dengan menggunakan sampo bebas resep (OTC) yang diformulasikan untuk membantu ketombe.
Mendapatkan kecocokan yang tepat mungkin memerlukan beberapa percobaan dan kesalahan, jadi jika Anda belum pernah beruntung di masa lalu, coba lagi. Kadang-kadang bergantian dua atau lebih jenis sampo juga bisa membantu.
Beberapa produk yang mungkin Anda lihat di rak meliputi:
- Head & Shoulders dan Jason Dandruff Relief mengandung zinc pyrithione, yang bersifat antibakteri dan antijamur. Ketombe bukan disebabkan oleh jamur, tetapi tetap membantu dengan memperlambat produksi sel kulit berlebih.
- Neutrogena T / Gel adalah sampo berbasis tar. Batubara dapat meredakan kondisi dari ketombe menjadi psoriasis dengan memperlambat seberapa cepat sel-sel kulit kepala Anda mati dan mengelupas. Sampo jenis ini dapat menghitamkan rambut, jadi berhati-hatilah jika Anda berambut pirang atau abu-abu.
- Neutrogena T / Sal memiliki dosis asam salisilat dan dapat mengurangi jumlah skala yang Anda miliki. Namun, ini bisa membuat kulit kepala Anda kering. Jika kulit kepala Anda sangat kering, pastikan Anda menindaklanjutinya dengan kondisioner pelembab.
- Selsun Blue memiliki kekuatan selenium sulfida. Ini dapat memperlambat sel-sel kulit Anda dari kematian dan juga mengurangi malassezia. Sampo jenis ini juga dapat menghitamkan warna rambut yang lebih terang.
- Nizoral adalah sampo ketoconazole, artinya mengandung antijamur spektrum luas. Anda dapat menemukan jenis OTC pencuci ini atau dengan resep dokter.
Jika Anda tidak tahu harus memilih yang mana, mintalah saran pada dokter Anda. Untuk mengendalikan ketombe, Anda mungkin perlu menggunakan sampo khusus saat Anda keramas (frekuensi optimal bervariasi berdasarkan jenis rambut).
Setelah semuanya terkendali, Anda hanya perlu menggunakan shampo sesekali untuk mempertahankan efek yang baik.
2. Melembabkan
Kulit kepala yang kering cenderung mengelupas dan gatal, tetapi biasanya serpihan yang akan Anda alami dengan kulit kering lebih kecil dan kurang berminyak. Mengembalikan kelembaban ke kulit kepala dapat membantu mengatasi rasa gatal.
Pelembab terbaik mungkin sudah ada di rak dapur Anda. Minyak kelapa memiliki sifat pelembab dan antibakteri, menjadikannya pilihan yang bagus dan alami untuk mengatasi kekeringan.
3. Lakukan kebersihan yang baik dan hentikan menggaruk
Bagikan di Pinterest
Keramas yang cukup sering bisa menjaga minyak tetap awet, membantu mengatasi gejala ketombe. Saat Anda melakukannya, cobalah untuk menahan keinginan untuk menggaruk kulit kepala Anda. Rasa gatal pada awalnya disebabkan oleh iritasi karena ketombe, tetapi menggaruk akan meningkatkan iritasi dan menyebabkan lingkaran setan.
Menggunakan terlalu banyak produk di rambut Anda dapat mengiritasi kulit kepala dan menyebabkan lebih banyak gatal. Coba hilangkan sesuatu yang ekstra dari rutinitas perawatan pribadi Anda dan tambahkan kembali perlahan untuk menemukan gel, semprotan, dan produk lain mana yang tidak membuat gejala Anda lebih buruk.
4. Anda harus santai
Stres dapat memperburuk atau bahkan memperburuk ketombe untuk beberapa orang. Sementara malassezia tidak diperkenalkan ke kulit kepala Anda oleh stres, malassezia dapat berkembang jika sistem kekebalan tubuh Anda terganggu, itulah yang stres lakukan pada tubuh Anda.
Bantu kulit kepala Anda dan rileks. Cobalah berjalan restoratif atau berlatih yoga. Anda bahkan mungkin merasa terbantu untuk menyimpan catatan peristiwa yang membuat stres. Tuliskan apa itu dan bagaimana pengaruhnya terhadap ketombe Anda. Dengan begitu, Anda bisa melakukan yang terbaik untuk menghindari pemicu potensial di masa depan.
Kapan menemui dokter Anda
Berita baiknya adalah bahwa banyak kasus ketombe dapat ditangani secara efektif dengan sampo yang dijual bebas dan tindakan gaya hidup lainnya.
Meski begitu, ketombe bukan satu-satunya alasan Anda memiliki kulit kepala yang gatal. Jika ketombe Anda sangat keras kepala atau gatal, Anda mungkin menderita psoriasis, eksim, atau infeksi jamur yang sebenarnya. Dokter Anda dapat membantu.
Jika gatal Anda tidak mereda atau kulit kepala Anda menjadi merah atau bengkak, buatlah janji dengan dokter Anda. Periksa juga jika shampo tidak membantu, kemerahan dan mengelupas menyebar ke wajah Anda atau area lain pada tubuh, Anda melihat kutu atau telur kutu di rambut Anda, atau gatal-gatal mulai mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Pandangan
Walaupun ketombe kadang-kadang mengganggu dan memalukan, biasanya tidak menunjukkan masalah kesehatan yang lebih serius. Gatal dan mengelupas sering merespon dengan baik terhadap sampo dan perawatan OTC. Teruslah mencoba berbagai merek dan tipe hingga Anda menemukan sesuatu yang cocok untuk Anda.
